Одиночество часто воспринимается нами как что-то негативное. Мы любим связывать его с депрессивными чувствами и отсутствием общения и поддержки. Остаться один на один с самим собой — это страшный сон большинства из нас, и неважно, кто ты — экстраверт или интроверт. К тому же оторванность от привычного ритма жизни заставляет тебя чувствовать себя не в своей тарелке.
Если ты близок к отчаянию — погоди. Может быть, у тебя всё не так плохо, и ты даже справляешься с самоизоляцией лучше, чем остальные. Если нашел себя в этих восьми пунктах, значит, не всё потеряно.
1. Тебя не пугает мысль о том, что ты предоставлен самому себе
Да, иногда тебе может быть одиноко, и это нормально. Но ты не чувствуешь панического ужаса, когда думаешь о том, что остался один на один с самим собой. Тебя не пугает перспектива быть предоставленным себе и обстоятельствам. Если это так — ты в ладах со своим истинным «я».
Тебя не должно пугать чувство одиночества. Каждому из нас просто необходимо время от времени оставаться наедине с собой, чтобы подумать, отдохнуть от общения, проблем и т. д. Время, которое мы тратим на себя, гораздо ценнее времени, которое мы проживаем в постоянных заботах.
Как проводить время в одиночестве
2. Ты находишь занятия, которые помогают тебе не унывать
Понятное дело, что просмотр фильмов или компьютерные игры 24/7 — плохой способ, чтобы развлечься. Как минимум спустя пару-тройку дней такие занятия могут надоесть, и ты вынужден будешь искать что-то новое, чтобы занять себя.
Идеально, если, пребывая в самоизоляции, ты вспомнишь о своих хобби, давно забытых из-за работы, или захочешь попробовать что-то, чего раньше никогда не делал или о чём только мечтал. Почему бы не включить бесплатный мастер-класс игры на гитаре, достать из шкафа заброшенный инструмент, сдуть с него пылинки и начать наконец двигаться к своим старым целям?
3. Ты узнаешь себя с новой стороны
Время, которое ты проводишь с человеком наедине, позволяет тебе узнать его с разных сторон. Точно так же, проводя много времени в компании с самим собой, ты сможешь сделать открытия, о которых ранее даже не подозревал. Ты можешь знать, какой ты работник, какой ты сын, брат, друг, парень, но только в изоляции мы узнаем, кто мы такие на самом деле, что нам нравится и какие цели мы преследуем.
4. У тебя появляется стремление к самосовершенствованию
Карантин — это прекрасное время для того, чтобы апгрейднуть свои навыки и умения. Во время карантина появилось огромное множество мастер-классов, вебинаров, курсов, которые можно пройти абсолютно бесплатно. Использовать эту возможность — мудро, ведь далеко не каждый из нас после самоизоляции вернется на прежнее место работы. Если ты давно хотел сменить сферу деятельности или приобрести новые знания, то самое время сделать это сейчас.
5. Ты понимаешь, что любой жизненный опыт — это важный урок
В жизни были, есть и еще не раз будут моменты, которые ты захочешь перемотать. Карантин — это как раз одно из таких событий. Но такие вещи неизбежны, и всё, что ты можешь, — это извлекать из них пользу. К примеру, карантин — это возможность посмотреть на свои отношения с близкими более реалистично. Помнят ли о тебе твои друзья, пишут ли они тебе, чтобы узнать, как у тебя дела, или поддержать?
6. Ты стараешься поддерживать режим сна
Если ты подолгу не можешь заснуть, тебя мучают частые подъемы ночью, а днем ты чувствуешь себя разбитым и сонным — это плохо. Даже для самоизоляции, на которой, как тебе кажется, ты можешь позволить себе расслабиться. Хронический недосып (а такое бывает не только в рабочие будни) способствует появлению подавленного настроения, а также подрывает иммунитет.
Твой долг перед организмом — стараться минимизировать все возможные риски. К примеру, ложиться в одно и то же время, не позволяя себе засиживаться за ноутбуком или телефоном до утра.
7. Ты поддерживаешь контакт с близкими людьми
Поддерживать общение с родными и друзьями — одно из самых верных решений в самоизоляции. Звони своим близким, общайся по видеосвязи, переписывайся в социальных сетях — нельзя проживать карантин в одиночестве. Самоизоляция — это всего лишь ограничение в тесном общении, оно не должно держать тебя оторванным от всех.
8. Ты не поддаешься панике
Ты изучил всю необходимую информацию и сохраняешь спокойствие. Ты понимаешь, что любые трудности можно пережить, если соблюдать меры предосторожности. Ты не привык доверять неподтвержденным фактам, и поэтому тебя сложно лишить самообладания.
Комментарии
(0)