В разные периоды жизни оценить ее качество объективно оказывается сложнее, чем тебе кажется на первый взгляд. Наверняка ты чаще замечаешь то, чего тебе не хватает для полного счастья, чем то, что у тебя есть. Этому отчасти способствуют общепринятые понятия об успехе и благополучии: в большинстве своем люди представляют красивую картинку с дорогим домом, внушительным банковским счетом, постоянными путешествиями, идеальной фигурой и так далее. А до тех пор, пока все это остается лишь в воображении, живут с ощущением, что их жизнь оставляет желать лучшего.
У такого подхода к оценке качества жизни есть один весомый недостаток, который сильно сказывается на состоянии человека, его убеждениях, общем уровне удовлетворенности. Ты можешь считать себя полным неудачником и не брать во внимание все то хорошее, из-за чего тебе завидуют окружающие. Так что давай сегодня кратко пробежимся по нескольким пунктам, которые говорят о том, что качество твоей жизни выше, чем ты думаешь.
1. У тебя есть люди, которым можно доверять
Этот показатель благополучия жизни почему-то часто остается без внимания. На самом деле наличие рядом людей, с которыми ты можешь быть самим собой, делиться своими проблемами, к которым можешь обращаться за помощью в сложных ситуациях, — это огромная удача. Тем более если вспомнить, как часто ты слышишь что-либо о предательствах, попытках скрыть что-то от близких, разочаровании и об обманутых ожиданиях.
Доверие — это действительно ценный актив, который появляется в отношениях спустя годы пережитых вместе сложностей. В жизни у каждого человека есть множество знакомых, однако людей, которых можно назвать по-настоящему родными и дорогими, в лучшем случае можно пересчитать по пальцам одной руки, помни об этом.
2. Ты можешь позволить себе отдых
Многие люди воспринимают отдых как какую-то чуть ли не недостижимую роскошь. Они привыкли работать практически без выходных, постоянно переживать о нехватке денег, оставаться вовлеченными в работу даже после возвращения домой, искать любые способы заработать еще и так далее. Это суровая реальность, особенно в текущие сложные времена.
Если ты можешь спокойно отдохнуть вечером, взять выходной, уйти в оплачиваемый больничный или отпуск, твоя жизнь приносит тебе меньше переживаний. Даже если при этом тебе недоступны путешествия за рубеж или дорогостоящие развлечения. Просто стабильный и комфортный график, возможность разделять рабочее и личное время, заниматься чем-то просто в свое удовольствие, жить без постоянного страха из-за финансов — это не базовый минимум для большинства людей.
3. Большинство твоих базовых потребностей закрыто
Люди частенько воспринимают закрытие базовых потребностей как что-то само собой разумеющееся. Ты и сам можешь грешить этим: считать, что крыша над головой, чистая вода, вкусная еда, доступ к медицинским услугам, возможность обеспечить себя одеждой на каждый сезон и прочие факторы есть у каждого человека и ничего не значат. Только вот спойлер: далеко не все могут похвастаться таким прочным фундаментом. Для многих людей все вышеперечисленное является чуть ли не мечтой, показателем благополучия человека.
Когда все твои базовые потребности закрыты, ты получаешь возможность расти, развиваться, добиваться более глобальных целей, тратить время на то, что тебе интересно, как-то двигаться вперед к дальнейшему улучшению жизни. При этом человек, который зациклен в первую очередь на своем выживании, каждый день борется за то, что ты считаешь чем-то обыденным, просто не находит в себе силы думать о построении карьеры, саморазвитии и прочих важных вещах.
4. Ты можешь самостоятельно принимать важные решения
Свобода, в том числе в выборе чего-либо, — это один из самый ценных ресурсов. Если ты можешь самостоятельно принимать решения, где тебе работать, с кем строить отношения, на что тратить свое свободное время, куда вкладывать деньги, чему учиться, к каким целям стремиться и так далее, то тебе уже во многом повезло.
Если задуматься, многие люди находятся в условиях, которые исключают возможность выбирать из нескольких вариантов. Просто потому, что они слишком сильно зависят от обстоятельств, чужих решений и ожиданий или зациклены в первую очередь на борьбе за выживание. Так что возможность самостоятельно принимать решения кажется тебе неотъемлемой до тех пор, пока у тебя в жизни есть хоть какая-то устойчивость.
Хорошая жизнь, которая не требует свидетелей и доказательств
5. Ты способен отказаться от того, что тебе не подходит
Еще один фактор, который говорит о довольно неплохом качестве жизни, — это наличие у тебя права на «нет». То есть, если ты можешь отказаться от общения, которое приносит только негатив, не соглашаться на невыгодные тебе условия, не браться за работу, которая отрицательно сказывается на твоем здоровье и так далее, ты уже на шаг впереди многих. Ведь огромное количество людей до последнего держится за что-то или кого-то просто из-за страха остаться в одиночестве или столкнуться с нехваткой денег.
Конечно, отказывать может быть непросто, это нормально. Но все же, если ты способен взвесить все за и против и принять решение, которое сделает твою жизнь чуточку лучше, при этом не переживать слишком сильно за его последствия, это круто. Значит, ты не заставляешь себя терпеть дискомфорт из-за безысходности.
6. У тебя есть возможность строить планы на будущее
Не все люди думают о своем будущем и строят на него какие-то планы. И далеко не всегда причиной жизни одним днем становятся безответственность, лень или нежелание стремиться к лучшему. Иногда у человека просто не остается ни времени, ни сил, ни, собственно говоря, самой веры в то, что где-нибудь впереди его ждет что-то хорошее. Когда жизнь превращается в постоянную борьбу со сложностями и в преодоление себя, долгосрочные цели отходят на задний план.
Если же ты можешь планировать отпуск, откладывать деньги на крупные покупки, прогнозировать развитие своей карьеры и в целом определять, в какой точке ты хочешь оказаться через несколько месяцев или лет, ты достиг стабильности. В данный момент ты чувствуешь себя в безопасности, закрываешь базовые потребности и планомерно движешься к улучшению текущих условий.
7. Ты продолжаешь чему-то учиться и развиваться
Опять же, когда жизнь человека сводится к постоянной борьбе, у него редко остается желание учиться чему-то новому. А если даже оно и есть, то его реализации мешает нехватка времени, сил, денег и прочих условий, без которых невозможно расти и развиваться. Если каждый день твои мысли заняты вопросом «Где взять деньги на продукты, погашение кредитов и оплату квартиры?», в свободное от работы время ты вряд ли возьмешься за чтение, изучение иностранных языков, прохождение курсов и мастер-классов.
И наоборот: когда проблемы разрешены и нет острых причин для беспокойства, появляется желание двигаться вперед, осваивать новые навыки, пробовать незнакомые занятия. Твои ресурсы не уходят исключительно на борьбу за выживание, а значит, у тебя остается время и энергия на проявление любознательности.
8. Ты способен замечать простые радости
Приятные эмоции от разговора с близким человеком, прослушивания любимой музыки, выпитой в начале дня чашки кофе, чтения хорошей книги — если ты умеешь их замечать, ты поистине счастливый человек. Ведь твое удовольствие не связано только лишь с какими-то крупными событиями, которые точно не могут происходить в жизни каждый день. Если мелочи по-прежнему приносят тебе радость, значит, твоя эмоциональная чувствительность не утрачена. А это — важный показатель качества жизни.
Умение получать удовольствие от обыденных моментов, как правило, делает тебя гораздо счастливее большинства людей. И это без постоянной гонки за новыми достижениями или сильными эмоциями.
9. Ты спокойно относишься к сравнению себя с другими
Наверное, один из самых неочевидных признаков, что качество твоей жизни выше, чем ты думаешь, — это твое спокойное отношение к сравнениям или полный отказ от них. Люди часто испытывают раздражение, ощущают собственную несостоятельность или даже зависть тогда, когда видят или слышат чужие истории успеха. Причем такая реакция может проявляться даже у тех, кто старается поддерживать образ благополучной, финансово обеспеченной личности. Часто такое положение дел говорит о том, что в реальности человек недоволен собой и условиями, в которых он живет.
Если же ты не переживаешь из-за того, что кто-то зарабатывает больше тебя, первым приобретает квартиру или быстрее продвигается по карьерной лестнице, скорее всего, ты и так обеспечил себе неплохую жизнь. По крайней мере, тебе комфортно, спокойно, ты хорошо проводишь время, растешь и постепенно приближаешься к поставленным целям.
11 качеств, которых тебе не хватает для внутренней устойчивости