Никто из нас, увы, не застрахован от комплексов. Даже самые успешные люди могут страдать из-за чувства собственной неполноценности или эмоционально реагировать на критику окружающих. Важно помнить, что комплекс — это искаженное восприятие своего образа, часто основанное на необъективных высказываниях в твой адрес. Оно мешает тебе полноценно жить, работать и строить взаимоотношения с другими людьми. Помочь тебе избавиться от комплексов могут несколько осознаний. Главное — постарайся вникнуть в их истинный смысл.
1. Прошлое не властно над твоим будущим до тех пор, пока ты сам не позволишь ему управлять собой
У каждого человека в прошлом есть какие-то травмирующие моменты или ситуации, которые он хотел бы забыть. Одни люди проживают свои эмоции и двигаются вперед, не оглядываясь на эти события, другие же считают, что произошедшее с ними когда-то определяет их поведение и мышление сейчас. Но правда в том, что только ты сам решаешь, наделять свое прошлое такой властью или нет.
То, что осталось лишь в твоих воспоминаниях, не может определять твое настоящее и будущее. В конечном итоге выбор делаешь ты — только ты решаешь, как поступить. Вместо того чтобы загоняться и подпитывать свои комплексы, отсеки прошлое, разреши себе проявляться и действовать, основываясь на своих собственных интересах.
2. Виноватых в том, что ты чего-то стесняешься, нет
Люди могут говорить тебе неприятные вещи, критиковать или пытаться высмеять тебя. Более того, как бы ты ни старался, у тебя не получится избежать этого. К сожалению, если цель человека — вызвать у тебя негативные эмоции, он обязательно найдет, к чему придраться, или придумает проблему на пустом месте. Но идти у него на поводу или нет — выбор за тобой.
Ты можешь научиться не принимать близко к сердцу чужие высказывания в свой адрес. Можешь поработать над самооценкой, чтобы тебя не выводили из равновесия критические замечания. Можешь сделать хоть что-то для того, чтобы противостоять социальному давлению. Не конкретный человек или общество в целом наделяет тебя комплексами. Они вырабатываются тогда, когда ты начинаешь воспринимать чужое мнение более значимым, чем свое собственное.
3. Красота в разнообразии
В мире нет абсолютно идентичных людей, так что каждый человек прекрасен по-своему. Тебе не стоит сравнивать себя с другими и переживать о том, что ты чем-то отличаешься. Твоя индивидуальность как раз является твоим главным преимуществом. Не бойся выделяться, показывать себя окружающим. Будь смелее и увереннее в себе, и ты обязательно встретишь на своем пути людей, которые примут тебя или даже восхитятся теми особенностями, которых ты долгое время стеснялся.
4. Все стремятся к своим идеалам
Каждый человек стремится к своим идеалам. Поэтому неудивительно, что твоя система ценностей может сильно отличаться от тех приоритетов, которых придерживаются окружающие тебя люди. То, что важно для тебя, может не иметь ровным счетом никакого значения для другого человека. Когда ты осознаешь это, тебе больше не захочется разбираться кто прав, а кто нет. Ты просто продолжишь поступать так, как считаешь правильным, и позволишь делать то же самое другим людям.
Разница в идеалах, в которые вы верите, может проявляться в разных целях на будущее, взглядах на одну и ту же проблему, образе мышления и действии. Так что, прежде чем чувствовать стыд и неловкость, задумайся, чем вызвана критика со стороны твоего собеседника. Тебе не нужно стараться угодить всем, достаточно быть самим собой.
9 причин, почему самокритика не помогает развиваться, а лишь мешает доводить начатое до конца
5. Фокус на успехах помогает укрепить здоровую самооценку
Многие люди зацикливаются на своих неудачах, постоянно прокручивая в голове моменты, в которых они поступили не так. Это негативно сказывается на самооценке, разрушает уверенность в себе и нередко мешает принимать правильные решения. Старайся фокусироваться на своих успехах, а не на ошибках. Каждый раз, когда ты мысленно начинаешь ругать себя за что-то, в противовес вспоминай о достижениях. Таким образом ты не будешь впадать в крайности и формировать гипертрофированный образ себя.
Чтобы избавиться от комплексов, достаточно научиться замечать не только свои недостатки, но и достоинства. Более того, в большинстве случаев у тебя есть возможность исправить ошибки, которые ты допустил, тем самым добиться желаемого. Используй этот шанс, чтобы укрепить уверенность в своих силах.
6. Ты способен измениться
Если тебе не дает покоя какой-то комплекс, это не значит, что тебе придется всю жизнь стесняться или стыдиться себя. Изменения возможны в большинстве случаев, важно лишь не ставить на себе крест и не мириться с тем, что тебя не устраивает. Ты, твое тело и твоя личность постоянно меняются, и ты способен ускорить этот процесс или взять его под свой контроль.
Стесняешься своего веса — запишись в спортзал или начни тренироваться дома, сделай свой рацион здоровым. Хочешь освоить более перспективную профессию — вникай в ее нюансы с помощью материалов, которые находятся в открытом доступе, учись по видео и мастер-классам.
Либо ты должен изменить то, что тебя не устраивает, либо ты должен изменить свое отношение к этому. Одно из двух, лишь тебе выбирать, в каком направлении двигаться дальше.
7. Ты не должен жить для других
Нравишься ты людям или нет — по сути, думать об этом бессмысленно. Твоя жизнь принадлежит тебе, и ты должен прожить ее так, чтобы ни о чем не жалеть. Вряд ли через несколько десятков лет тебя будет волновать, какое мнение сложилось о тебе у окружающих. Скорее ты будешь жалеть о том, что сделал или чего не сделал из-за зависимости от чужих оценок.
Ты не должен жить для других людей — живи для себя. Не нравишься кому-то — это не твоя проблема. Главное, чтобы твои слова и действия не противоречили твоим потребностям и желаниям.
8. Никто не вправе определять чью-либо ценность
Серьезно, никто из нас не наделен такой властью. Даже если тебе кто-то не нравится, это не значит, что человек менее ценен. Точно так же можно сказать и о тебе: если кто-то тебя критикует, пытается разрушить твою уверенность в себе или показывает свое пренебрежительное отношение, это не должно определять твою самооценку.
Ты достоин любви, уважения и заботы, даже если то окружение, которое есть у тебя сейчас, убеждает тебя в обратном. Не позволяй комплексам мешать тебе видеть свою ценность и свой потенциал.
Комментарии
(0)