Чтобы не утопать в постоянном негативе и научиться проще относиться к жизни, ты должен переосмыслить некоторые вещи.
1. Поступки людей часто не нацелены на то, чтобы кого-то обидеть
Объясним на твоем примере. Представь себе, что у тебя выдался крайне паршивый день и ты, возвратившись домой, сидишь и мирно пытаешься листать новостную ленту. И тут кто-то — будь то друг, с которым ты снимаешь квартиру, или твоя девушка — заходит в комнату и начинает делиться с тобой информацией о том, какой у него(нее) был сложный день. Или представь ту же ситуацию, только от тебя начинают что-то требовать, например вынести мусор или помыть за собой посуду.
Такое поведение сразу вызывает у тебя отрицательные эмоции, причем реакция происходит мгновенно. А человек, попавший под горячую руку, не понимает, что он сделал не так и чем заслужил такое скверное отношение к себе.
Прежде чем принимать близко к сердцу такое поведение (внезапную агрессию, гнев, грубость), сначала постарайся успокоить человека и понять, почему он ведет себя так. Не покидай комнату в взбешенном состоянии, не вскипай, как чайник, сам — просто прими как данность тот факт, что в большинстве случаев негатив, излитый человеком, не имеет к тебе никакого отношения. Ты просто оказался в неподходящее время в неподходящем месте.
2. Многие вещи люди делают и говорят в силу привычки
Часто какие-то (возможно, обидные для тебя) вещи люди делают или говорят не потому, что действительно хотят сделать или сказать это, а просто из-за привычки. То есть в большинстве случаев они даже не осознают в полной мере того, что сказали. Важно уметь понимать это и не затаивать на них обиду.
3. Одни и те же вещи люди воспринимают совершенно по-разному
Ты не можешь контролировать то, как окружающие тебя люди воспримут твои слова или поступки. Даже если на первый взгляд твоя фраза казалась совсем уж невинной, у каждого человека свой взгляд даже на самые банальные вещи. Безобидное высказывание (например, «какие у тебя классные часы») одних может обрадовать, а других, напротив, заставит чувствовать себя неловко.
В большинстве своем то, каким смыслом человек наполняет твои слова и поступки, зависит от того, какие у него взгляды и с какими проблемами ему приходится сталкиваться.
4. То, как ты реагируешь на определенные вещи, зависит только от тебя самого
Ты волен выбирать, как реагировать на вещи, которые традиционно считаются обидными, грубыми или бестактными. К примеру, относится к тебе человек, мягко скажем, не очень радушно. У тебя, вопреки всему, есть выбор: переживать из-за этого, думая «ну как же так, я ведь такой неплохой, когда-то даже помог ему, разве я заслуживаю такого отношения?», или принять ситуацию как данность и смириться. Ну ведет он себя грубовато — и что с того? Мир что ли перевернется?
То, какие эмоции у тебя вызывают слова и поступки людей, — твоя проблема. Где-то нужно быть немного снисходительнее, где-то — просто поговорить или объясниться, а где-то — забить и продолжить жить беззаботно, не парясь по пустякам. Не создавай сложности сам себе, их и так полным-полно в жизни.
5. Конструктивная критика не может быть оскорблением
Только если речь действительно о конструктивной критике, которую ты сам попросил. В остальных случаях, если человек высказывает свое мнение, когда в нем нет нужды, или критикует так, что между грубостью и самой критикой стираются границы, шли таких конструктивщиков куда подальше. Даже если они твердят о благой цели и оказании тебе услуги.
Конструктивная критика нацелена на то, чтобы указать на твои слабые стороны, тем самым дать тебе правильный вектор для развития. Чужое мнение нужно прогонять сквозь сито сомнений — сравнивать с тем, что ты и сам знал в глубине души, но в чем до поры до времени сомневался. Если чувствуешь, что человек прав, хоть его слова и были достаточно жесткими и, может, даже отчасти обидными, — поблагодари и постарайся исправиться.
Как правильно реагировать на критику
6. Не отбирай у окружающих право быть ответственными за свою жизнь
Проще говоря, давай людям шанс сделать что-то самим — самим разобраться с проблемами, прийти в себя, решить, что делать в той или иной ситуации. Если ты думаешь, что, предлагая свою помощь повсюду, ты делаешь людям добро, — ты ошибаешься. В большинстве случаев ты просто упрощаешь им жизнь, перекладывая их ответственность на свои плечи. Человек при этом не извлекает никакого жизненного урока и в следующий раз все так же будет не готов давать отпор обстоятельствам.
Не будем говорить сейчас о том, что такое поведение не доведет до хорошего, и люди быстро привыкнут к твоей готовности бросить все и мчать на помощь. Ты и сам понимаешь это в глубине души. Напомним лишь, что, если человек действительно не может справиться с чем-либо сам, он сообщит об этом и попросит у тебя помощи.
7. Свои ценности и жизненные установки иногда стоит ставить под сомнение
У тебя, конечно, есть какие-то правила, которым ты пытаешься неукоснительно следовать. Основываясь на них, ты расставляешь приоритеты, решаешь, как вести себя в тех или иных ситуациях, строишь отношения с людьми. Это нормально. Но также нормально иногда пересматривать свои жизненные установки.
8. Сталкиваясь с грубыми людьми, помни, что они стали такими не по своему желанию
Это суровая правда жизни: на кого-то повлияло тяжелое детство, кому-то не повезло с родителями, кто-то ожесточился после травли в школе. В общем, все мы когда-то были добрыми и наивными детьми, но у каждого из нас жизнь сложилась по-своему.
Постарайся быть добр к тем, кому повезло меньше, чем тебе. Показывай человеку лучшее, что есть в тебе, будь внимателен — не стань очередным подтверждением враждебности окружающего мира. Дай человеку время на то, чтобы довериться тебе, и ты увидишь, какие чудеса может творить доброта и терпение.
Комментарии
(0)