9 правил уважающего себя человека

Когда мы видим такие слова, как «Закон», «Правила», «Дисциплина», то в голове рождается нехорошая информация: сейчас кого-то будут сильно ограничивать. А умные люди, глядя на них, думают: «Черт возьми, да это ж формула секрета успеха». Потому что они не привыкли к халяве, они знают, что успех рожден стойкостью и железной волей. Глядя на эти девять правил, ничего сложного не видишь, но до тех пор, пока не начнешь им следовать. Это очень нужные, очень полезные и эффективные советы, для которых нужно периодически напрягать свою задницу.

1 Вставать рано

Ранний подъем гарантирует тебе контроль над собственным днем. Можно, конечно, заниматься делами до 6 утра и ложиться с первым троллейбусом, а можно вообще не спать. Но как бы спокойно ни работалось в предрассветные часы, есть две большие проблемы: это нехватка времени и желание спать. Даже самая последняя сова (именно она пишет этот текст) не способна победить естественное желание лечь спать, особенно в 6 утра. За спиной 20-часовой день, спать осталось в лучшем случае 4 часа, и со временем обилие мыслей и вдохновение незаметно испаряются, оставляя в голове пустоту и тяжесть. Утром, часов в 8, тоже работается паршиво, однако больше шансов взбодриться без негативных последствий для здоровья. И даже самая последняя сова, которая, напомним, набирает этот текст, работает продуктивнее и успевает гораздо больше, просыпаясь с утра пораньше. Эти два часа, отвоеванные у сна и ночных посиделок за компьютером с чашкой «Бехеровки», делают целый день гораздо продуктивнее.

2 Жить по плану

Что ни статья про образ жизни и правила, то упоминание плана. Думаешь, нам самим нравится каждый раз писать «План — это хорошая штука», «План — это полезно», «С планом и живется проще, и успехи более явные»? Нет, конечно, но ты до сих пор не составил распорядок, который может собрать в кучу твою разбросанную, словно мусор по полу, жизнь. Ограничения — это не всегда плохо. Ставя лимит на выполнение конкретных задач, ты увеличиваешь возможность их своевременного исполнения во много раз.

3 Тренироваться каждый день

С физическими нагрузками та же самая ситуация, что и с планом. Но любая физическая активность не только делает тебя лучше, сильнее, здоровее, но и стимулирует выработку эндорфинов, также известных, как «гормоны радости». Поэтому хотя бы 3-5 раз в неделю потей, кряхтя от физических нагрузок, а не под жаркими лучами летнего солнца. Видишь ли, люди стали меньше двигаться, и с этим связано великое множество проблем. Уровень тестостерона падает, здоровье безобразно ухудшается, и даже с головой начинаются проблемы.

4 Читать ежедневно 30 страниц

А можно и целую сотню, хотя на первых порах сложновато, да и опять же, не у всех будет хватать на это времени. Так что ограничимся 30 — это одна небольшая книженция в неделю.

Чтобы не возникало вопросов, зачем это, нужно понять, что чтение — это не просто получение информации, но и своеобразная терапия, образование, путешествие. Оно развивает кругозор и позволяет видеть вещи, на которые ты прежде не обращал внимание. Чтение позволяет лучше понимать людей и окружающую жизнь. Полезный навык, особенно для тех, кто хочет преуспеть и не тратить время на ошибки. Ну а про богатство речи и говорить не приходится — скорее, нам в скором времени придется погружаться в твои мыслительные опусы.

5 Быть благодарным

Ты верующий? Нет? Тогда каждое утро благодари судьбу за то, что проснулся. И не забудь о благодарности перед сном. Скажи спасибо, что с таким образом жизни ты еще не стал жертвой инсульта. Разумеется, благодарить можно кого угодно, в зависимости от веры. Зачем? А чтобы держать мозги в позитивном ключе. Очень странно, но эта благодарность в никуда настраивает на позитив. Она дает какую-то моральную поддержку и надежду, а это как раз то, что не дает погрузиться в депрессию. Не бойся, в этом нет ничего глупого и противоестественного. Тебя же не просят благодарить порновидео за предоставленную радость. Учти, все крутые мужики так делают: и Сосо Павлиашвили, и Кьюба Гудинг-младший.

6 Сосредоточиться на одной вещи

Пытаться сделать больше одной вещи за раз — бесполезно. Всё равно потеряешь в качестве. И неважно, какой сферы деятельности это касается: отношений, работы, хобби. Ты не будешь чувствовать удовлетворение, а деятельность не будет приносить удовольствия. Ты когда-нибудь штробил стену на свидании? Мы пробовали, и уверяем тебя, ничего хорошего из этого не получилось.

7 Каждый день начинать с разбора поставленной цели

Делай это каждое утро, снова и снова, даже если у тебя законный выходной. Эта процедура приносит в жизнь осознанность и понимание. Нам порой очень не хватает ясности, а здесь всё предельно просто. Смотришь на эти цели и радуешься — всего-то навсего какая-то чепуха, а ты думал, что тебе за день нужно совершить больше подвигов, чем всем героям греческой мифологии. И сразу настроение поднимается, и на целях получается сосредоточиться. А когда ты сосредоточен и рад, то любая деятельность автоматически становится успешной.

8 Не торопиться

Пока все вокруг куда-то бегут, зачем-то нервничают и живут в нечеловечески быстром ритме, мы предлагаем тебе отойти с их пути, расслабиться и, никуда не спеша, спокойно делать свою работу. Все-таки жизнь показала, что подобный подход позволяет выполнить работу качественнее, а самому уберечься от стрессов. Не думай, что размеренный, «деревенский» ритм жизни оставит тебя не у дел — напротив, ты успеешь больше. А остальные будут носиться из стороны в стороны, тратить нервы, здоровье и накапливать долги.

9 Никогда не завидовать

Твое дерьмо на вкус слаще и пахнет вкуснее, так что не стоит копаться в чужих фекалиях. Зависть вообще чувство нехорошее, особенно, если она тебя не подстегивает к новым начинаниям. Зачем тратить энергию на вещь, которая убеждает тебя в собственной ничтожности?