9 причин начать жить в комфортном для себя ритме

Елена Никитина
16 февраля, 2022
8.4k
0
Образ жизни
в избранное

Порой твоему внутреннему спокойствию, гармонии и ощущению счастья мешаешь ты сам. Ты ставишь перед собой слишком сложнодостижимые цели, требуешь от себя больше, чем можешь, постоянно пытаешься испытать себя на прочность и куда-то спешишь. Вместо того, чтобы расслабиться и просто начать жить, не забывая наслаждаться всем, что происходит вокруг тебя и с тобой, ты выбираешь уровень hard и в итоге становишься несчастным и закомплексованным.

Ты хочешь продвинуться по карьерной лестнице, построить успешный бизнес, создать семью, купить квартиру и машину, и все это желательно побыстрее. Но так не бывает — у каждого человека свой ритм. Кто-то способен добиться всего вышеперечисленного в 20 лет, а кому-то придется двигаться к желаемому гораздо дольше. Сопротивление этому не принесет ничего, кроме разочарования и выгорания — так ты рискуешь вовсе не приблизиться к цели.

Мы собрали несколько весомых аргументов для того, чтобы ты, наконец, начал жить в том ритме, который наиболее комфортен для тебя.

1. Ты перестанешь испытывать постоянный стресс

Твои попытки прыгнуть выше головы не приведут ни к чему, кроме появления хронического стресса в твоей жизни. И ты должен понимать, что с этого момента у тебя начнется много проблем. Когда ты двигаешься в комфортном для себя ритме, тебе редко приходится напрягаться, совершать поступки, которые требуют от тебя траты огромного количества времени и сил. Ты чувствуешь себя хорошо, потому что находишь баланс между работой и отдыхом, у тебя хватает энергии на развлечения, общение и личную жизнь.

2. Ты перестанешь торопиться

Когда ты ставишь перед собой слишком много целей и пытаешься как можно быстрее достичь их, ты начинаешь жить в постоянной спешке. Ты гонишься за своими мечтами, при этом не обращая внимания на то, что происходит с тобой и твоей жизнью в данный момент. Так ты можешь просто упустить из виду важные события, о чем спустя несколько месяцев или лет глубоко пожалеешь. Как только ты вернешься в свой комфортный ритм, жизнь заиграет яркими красками, и ты почувствуешь себя намного счастливее.

3. Ты будешь испытывать больше положительных эмоций

Положительные эмоции отходят на второй план, когда ты выбираешь для себя слишком сложный путь. Ты сосредоточиваешься на том, что важно и что нужно, совершенно не уделяя внимание тому, что просто делает тебя счастливым. Ты можешь полностью уйти в работу над поставленной целью, постоянно подгоняя себя и не давая себе расслабиться.

Положительные эмоции тебе может обеспечить только комфортный ритм жизни. Научись достигать желаемого с той скоростью и теми энергетическими затратами, которые не лишат тебя чувства внутреннего спокойствия и не заставят постоянно выталкивать себя из зоны комфорта.

4. Ты будешь чувствовать долгосрочный прогресс

Тебе может казаться, что сейчас ты постоянно предпринимаешь какие-то действия для роста и личностного развития. Так происходит потому, что тебе приходится часто преодолевать себя ради достижения новых целей. Это дарит тебе ощущение, что ты добиваешься прогресса во всем, чем занимаешься.

Но на самом деле только вернувшись в комфортный ритм жизни, ты сможешь в полной мере ощутить, как меняется твое будущее. Твои цели из краткосрочных превратятся в долгосрочные, и ты разобьешь их на множество шагов, которые не будут требовать от тебя прежних жертв. У тебя будет стратегия, которая поможет тебе четко понимать, что и для чего ты делаешь. Ты будешь знать, что каждый день приближает тебя к достижению желаемого результата, и при этом будешь успевать нормально отдыхать и строить свою личную жизнь.

10 способов, как перестать воспринимать жизнь слишком серьезно

5. Ты перестанешь переживать из-за утраты контроля

Жизнь в бешеном ритме, когда тебе постоянно приходится хвататься за выполнение всего и сразу, позволяет тебе ощутить ложное чувство контроля. Когда у тебя много целей, которые ты время от времени можешь вычеркивать из своего списка дел, это дает иллюзию того, что ты многое успеваешь и быстро двигаешься вперед. На деле твоя жизнь может пребывать в состоянии хаоса, а ты при этом можешь упорно игнорировать все происходящее.

А вот еще вариант — ты можешь сильно стрессовать всякий раз, когда что-то идет не по твоему плану. Спойлер: так будет случаться довольно часто, ведь чем больше ты на себя берешь, тем меньше ты можешь проконтролировать.

Как только ты позволишь себе расслабиться и подстроиться под комфортный для тебя ритм, ты перестанешь переживать из-за утраты контроля. Ты вообще перестанешь чрезмерно уделять этому внимание. Ведь все планы, которые ты оставишь в своей жизни, не будут требовать от тебя траты огромного количества ресурсов и вынуждать тебя идти на риск.

6. Ты прекратишь жалеть о своих поступках

Когда ты начнешь жить в комфортном для себя ритме, ты прекратишь жалеть о том, что сделал. Все просто — когда ты находишься в гармонии с самим собой и не нагружаешь себя тем, что на самом деле тебе не нужно или неважно, ты совершаешь гораздо меньше ошибок. Ты стараешься не идти против своих желаний и не брать на себя больше, чем можешь вынести, а значит, риск того, что ты сделаешь что-то не так, становится минимальным.

7. Ты перестанешь чрезмерно уставать

Главная проблема людей, пытающихся сделать больше, чем могут — это постоянное чувство усталости. Ты буквально движешься вперед из последних сил. К тому времени, когда ты переходишь на новый промежуточный уровень, у тебя совершенно не остается энергии. Когда ты научишься жить в комфортном для себя ритме, усталость начнет отступать. Ты перестанешь себя нагружать и начнешь искать баланс между тем, что нужно, и тем, что хочется.

8. Ты прекратишь сравнивать себя с другими

Часто подгоняя себя, для мотивации ты используешь сравнения с другими людьми. Тебе кажется, что все вокруг уже давно добились желаемых целей, чувствуют себя счастливыми, преуспевают в том, чем занимаются. Ты смотришь на окружающих и ощущаешь зависть и разочарование. Все потому, что ты на самом деле требуешь от себя слишком многого. Когда ты сможешь найти в себе силы отказаться от достигаторства и дашь себе возможность расслабиться, ты обретешь моральное удовлетворение и перестанешь сравнивать свою жизнь с чьей-либо еще.

9. Ты наладишь свое психическое состояние

Хронический стресс, постоянная усталость, чувство, что ты совершаешь много ошибок, спешка и отсутствие положительных эмоций в твоей жизни — все это медленно, но верно подводит тебя к проблемам с психическим здоровьем. Ты можешь столкнуться с апатией, выгоранием, тревожностью, депрессией и вынужден будешь обратиться за профессиональной помощью. Когда ты начнешь двигаться в комфортном для себя ритме, все факторы риска исчезнут, и твое состояние станет значительно лучше.

Как успевать жить, если большую часть времени занимает работа