Повседневность может стать настолько определенной и предсказуемой, что человек оказывается будто в ловушке. Бегает по кругу, выполняя одни и те же действия, перематывая одни и те же мысли. Со временем привыкаешь к такому ритму, и даже скука больше не вызывает особых эмоций, она становится образом жизни. Осознав данное положение, нужно остановиться и оценить направление, по которому движется твоя жизнь. Возможно, есть какие-то вредные привычки, которые все портят, не позволяют наслаждаться настоящим моментом и перечеркивают все планы на счастливое будущее.
Нередко плохие привычки настолько глубоко вплетены в повседневную жизнь, что мы не замечаем их влияния, даже не воспринимает их как привычки. Далее рассмотрим некоторые неочевидные привычки, которые могут делать твою жизнь пресной и скучной.
1. Не будь рабом повседневности
Желание иметь четкий план на ближайшее будущее и уверенность в завтрашнем дне помогают концентрироваться на том, что действительно важно. Однако если твой график станет чрезмерно строгим, расписанным по часам на недели или месяцы вперед, получится, что это уже план контролирует тебя. Таким образом ты лишаешься удовольствия от, может быть, не самых выдающихся, но все-таки неожиданных приключений, каких-то творческих или иных открытий внутри своей личности.
Добавь в свою жизнь разнообразия, начиная с малого. Поменяй распорядок дня, зайди в другой магазин, запишись на те самые курсы, о которых уже столько раз думал, но постоянно откладывал.
2. Не бойся новых впечатлений
Повседневность обволакивает своей уютной предсказуемостью, а выход за ее пределы сопряжен со страхом, иногда даже со стрессом. Это удерживает тебя от поиска новых впечатлений, получения дополнительных эмоций или опыта. Торг с повседневностью выглядит просто: на одной чаше весов комфорт и определенность, на другой — риск и пугающая неизвестность. Она же наверняка пойдет не по сценарию, и это так непривычно. Выбор очевиден, поэтому тебе все реже хочется выходить из дома, предпочитаешь заниматься более привычными делами. Здесь поможет позитивный опыт получения свежих впечатлений. Не откладывай больше поездку, если давно мечтаешь о ней, займись спортом, который бросил когда-то.
Как перестать молчать о том, что тебя не устраивает
3. Не пренебрегай личностным ростом
За рутиной можно спрятаться от многих невзгод, но так же легко упустить из виду смысл или природу жизни. Это беспрерывный забег, одно большое приключение, на протяжении которого человек должен продолжать учиться и расти как личность. Ты точно не знаешь достаточно о мире и жизни, вероятно, никто не знает. Поэтому всегда оставляй время для личного и всестороннего развития. Сам выбирай способ получения информации, читай статьи, слушай подкасты, смотри документальные фильмы или научные передачи. Таким образом расширяется кругозор, вместе с тем открываются и новые возможности, которые раньше находились вне поля зрения.
4. Не откладывай достижение своих целей
Без пошагового плана и прямых действий любая мечта остается просто желанием, которое никогда не будет выполнено. Обычно мы мечтаем о чем-то большом и потому кажущемся нереализуемым. Если же разобрать такую цель на составляющие части, окажется, что многие из них легко достижимы. Остается только действовать, наверное, начнешь завтра. Может быть, послезавтра, самое позднее — со следующих выходных. Так цели откладываются в долгий ящик, где вскоре забываются навсегда. Твои амбиции, знания и навыки ничего не стоят без прямого действия. Колебаться в ожидании лучшего момента можно всю жизнь, так ничего и не дождавшись.
Самосаботаж: как и почему ты отказываешься от своих целей
5. Не бойся перемен
Перемены — это одна из немногих постоянных во Вселенной, нашем мире и твоей жизни. Очевидно, что стабильная и предсказуемая повседневность находится в конфликте с неизбежными переменами. Это противостояние бессмысленно, рано или поздно повседневность проиграет или прогнется. Вопрос лишь в том, сколько времени, сил и нервов ты потратишь в попытках укрепить ее позиции. Воспринимай себя не как жертву, а как охотника. Перемены несут не только неопределенность, но и новые возможности. Неужели ты занимаешь настолько завидное положение, что не нуждаешься ни в каких переменах? Это вряд ли, значит, нужно научиться вылавливать позитивные изменения и приспосабливаться к негативным.
6. Не будь отшельником
Вне всяких сомнений, интернет — одно из величайших изобретений человечества, а телекоммуникационная революция сделала наш мир единым как никогда прежде. С другой стороны, такое удобство коммуникаций и получения информации несет и некоторые угрозы. Через монитор или экран смартфона невозможно ощутить всю полноту жизни, хотя многие теперь живут именно в виртуальном пространстве. Это буквально, мы больше времени проводим онлайн, чем общаемся вживую. Мы знакомимся с новыми людьми, местами, культурой в интернете, нередко оставаясь при этом одинокими. Таким образом можно получить иллюзию насыщенной жизни, но не жизнь, насыщенную в реальности.
7 ошибок, из-за которых ты терпишь неудачи в том, в чем хорошо разбираешься
7. Не жалуйся, просто делай
Жалобы на несправедливые обстоятельства и прочие внешние факторы не приносят никакой пользы. Скорее, вредят, помогая отыскать самое простое и удобное оправдание для дальнейшего бездействия. Весь мир не настроен против тебя, даже если так кажется. Просто есть неподвластные тебе процессы, поэтому сосредоточься на том, что поддается влиянию. Активные шаги или действия по этим направлениям обязательно будут вознаграждены результатом. Помни, что жалобы — это проявление бессилия и смирения, насколько бы обоснованными они ни казались. Привыкнуть жаловаться значит привыкнуть проигрывать.
8. Не отдавай все силы работе
Работа — это важный аспект в жизни почти любого человека, но не стоит переоценивать ее значимость. Отдавая все силы и время работе, ты не оставляешь ничего для себя. Между тем, насколько бы ни была важна работа, она точно не может быть важнее тебя и твоей жизни в целом. Вечная усталость, хроническое недосыпание и эмоциональное выгорание определенно мешают наслаждаться жизнью. Когда в голове мысли только о работе, там не остается места для личностного роста, расширения кругозора, выстраивания новых социальных связей. Каждый день выделяй немного времени на то, чтобы ничего не делать в одиночестве. Это очистит мысли и вернет к осознанию того, что действительно важно, имеет ключевое значение именно для тебя.