Каждый из нас сталкивался с ощущением, что жизнь застыла или крутится по кругу. Сразу и не разберешься. Та же самая работа, которая не особо нравится. Прежние планы, что вечно откладываются. Зато полно рутины, которая никак не меняется. Разве жизнь должна быть настолько скучной? Конечно, нет, часто скука – это и есть образ жизни, привычка. Попробуем разобраться, что именно делает твою жизнь скучной.
1. Привычка откладывать все на потом
Прокрастинация – это привычка откладывать дела на потом, дожидаясь последнего дня или минуты, когда их нужно выполнить. Сначала в режим ожидания отправляется нечто не слишком важное, поэтому оно часто забывается. Накопившаяся очередь хоть и второстепенных, но все-таки дел становится грузом.
В определенный момент сущая мелочь может стать более приоритетной задачей, в сравнении с чем-то действительно значимым. Это влияет на успехи в работе или учебе, вносит корректировки в планы, иногда заставляя отказываться от них совсем. Всего-то нужно все делать вовремя, и тогда произойдет удивительное открытие. Выяснится, что у тебя достаточно свободного времени на себя, близких людей и личные интересы.
Полезные списки, которые ты должен составить, чтобы упорядочить свою жизнь
2. Привычка проживать один и тот же день
Сила зоны комфорта заключается в том, что в ней удобно, вокруг уют и предсказуемость, но все самое интересное и вдохновляющее происходит за пределами этой зоны. Тебе становится скучно от того, что каждый день наблюдаешь одну и ту же картину, следуя строгим алгоритмам действий.
Чтобы ощутить вкус жизни, необязательно переезжать в другую страну, имея небольшой рюкзак и запас денег на несколько дней. Такой экстрим точно не для всех. Однако каждый может привнести в свою повседневность нечто новое, достаточно емкое и эмоциональное. Займись чем-то, что выпадает за пределы профессиональных интересов и домашних дел. Наверняка имеешь какие-то увлечения, подумывал заняться чем-то, будь то спортивная секция или курс вебинаров. Тебя останавливала неопределенность, сомнения: вдруг не получится или не понравится? Тогда выберешь что-то другое, потом еще и так до тех пор, пока не найдешь занятие по душе.
3. Привычка постоянно смотреть в телефон
Современные телекоммуникационные технологии позволяют нам оставаться на связи, информируют и развлекают. Они почти всесильны и способны полностью затянуть в свои сети человека. Помни, что, сидя перед монитором или уставившись в экран смартфона, ты сидишь на месте, никуда не двигаешься, хотя может казаться иначе.
Только представь, как много времени было потрачено впустую на просмотр забавных, но довольно глупых видео, на чтение неважных новостей, которые забываются на следующий день. На это ты меняешь жизнь, утрачивая способность взаимодействовать с реальным миром, анализировать себя и совершать осознанные поступки. Приходя в компанию друзей, оставляй телефон в стороне – ничего страшного не произойдет. Вместо нескольких часов, потраченных на прокрутку новостной ленты, выбирай более комплексный контент, который требует внимания и погружения. Проще говоря, откажись от цифрового фастфуда и сверхпотребления, будь сознательным пользователем Сети.
Почему чтение новостей не делает тебя более информированным
4. Привычка все контролировать лично
Будет здорово, если сможешь автоматизировать некоторые процессы, избегая при этом падения в рутину. Здесь важно соблюсти баланс, и для этого понадобятся примеры. Постоянно жить по строгому расписанию скучно, но ручное управление с принятием незначительных решений в последний момент может свести с ума.
Нужна какая-то структура, которая упорядочит повседневные и неизбежные задачи. Ты не должен тратить время и силы на то, чтобы принимать решения, когда заняться спортом, что поесть или надеть. Покупай продукты на неделю вперед и тогда будешь думать о них всего раз в семь дней, а не ежедневно. Выходи на стадион по определенному графику, и тогда тебя не будут одолевать сомнения. Такая автоматизация высвобождает энергию, которая может быть пущена на что-то более интересное, творческое, не поддающееся автоматизации.
5. Привычка ждать лучшего момента
Неизвестно, будет ли у тебя когда-нибудь больше свободного времени, денег или сил. Скорее всего, нет, количество забот с годами только возрастает, а денег никогда не станет достаточно. Поэтому твой идеальный момент вечно ускользает, а все идеи с планами откладываются. Это продолжается уже несколько лет, и ничего существенно не изменится.
Выбор простой: живешь здесь и сейчас либо откладываешь жизнь на следующий раз. Чтобы понять, как это работает, нужно всего раз не отложить желанное, а взять и выполнить, несмотря на все обстоятельства. Сразу почувствуешь себя хозяином собственной жизни, вернется давно забытое ощущение здорового авантюризма. Можно заразиться этим, и тогда твои цели станут доминировать над всем прочим.
6. Привычка сравнивать себя с другими
Сравнение себя с другими – это ловушка, распахнутая особенно широко в нашу эпоху социальных сетей. Каждый теперь может увидеть жизнь других людей. Непременно кажется, что все вокруг живут лучше тебя, хотя это не так.
Главная странность заключается в том, что мы завидуем жизни, о которой никогда не мечтали. Сравниваем увиденное со своей серостью и опускаем руки. Таких вершин и красок не достичь, наверное, и пытаться не стоит. Данный подход лишь добавляет скуки и уныния в твою жизнь, не принося никакой пользы. Видишь блогера, что путешествует по всем странам, и думаешь: вот бы мне так! Но действительно ли ты сможешь провести месяцы без дома и, главное, разве об этом мечтаешь? У тебя был и есть свой путь, на котором можно встретить другие, но тоже интересные события. Не завидуй тому, о чем никогда не мечтал.
9 способов начать уделять себе и своим потребностям больше времени
7. Привычка перестраховываться
Ошибки и неудачи не смертельны, более того, они неизбежны. Это происходит в жизни каждого человека, даже самого успешного. Страх перед провалом не позволяет тебе привнести в свою жизнь что-то новое, добавить красок и вкуса. Усвой важное правило: тебе не удастся вечно бегать от вызовов. Может быть, получится делать это достаточно долго, но тем страшнее окажется ваша встреча. Полюби разумный риск, ведь он способен вознаградить несоразмерно затратам. Не бойся ошибок, они хорошие учителя и переносчики практического опыта.
8. Привычка все анализировать
Самый лучший план, выстроенный на основании глубочайшего анализа, все равно может пойти прахом из-за мелкой, но непредсказуемой случайности. Чрезмерный анализ и желание контролировать процесс только порождают дополнительные сомнения, заставляя переживать или откладывать принятие решения. Это буквально сковывает тебя.
Спонтанность, импровизация и доверие интуиции делают жизнь более свободной. Конечно же, здесь нужен баланс, зависящий от степени важности предстоящего действия. Но важно оставаться открытым для неизвестности, принимая ее как нечто естественное.
Почему ты скучаешь по прошлому, даже если понимаешь, что сейчас твоя жизнь лучше
Комментарии
(0)