9 причин, почему ты должен избавиться от ограниченного мышления

Елена Никитина
09 июня, 2021
15.1k
0
Образ жизни
в избранное
Ограниченное мышление — это сложившиеся шаблоны реакции человека, то, как ты привык откликаться на какие-либо внешние факторы. Другими словами, это ложные выводы, которые ты делаешь, рассматривая ситуацию.

Ограниченное мышление часто мешает жить и тебе, и тем, кто тебя окружает: ты становишься невыносимым, мучаешься от тревожности, нервозности, видишь один только негатив и боишься перемен. Ты отказываешься от альтернативных суждений, не понимая, что твоё мышление заштамповано. Мы собрали несколько причин, которые убедят тебя отказаться от ограниченного мышления.

1. Оно мешает тебе составлять полную картину событий

Если у тебя ограниченное мышление, ты вряд ли тратишь время на то, чтобы собрать все факты и составить полную картину событий. Ты довольствуешься тем, что делаешь глобальные выводы, основываясь на паре известных тебе случаев или чьих-то рассказах. Ты не стараешься узнать побольше о ситуации или объекте, не хочешь услышать мнение других людей, не ставишь под сомнение свои логические цепочки. Тебя устраивает то, что ты всегда можешь обобщить, повесить ярлык, использовать шаблоны мышления.

2. Оно заставляет тебя додумывать слова и действия других людей

Ограниченное мышление заставляет тебя быть уверенным в том, что ты всегда знаешь, чем обусловлены слова и действия окружающих. Подсознательно ты будешь искать причины нетипичного поведения других людей. К примеру, если начальник сделает тебе безобидное замечание, ты тут же начнёшь рассматривать вакансии, морально подготавливая себя к скорому увольнению. Если твоя девушка долгое время не звонит тебя, ты начинаешь злиться на то, что она думает только о себе.

Проблема даже не в том, что ты ищешь причины поступков других людей, не спрашивая их напрямую об этом. Делая определенные выводы, ты начинаешь действовать, основываясь на них. Ты странно себя ведёшь, затаиваешь обиду, связываешь всё с собой. Ты считаешь себя виноватым в том, что твой собеседник грустный, злой или неэмоциональный. Такое поведение с твоей стороны вполне может спровоцировать серьезный конфликт и привести к ухудшению общения в будущем.

3. Оно заставляет тебя бояться даже незначительных перемен

Безусловно, риск пугает каждого человека, но ограниченное мышление доводит страх до апогея. Ты не видишь альтернатив развития событий и зацикливаешься на том варианте, который будет наиболее губительным для тебя. Даже если проблема ещё не появилась, ты уже считаешь её серьёзным препятствием для того, чтобы сделать первый шаг к переменам. Это буквально связывает тебе руки, заставляя сидеть в своей зоне комфорта и отрицать необходимость изменений.

4. Оно заставляет тебя требовать от окружающих определенного поведения

Если у тебя ограниченное мышление, то, скорее всего, ты часто возмущаешься поведением других людей. Ограниченное мышление будто заставляет тебя составить свой свод правил, которым должны подчиняться окружающие, и воспринимать любое отклонение от него, как нечто вопиющее. К примеру, ты можешь считать, что роль женщины — это быть хорошей хозяйкой, а роль мужчины — много зарабатывать и добиваться успеха. Естественно, при виде женщины, которая не согласна с твоим взглядом на жизнь, или мужчины, который довольствуется средней заработной платой и прекрасно себя чувствует, ты будешь высказывать свои бесконечные беспочвенные претензии.

Для тебя весь окружающий мир заключен в строгие рамки, которые нельзя нарушать. Помни: от твоих убеждений больше всего страдают не те люди, которых ты критикуешь, а ты сам. Они так и будут жить, прислушиваясь к самим себе, а ты станешь мучиться от надуманного несовершенства этого мира, продолжая использовать в отношении окружающих слово «должен».

5. Оно развивает у тебя черно-белое мышление

Человек, который довольствуется шаблонными реакциями на внешние факторы, часто мыслит из крайности в крайность. Если ты привык делить события и людей на хорошие и плохие, не используя компромиссы, у тебя чёрно-белое мышление. Тебе сложно общаться с окружающими людьми, потому что любая их ошибка может полностью изменить твоё мнение о них. Черно-белое мышление мешает тебе в восприятии себя: ты стремишься быть идеальным, а если не получается, ставишь на себе крест.

6. Оно лишает тебя любознательности

Ты чаще утверждаешь и стараешься как можно реже задавать вопросы, выслушивать чужое мнение, искать интересующую тебя информацию. Шаблоны, которыми ты мыслишь, лишают тебя любознательности. Ты довольствуешься несколькими фактами и составляешь своё мнение, основываясь на них. При этом тебе не кажется, что твое мышление ограничено.

7. Оно мешает тебе признавать свою неправоту

Ты не хочешь, чтобы окружающие люди спорили с тобой. Ты заинтересован в том, чтобы выйти из любого разговора правым, поэтому ты не уделяешь время на изучение чужих точек зрения. Более того, если у тебя не получается убедить в своей правоте собеседника, ты начинаешь чувствовать себя неуслышанным, обделенным вниманием, оскорбленным. Ты всегда уверен в том, что правда на твоей стороне, и это часто мешает тебе выстраивать конструктивный диалог с людьми.

8. Оно заставляет тебя бояться мнения окружающих

Если у тебя ограниченное мышление, то, скорее всего, это свидетельствует о твоей заниженной самооценке. Человек с ограниченным мышлением часто сравнивает себя с окружающими, переживает из-за того, что о нём подумают другие люди, пытается скрыть свои недостатки. Ему кажется, что все вокруг смеются над ним, странно на него смотрят, обсуждают его неудачи.

9. Оно заставляет тебя игнорировать позитивные стороны событий

Ограниченное мышление мешает тебе рассматривать события или явления полностью. Ты автоматически сосредотачиваешь своё внимание лишь на негативных сторонах. Даже самые добрые события ты можешь омрачить и раскритиковать.

К примеру, если твои знакомые недавно поженились и уехали на медовый месяц в путешествие мечты, ты обязательно приведёшь кучу примеров, куда лучше было бы потратить деньги. Если твой друг получит долгожданное повышение, ты поздравишь его, но заметишь, что теперь на нём лежит большая ответственность и на работу придется тратить гораздо больше времени и сил. Ты ищешь негатив не только в событиях, которые произошли в жизни окружающих тебя людей, ты поступаешь также и с самим собой, лишая себя радостных эмоций.

7 позитивных изменений в твоей жизни, которые осуждаются обществом