У стойких людей есть некоторые общие черты характера. Они помогают переживать трудные времена, не принимать неудачи близко к сердцу и оставаться верным себе, несмотря ни на что. Проверь, есть ли эти качества у тебя.
1. Ты сосредоточен на самосознании
Стойкие люди прекрасно осознают свои сильные стороны и недостатки, а также умеют сочувствовать тяжелому положению других.
Самосознание — это способность точно распознавать свои эмоции, мысли и ценности, а также умение понимать, как они влияют на твое поведение.
Ты учишься находить свои триггеры, выбирать реакции и развивать систему убеждений. Затем ты используешь эти знания, чтобы определить, как будешь себя вести и какие границы устанавливать в общении с окружающими.
2. Ты умеешь устанавливать и понимать границы
Стойкие люди никогда не преуменьшают важности границ в отношениях. Они помогают нам выстраивать комфортные социальные связи, отстаивать свои ценности, а также знать, что приемлемо и нет для тех, кто находится рядом.
Если ты стойкий человек, ты редко говоришь «да», когда хочешь сказать «нет». Ты не тратишь времени на то, чтобы убедить других в правильности своих ценностей и приоритетов, не нуждаешься в чужом одобрении, чтобы чувствовать себя комфортно.
3. Ты способен находить внутренний локус контроля
Локус контроля — это концепция, разработанная Джулианом Роттером в 1954 году. Она определяет степень, в которой люди верят, что они имеют возможность повлиять на исход событий в своей жизни, а не поддаются внешним силам, находящимся вне зоны их влияния.
Устойчивый человек отличается более высоким локусом контроля. Он считает, что его поведение определяется его личными решениями и усилиями, а также что он может изменить свою жизнь, если захочет.
Наличие внутреннего локуса контроля повышает самоэффективность, приближая тебя к успеху и осознанию, что все в твоих руках. Ты не злишься на несправедливость жизни и редко обвиняешь кого-то в своих проблемах — вместо этого ты концентрируешься на собственных действиях и решениях, которые помогут пережить трудности.
4. Ты умеешь принимать ситуацию
Даже если с тобой случилось много плохого, необязательно занимать позицию жертвы. От боли и трудностей не сбежать, как бы ни хотелось.
Стойкие люди осознают, что игнорирование ситуации или отстранение от нее никогда не помогут с ней справиться. Они стараются принимать вещи такими, какие они есть, искать решения, а не виноватых и контролировать то, что им под силу изменить.
Кроме того, если ты являешься стойким человеком, то наверняка знаешь: иногда сила заключается не в том, чтобы бороться до упаду, а в том, чтобы примириться с ситуацией, отпустить ее и какое-то время плыть по течению, собираясь с мыслями и давая себе возможность передохнуть.
5. Ты сосредоточен на принятии
Мы живем в мире, где одни люди так или иначе наносят травмы другим. Никто не может прожить жизнь и не получить ни единого душевного шрама.
Мы не виноваты в этих вещах и не должны осуждать или обвинять себя за то, что испытываем душевную боль. Стойкие люди перенаправляют эту негативную энергию на поиск принятия и утешения, а не на ненависть и конфликты.
Они создают стратегии преодоления кризисов, которые помогают пережить неприятные события и их последствия, умеют просить о помощи, а также осознают, что для того, чтобы выбраться из трудностей, нужно обуздать свои страхи и переживания.
Принимая ситуации такими, какими они являются (неприятными, болезненными, трудными), ты проявляешь стойкость и позволяешь себе быстрее восстанавливаться, чем если бы имел привычку делать из мухи слона и постоянно страдать.
А еще ты осознаешь, что те негативные жизненные эпизоды, что остались в прошлом, во многом повлияли на то, кем ты являешься сейчас. Иногда даже в этом удается найти мотивацию, а также причину лишний раз похвалить себя и убедиться, что ты можешь больше, чем кажется.
6. Ты культивируешь в душе оптимизм, надежду и позитив
Если ты являешься стойким человеком, то полон оптимизма, надежды и позитива, даже если с тобой случаются неприятности.
Нет, ты вовсе не отрицаешь негатив и не закрываешь глаза на неприятные стороны жизни. Несмотря на травмы, боль, разочарования и раздражение, ты все равно умеешь находить что-то радостное, даже когда все вокруг кажется большой непроглядной тьмой.
Стоит ли говорить, что именно эта привычка и помогает оставаться на плаву, когда хочется опустить руки и просто сдаться?
Ты знаешь, что переживаешь плохие времена, но все равно придерживаешься мышления роста и оптимистичного взгляда на жизнь. В этом и кроется твоя сила и стойкость.
7. Ты ищешь не просто знакомых, а единомышленников
Стойким людям не слишком интересно общаться с нытиками и теми, кто отличается негативным взглядом на жизнь. Они ищут не просто знакомых или приятелей, а единомышленников и друзей по духу.
Если ты являешься стойким человеком, то сам по себе силен. Но все же ты прекрасно осознаешь, что некоторые моменты жизни просто невозможно пережить в одиночку.
Ты стараешься найти тех, кто сможет оказать поддержку, поделиться своим мнением, зарядить энергией и поощрить твой личностный рост, а не тянуть тебя на дно.
8. Ты спокойно относишься к дискомфорту
Стойкость подразумевает умение выходить из зоны комфорта и принимать неудобства. Это помогает не останавливаться на достигнутом и постоянно стремиться к тому, чтобы стать лучшей версией себя.
Даже если какая-то ситуация заставляет тебя нервничать и кажется трудной, ты не будешь отказываться от нее только из-за того, что испытываешь дискомфорт. И все потому, что ты не боишься неудач, а также делаешь выбор в пользу обучения и успеха, а не собственных переживаний.
Принимая вызовы, ты готовишься к трудностям и сталкиваешься с ними лицом к лицу, преодолевая самого себя, что делает тебя сильным, напористым и стойким человеком.