Жизнь человека невозможна без трудностей: ошибок, неудач, неприятных неожиданностей, к которым ты оказываешься совершенно не готов. Ты сталкиваешься с ними постоянно, и для того, чтобы преодолевать эти ситуации, тратишь немалые усилия.
Обычно когда в твоей жизни наступает не лучший период, ты переживаешь тревогу, стресс, а порой даже чувство беспомощности. Ты часто боишься не самой проблемы, а ее негативных последствий. Страх перед ними сковывает тебя, заставляет искать отговорки своему бездействию, сдаваться или терять способность мыслить логически. Ты можешь перекладывать ответственность за свою жизнь на кого-то другого, ждать помощи извне или надеяться на то, что ситуация разрешится без твоего вмешательства. Но так происходит лишь в исключительных случаях.
Любую ситуацию можно обернуть в свою пользу, если не сидеть сложа руки. Мы собрали несколько способов, которые помогут тебе преодолеть все трудности и извлечь из них максимум знаний и опыта.
1. Делай работу над ошибками
Некоторые тяжелые ситуации возникают в твоей жизни из-за того, что ты сделал что-то не так. Ошибаться — это нормально, в какой-то степени это даже хорошо, ведь на своих ошибках легче всего учиться. Здорово, если ты найдешь в себе силы продолжать двигаться вперед, анализировать ситуацию, в которой ты оказался, и думать над тем, как ты можешь исправить свое текущее положение дел.
Работа над ошибками — это важная часть твоего личностного и профессионального роста. Ты приобретаешь ценнейший практический опыт, который помогает тебе в будущем легко справляться с любыми трудностями. Кроме того, делая работу над ошибками, ты развиваешь в себе такие качества, как сила воли, уверенность, гибкость. Они помогут тебе не сдаваться и добиваться поставленных целей.
2. Заручись поддержкой окружения
Любая проблема становится не такой страшной, если рядом с тобой есть люди, готовые тебя поддержать. Так что смело пользуйся человеческими ресурсами, такими как время, знания, опыт, эмоциональная поддержка. Главное, не жди, пока кто-то предложит тебе свою помощь сам, — люди не читают твои мысли и не понимают, нуждаешься ли ты в них или нет. Тем более, многие не любят навязываться и считают, что в случае необходимости человек сам скажет им о том, что ему нужно.
Если ты чувствуешь, что тебе сложно и ты не справляешься, расскажи об этом своим близким. Есть огромная сила в том, чтобы попросить кого-то о помощи. Это демонстрирует твою уверенность в себе и независимость от мнения окружающих. Слабый человек, напротив, до последнего будет пренебрегать поддержкой, чтобы доказать всем, что он способен справиться со своими проблемами в одиночку. Но секрет в том, что это нужно только ему самому — другим людям абсолютно плевать, насколько он независим.
3. Ищи не только минусы, но и плюсы
Практически в любой ситуации есть не только минусы, но и плюсы. Но найти их можно лишь в том случае, когда ты готов рассматривать проблему со всех сторон и не делать поспешных выводов. Первое, о чем ты должен помнить, — тяжелый период жизни обычно сигнализирует о ее новом этапе. Тебя ждут изменения, и только от твоих действий зависит, позитивными или негативными окажутся эти перемены.
Еще один важный момент: любая проблема — это ценный опыт. Тебе предстоит пройти через тревогу и стресс, но взамен ты получишь понимание, что делать с этой ситуацией в следующий раз. При ее повторении ты уже будешь иметь готовый план действий, который можно просто подкорректировать и сразу же использовать в деле.
4. Думай о том, какой урок ты усвоил при помощи этой ситуации
Трудности не только позволяют тебе приобретать ценный опыт и знания. Иногда, только столкнувшись с тяжелой ситуацией, ты можешь по-настоящему усвоить важный урок. Например, после болезненного предательства от человека ты станешь более разборчивым в людях и постараешься избавиться от излишней наивности и доверчивости.
После решения любой сложной проблемы ты внутренне меняешься: понимаешь, в чем была твоя ошибка, начинаешь смотреть на ситуацию по-новому, учишься спокойнее реагировать на обстоятельства. Прежде чем разочаровываться в себе и окружающем мире, постарайся подумать, в чем был твой урок и смог ли ты его усвоить.
12 распространенных ситуаций, которые вызывают у тебя стресс, и как избавиться от их влияния
5. Продолжай двигаться вперед
Когда в твоей жизни наступает черная полоса, найди в себе силы продолжить двигаться вперед к поставленной цели. Если какая-либо проблема может помешать тебе добиться того, о чем ты мечтаешь, то либо ты поставил себе слишком высокую планку, либо ты недостаточно мотивирован и не получишь желаемое из-за неспособности бороться за него.
Если же ты понимаешь, что трудности преодолимы, и ты готов сделать все, что от тебя потребуется, не стоит переживать. Ты обязательно разберешься со всеми неприятностями в своей жизни. В таком случае трудности — это лишь твоя проверка на прочность, и когда ты пройдешь ее, ты обретешь еще большую уверенность в себе.
6. Избавься от пессимистичного взгляда
Ты сможешь обернуть практически любую неприятную ситуацию себе на пользу, если найдешь в себе силы избавиться от пессимистичного взгляда на мир. Когда ты относишься ко всему негативно, твое мышление не позволяет тебе видеть новые возможности и находить легкие решения проблем. Ты сосредоточиваешься на том, что в будущем тебя обязательно ждет что-то плохое, вне зависимости от того, что ты делаешь в данный момент.
Естественно, при такой позиции тебе не захочется вкладывать свое время и силы в работу над чем-либо, и ты либо опустишь руки на полпути к желаемому после первой же ошибки, либо выберешь бездействие с самого начала, чтобы не рисковать.
7. Верь в себя и свои способности
Без веры в себя и свои способности ты не сможешь справиться даже с самыми незначительными трудностями. Помни об этом в те моменты, когда ты решаешь прислушаться к непрошенной критике окружающих, начинаешь сомневаться в принятых тобой решениях или боишься сделать первый шаг для решения возникшей проблемы. Чтобы обернуть негативную ситуацию в свою пользу, прежде всего ты должен довериться самому себе — а сделать это бывает очень сложно.
8. Смирись с неизбежным
Есть ситуации, которых ты никак не мог избежать, даже если бы знал об их возникновении заранее. Ты не в силах контролировать все, что с тобой происходит, и это нормально. Радиус твоего влияния сужается под давлением внешних обстоятельств и поступков окружающих тебя людей. Когда ты знаешь, что произойдет что-то плохое, и понимаешь, что от тебя ничего не зависит, не трать время и силы на бессмысленные попытки что-то с этим сделать. Лучше вложи тот же объем ресурсов в себя и попробуй адаптироваться к изменениям. Смирись с тем, что твоя жизнь уже не будет прежней, и подумай, какую пользу ты можешь извлечь из этого.
8 способов, при помощи которых ты научишься рассчитывать только на себя
Комментарии
(0)