9 признаков того, что у тебя завышенные ожидания от жизни

Елена Никитина
08 ноября, 2021
9.2k
0
Образ жизни
в избранное

Если ты серьёзно настроен на то, чтобы добиться успеха, то у тебя, скорее всего, высокие ожидания от себя, окружающих людей и своего будущего. В таком случае это — необходимость, которая мотивирует тебя стараться лучше, покорять всё новые и новые вершины, постоянно саморазвиваться. Но если твои ожидания редко совпадают с действительностью, ты должен задуматься — не слишком ли они завышены.

Завышенные ожидания приводят к сильному стрессу, возникновению тревоги, апатии и даже депрессии. Особенно, если в твоей жизни всё происходит не так, как ты запланировал. Мы собрали несколько признаков того, что тебе нужно снизить планку.

1. Ты считаешь, что все должны с тобой соглашаться

Одно из самых распространённых ожиданий, которые не соответствуют действительности — это ожидание того, что окружающие люди будут соглашаться с тобой. Сколько людей — столько и мнений, нет единственно верного. Всё зависит от жизненного опыта человека, от его взглядов, от воспитания, информации, которой он располагает.

Никто не должен слушать тебя только потому, что ты считаешь свою позицию правильной. Вообще, забудь о том, что прав должен быть кто-то один. Бывает, что два человека с противоположными точками зрения в равной степени справедливо отзываются о предмете своего диалога. Будь терпимее к тем, кто с тобой не согласен, и вместо того, чтобы направлять свои ресурсы на переубеждение собеседника, попробуй понять, почему он считает именно так.

2. Ты считаешь, что возможности должны подворачиваться тебе сами

Ты наверняка думаешь, что заслуживаешь многих вещей: новой должности, хорошего автомобиля, последней модели смартфона, отпуска за границей и т.д. Но ты должен понимать, что ничего из этого списка не придёт тебе в руки само по себе. Возможности не достаются людям по счастливому стечению обстоятельств, для того, чтобы их получить, ты должен упорно работать, проявлять себя, рисковать. Если ты привык сидеть сложа руки, и мечтать о том, что однажды твоя жизнь изменится сама по себе — у тебя завышенные ожидания, от которых нужно избавляться как можно быстрее.

3. Ты уверен в том, что сможешь изменить окружающий мир

Если ты уверен в том, что можешь изменить окружающих людей или весь мир в целом, то ты глубоко заблуждаешься. Ты можешь изменить только самого себя, но это отличный способ инициировать более глобальные изменения. Вместо того, чтобы доносить что-то до других людей, покажи это на своём собственном примере. Хочешь изменений — начни с себя.

4. Ты ищешь отношения, в которых не будет проблем

Нельзя встретить девушку, начать с ней встречаться, жениться на ней, прожить вместе долгую и счастливую жизнь, и при этом ни разу не столкнуться с непониманием, недоверием, разногласиями и другими типичными проблемами в отношениях. Напротив, если вы ни разу не вступили в конфликт, это странно — значит, кто-то из вас скрывает эмоции и замалчивает свои истинные мысли. Помни, неприятности, с которыми вы сталкиваетесь в отношениях, только укрепляют их.

5. Ты ждёшь момента, когда достигнешь идеала

Что бы ты не делал, и как сильно бы ты не старался, тебе не удастся достичь идеала в отношениях, работе или хобби. Момент, когда ты поймёшь, что самореализовался в чём-либо на 100% и тебе больше некуда расти, никогда не наступит. Всегда будет возможность сделать ещё что-то: почерпнуть новую информацию, научиться новому приёму, ускорить работу и т.д. Так что вместо того, чтобы строить нереальные ожидания, попробуй замедлиться и двигаться вперёд в комфортном для себя темпе, делая упор на качество.

6. Ты думаешь, что тебе кто-то что-то должен

Запомни одну жёсткую, но правдивую фразу: никто никому ничего не должен. Люди делают что-то только потому, что хотят, стараются создать о себе хорошее впечатление, мучаются из-за чувства вины и т.д. Прекрати ждать от кого-то поступков, предложений о помощи или такого же отношения, которое проявлял ты. Скорее всего, тебя ждёт сильное разочарование.

7. Ты веришь в то, что люди будут меняться ради тебя

Когда ты знакомишься с человеком, ты принимаешь решение, продолжать общение с ним или нет. Если человек или его отдельные черты характера тебе не нравятся — не жди, что он будет меняться ради тебя. Просто иди дальше, не привязываясь к нему, и не теша себя надеждами на то, что ситуация изменится. Так не бывает, ты либо будешь обвинять его в том, что он не такой, как тебе бы хотелось, либо будешь постоянно испытывать раздражение, общаясь с человеком. Взрослые люди в большинстве своём сформировавшиеся личности, которые не будут меняться ради того, чтобы тебе было с ними проще и интереснее.

8. Ты ждёшь, что окружающие будут угадывать твои желания

Ещё одно нереалистичное ожидание от окружающих — это вера в то, что они будут угадывать твои желания. Это заставляет тебя долгое время молчать о своих мечтах и надеждах, использовать намёки и избегать активных действий. Но помни об одном: когда ты — взрослый человек, люди ждут, что ты сам заявишь о том, что тебе нужно. Никто не захочет выпытывать, что может сделать тебя счастливым. Твоё благополучие — это твоя зона ответственности.

9. Ты ждёшь, что люди будут вести себя определённым образом

Самое главное, что ты должен держать в голове при построении дружеских или любовных отношений с людьми, они — не ты. Именно от этого большинство проблем и непонимания, с которым ты сталкиваешься при общении с ними. Они не думают так, как ты, не говорят, как ты, не ведут себя в определённых ситуациях так же, как и ты. Ты не можешь требовать от них, чтобы они разделяли твоё мнение или поступали так, как тебе кажется правильным. Человек — прежде всего личность, а личность никогда не станет вести себя так, как хочется кому-то другому.

11 вещей, которые нужно перестать ждать от окружающих, чтобы стать свободнее и увереннее в себе