Постоянное повторение одних и тех же действий приводит к ощущению монотонности, стагнации, потере важных и нужных навыков и знаний. Твои будни начинают сливаться в один бесконечный день, в котором тебя не ждет ничего интересного. Чем дольше ты живешь, совершая шаблонные поступки, тем глубже ты закапываешь свой потенциал, отказываешься от свободы выбора и, как следствие, ощущаешь себя глубоко несчастным.
Для того чтобы перестать быть заложником своих привычек и избавиться от изживших себя моделей поведения, начни с этих советов.
1. Развивай гибкость ума
Откажись от всего, что тебе кажется простым, логичным, единственно верным. Как правило, такие вещи или действия и мешают тебе развить гибкость мышления. Старайся перепроверять факты, чаще использовать творческий подход для решения задач, менять стратегии, даже если они рабочие, искать более эффективные методы и так далее.
Будь открыт для новых идей и готов выходить за рамки привычного. Поверь, даже небольшие отклонения от твоих шаблонов поведения могут вывести тебя на абсолютно новый уровень мышления.
2. Приучи себя спокойно реагировать на изменения
Худшее, что ты можешь сделать, когда мир вокруг тебя меняется и требует от тебя ответной реакции, — противиться этому. Когда ты продолжаешь действовать так же, как и ранее, несмотря на необходимость трансформации твоих взглядов, привычек и решений, ты просто оттягиваешь неизбежное. Можешь продолжить усложнять себе жизнь, цепляясь за мнимую стабильность, а можешь пойти другим путем.
Приучи себя спокойно реагировать на изменения. Основывай свои решения на анализе ситуации, а не на личных предпочтениях и прошлом опыте или чьих-либо советах.
3. Создай новые привычки
В большинстве случаев ты можешь руководствоваться привычками, которые уже давно приносят тебе больше вреда, чем пользы. За неимением альтернатив ты будешь тратить свои время и силы на то, что не помогает тебе добиться цели или улучшить качество жизни. Поэтому, как только ты заметишь негативные последствия своих же действий, начни создавать новые привычки.
Для того чтобы закрепить определенную модель поведения, тебе потребуется время и самодисциплина. Следи за тем, чтобы не повторять старые привычки просто потому, что это кажется тебе гораздо легче и безопаснее.
4. Фокусируйся на целях
Гораздо проще принимать правильные решения и действовать, если ты точно знаешь, чего хочешь достичь. Поэтому ты должен концентрироваться на целях и направлять свои усилия на их реализацию. Уже в зависимости от того, чего ты хочешь добиться, ты и будешь выбирать конкретные методы и делать какие-то выводы.
Но тебе стоит помнить, что любая твоя цель должна быть гибкой. Ведь ты должен иметь возможность адаптировать ее под обстоятельства, которые от тебя не зависят. Только так ты можешь избежать зацикленности на шаблонных действиях, не приносящих успеха.
7 признаков, что ты ставишь слишком маленькие цели
5. Откажись от автопилота
Чем чаще ты делаешь что-либо, даже не задумываясь об этом и не пытаясь вникнуть в суть, тем больше автоматизма в твоей жизни. Ты можешь привыкнуть к тому, что тебе нужно совершать одни и те же действия каждый раз для достижения нужного результата. Если большую часть дня ты движешься на автопилоте, вряд ли это можно назвать жизнью. Скорее, ты существуешь, больше представляя себя как функцию, а не как полноценного человека, личность со своими особенностями.
Старайся быть более осознанным: прежде чем что-либо сделать, задавайся вопросами: зачем это нужно и как ты можешь улучшить свои показатели? Так ты сможешь уделять больше внимания своим истинным желаниям и потребностям, а также освободить себе время и силы на личную жизнь.
6. Нарабатывай новые навыки
Обычно ты начинаешь совершать шаблонные действия тогда, когда у тебя формируются стратегии и привычки, помогающие тебе в достижении цели. Тогда в твоей голове может возникнуть вопрос: зачем изучать что-то новое, совершенствовать свои навыки, если ты уже нашел решение, которое работает? Можно продолжать делать то же, что и всегда, получая желаемый результат.
Такие мысли могут лишить тебя стимула расти и развиваться дальше, и ты надолго застрянешь на своем текущем уровне. Если же ты решишь нарабатывать новые навыки, это поможет тебе разорвать давно изжитые шаблоны и научиться достигать цели быстрее и проще, раз за разом совершенствуя свои способности.
7. Прислушивайся к своим эмоциям
Ты можешь игнорировать свои эмоции и переживания, думая только о том, как нужно и как будет правильно. В итоге у тебя действительно получается соответствовать ожиданиям других людей, но ты сам едва ли оказываешься удовлетворенным. Для того чтобы перестать жить по шаблону, тебе нужно предоставить себе больше свободы.
Начни прислушиваться к тому, что ты чувствуешь. Конечно, всегда принимать решения, опираясь на эмоции, неразумно. Но порой именно чувства помогают делать выбор, который подарит тебе вдохновение, откроет перед тобой новые возможности и подскажет, к чему тебе стоит стремиться.
8. Измени окружение
Часто действия, которые ты совершаешь, определяются средой, в которой ты находишься. Если ты поймал себя на мысли, что ты живешь по определенному шаблону уже долгие годы, пора внести изменения в свое окружение.
В первую очередь речь идет о людях, с которыми ты поддерживаешь постоянный контакт. Они могут быть ограничены своими ложными убеждениями или просто придерживаться взглядов, отличных от твоих. При этом, пытаясь вписаться в компанию или не привлекать к себе чрезмерного негативного внимания, ты с большей вероятностью будешь разделять их мнения и привычки.
Для того чтобы избавиться от таких шаблонов, отбросить все рамки, навязанные тебе другими людьми, тебе нужно изменить окружение. Необязательно рвать связи с теми, с кем ты установил близкие взаимоотношения. Ты можешь начать с более безопасных и комфортных перемен, например путешествовать, знакомиться с разными людьми, вовлекаться в совместные проекты с кем-либо и так далее.
Комментарии
(0)