8 поступков, которые обеспечат тебе нервный срыв

Елена Никитина
20 декабря, 2019
16.8k
0
Образ жизни
в избранное
Все вокруг сходят с ума, стараясь быть более продуктивными, успешными и целеустремленными. Но ты не всесилен, и не стоит доводить себя до крайностей. Вот несколько поступков, которые могут обернуться для тебя психологическими (и не только) проблемами, а возможно, даже «подарят» тебе путевку в кабинет психотерапевта.

1. Стремление всегда и во всём быть первым

Первое, что стоит сказать: стремление всегда и во всём быть первым относится к числу невротических потребностей человека. То есть тобой буквально овладевает идея фикс — стать лучшим. И беда даже не в том, что человек может тратить на это все свои ресурсы. Самое печальное, что многие люди, занимающие высокие должностные посты, живущие в достатке, добивающиеся успехов в карьере и личной жизни, связывают свои победы не с удовлетворением личных интересов и потребностей, а с примитивным желанием доказать что-то окружающим. Такой человек живет по принципу «либо я лучший, либо я неудачник». В конце концов его ждет эмоциональное выгорание и беседа в кабинете психотерапевта.

2. Попытки контролировать всё вокруг

Стремление к чрезмерному контролю является одним из проявлений повышенной тревожности. Человек хочет быть в курсе, где находятся его близкие, в любой момент времени, имеет потребность к постоянному планированию. Даже тогда, когда дело касается сущих мелочей, он не доверяет никому выполнение своих обязанностей и ждет, что окружающие будут отчитываться ему по любому поводу. В общем, желание держать всё под контролем проникает во все сферы его жизни.

Если ты постоянно пытаешься контролировать всё и вся, то неудивительно, что ты находишься в постоянном напряжении, которое идет вместе с недовольством собой и другими людьми.

Как технологии контролируют нашу жизнь: от владельца до раба

3. Желание быть продуктивным всегда

Кто-то может сказать, что это вполне нормально — стремиться быть продуктивным и не терять времени даром. Но такие люди просто не дают себе права бездельничать, а порой даже отдыхать. И это касается даже тех моментов, когда работа закончена и в календаре выходной. Они обязательно придумают себе кучу новых занятий, как только расправятся со старыми.

4. Стремление всегда и во всём быть правым

Наше желание всегда быть правым — главная причина того, что мы не достигаем поставленных целей. Многим из нас куда важнее мнение окружающих людей, чем возможность заниматься любимым делом, семьей или своими увлечениями. В конечном счете большинство выбирает правоту, а не счастье.

Несокрушимая уверенность в том, что ты всегда поступаешь правильно и транслируешь «верные мысли», становится помехой на пути к успеху. Ведь его достигают только те, кто умеет признавать свои ошибки и менять запланированную стратегию. Упертые же люди на это не способны. Они будут стоять на своем даже в том случае, когда сами осознают, что заблуждались.

5. Жизнь по принципу «всё или ничего»

Люди, которые строят свою жизнь согласно этому принципу, не умеют довольствоваться малым. Они либо на вершине успеха, либо считают себя заклятыми неудачниками; либо они покупают самую дорогую машину, приобретению которой будут завидовать все соседи, либо ездят на метро. Они ищут работу с быстрым стартом, даже не рассматривая варианты попроще, потому что они хотят всё и сразу. А когда желаемое «всё и сразу» не получается, они остаются один на один с разбитыми мечтами и обманутыми ожиданиями.

6. Ожидание от окружающих признания твоей значимости

Тебе может казаться, что мир должен ценить тебя. Притом это относится как к близким людям, так и к малознакомым. Для такого человека не существует выражений «не хочу» и «не нравится». Если окружающие не демонстрируют ему то, что он от них ожидает, он начинает обвинять их в эгоизме. Ему кажется, что им пренебрегают, он нуждается в постоянном подтверждении того, что он на самом деле является значимым.

Почему ты должен делать добро бескорыстно, не ожидая последующей награды

7. Уверенность в том, что ты всем должен

Исключи слово «должен» из своего лексикона. Тебя могут просить что-то сделать, ты можешь самостоятельно предложить посильную помощь, но ты никак не можешь быть кому-то «должен». Разве что в том случае, если ты брал деньги в долг.

Слово «должен» чаще всего используют тогда, когда хотят добиться от тебя полезной услуги или информации. Помни об этом и научись вежливо отказывать тем, кто злоупотребляет твоей помощью.

8. Работа в абсолютном приоритете

Если работу ты ставишь выше семьи, друзей и своих интересов, то у нас для тебя плохая новость: деньги и карьерный рост того не стоят. Точнее, это, конечно, хорошо, но ведь вряд ли в старости ты будешь вспоминать о том, как классно ты работал. Вряд ли твой партнер поблагодарит тебя за то, что вы проводите друг с другом так мало времени. Вряд ли ты не будешь жалеть о том, что дни сливаются в один бесконечный, и в них нет места ничему, кроме работы.