Мы все ждём, когда этот карантин наконец-то закончится. Правительства разных стран, в том числе и нашей, анонсировали послабление ограничений, и надеемся, что хотя бы к середине лета людям удастся вернуться к более-менее нормальному ритму жизни. Однако послабления не означают вседозволенности. И тут речь не о нападках на свободу, а о здравом смысле. Если все дружно вернутся к прежним привычкам, человечество с высокой долей вероятности захлестнет второй волной пандемии или даже несколькими.
Так что вот тебе список вещей, которые не стоит делать после окончания карантина.
1. Не забывай о социальной дистанции
Сначала исследователи заявляли о необходимости соблюдения дистанции в метр, позже — в полтора и два метра. Но доклад Центра по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), подготовленный для Всемирной организации здравоохранения, опубликованный в журнале Emerging Infecious Diseases, показывает, что коронавирус может перемещаться по воздуху на расстояние до четырех метров. Поэтому важно продолжать соблюдать социальную дистанцию и находиться как можно дальше от скоплений людей, особенно тех, где слышны признаки респираторной инфекции (насморк, чиханье, сухой кашель).
2. Не выбрасывай маски и респираторы
Коронавирус — это не первая пандемия и, поверь, не последняя. Скоро начнут открываться торговые центры, спортивные комплексы и другие места развлечений, и туда потянутся тысячи людей. Естественно, в эйфории многие забудут про все карантинные меры, начнут жаться друг к другу, наплюют на личную гигиену — в общем, вернутся к исходной позиции. И хотя бы первое время после карантина стоит продолжать использовать средства индивидуальной защиты.
Плюс Всемирная организация здравоохранения, ООН и правительства стран не отрицают вероятности второй волны коронавируса уже этой осенью, а значит, выбросить маски и респираторы сейчас — значит добровольно запереть себя в четырёх стенах, если она случится.
3. Не переставай мыть руки
Даже если карантинные меры почти полностью снимут, вакцину-то ещё не изобрели. И даже если бы она уже была, нужно время, чтобы обеспечить ею всё человечество. Поэтому продолжай тщательно мыть руки — сделай это своей привычкой. Процедура мытья должна продолжаться не менее 30 секунд. Всемирная организация здравоохранения специально составила постер, который показывает, как правильно мыть руки, чтобы минимизировать риск заражения.
Помни, что тщательно мыть руки нужно, чтобы избежать не только коронавируса, но и других вирусов и бактерий, которые не менее опасны, чем Covid-19. Мой руки после контакта с людьми и различными поверхностями, желательно используя после мыла дезинфицирующее средство.
4. Не посещай места, где предполагается скопление людей
Одними из самых мощных источников заражения людей являются спортзалы и фитнес-центры из-за следующих факторов:
— большое скопление людей на небольшой площади (особенно в раздевалках и общем душе);
— интенсивные тренировки, которые приводят к учащению дыхания;
— использование людьми нескольких тренажёров за тренировку (это приводит к тому, что потенциально заражённый спортсмен может за одну тренировку прикоснуться чуть ли не ко всему инвентарю, который позже будут трогать и другие посетители зала);
— постоянное взаимодействие с другими вещами (к примеру, тебе нужно будет постоянно подтягивать спортивную форму, особенно во время активных силовых и фитнес-тренировок, открывать и закрывать бутылочку с водой либо с энергетическим или белково-углеводным коктейлем, а после — вытирать лицо от пота), которое повышает риск заражения.
Так что первое время, если так сильно хочется заниматься спортом, лучше упражняться на свежем воздухе. Естественно, держа дистанцию от других людей.
Также не устраивай вечеринки и не ходи в бары. Желание устроить вписку с кальяном нам понятно — в нашей редакции очень любят подымить под джаз в атмосфере полумрака. Но пока что с этим нужно повременить. Сам подумай: много людей в одном небольшом помещении по кругу дуют кальян (и неважно, что они курят через личные мундштуки) — это просто подарок для вируса!
То же самое касается и баров, особенно кальянных, по уже указанным выше причинам. Кто знает, как хорошо были помыты кружки, были ли они и кальяны продезинфицированы? А не болеет ли бармен и, разливая напитки, не заражает ли он каждого посетителя? Лучше устройте с друзьями онлайн-конференцию с виртуальными тостами и выкуриванием своего личного небольшого кальяна. Ну или у тебя есть другой вариант: устроить вечеринку, где будет болеющий коронавирусом бессимптомно. Тогда эта дружеская встреча продлится минимум 14 дней.
5. Не взаимодействуй с родными и друзьями, которых давно не видел
Ты можешь быть уверен в том, что твои родители или близкий друг точно не болеют ковидом. Но что насчёт дальних родственников или друзей, с которыми ты давно не виделся? Можешь быть на 100 % уверен, что они не болеют бессимптомно? Поэтому после отмены карантина не стоит не только жать руки, но и обниматься. И уж тем более — проводить ритуал с поцелуями в щёки, косплея при этом итальянских мафиози.
Да, это жёстко, но необходимо. Устроить баттл на руках с движениями пальцев, которым позавидуют олдскульные жители Гарлема, а потом крепко обняться — значит подвергнуть риску себя и своих родных.
6. Не посещай людей, находящихся в группе риска
Напомним, что вакцины ещё нет, а ты можешь болеть бессимптомно и не заметить, как принесёшь эту заразу своим взрослым родителям или бабушкам и дедушкам, которые находятся в группе риска. Нет, это не значит, что ты теперь не увидишь своих близких целый год, но стоит повременить. Имеющиеся сейчас тесты могут выдавать ложноотрицательные результаты, поэтому отсутствие у тебя ковида по результатам обследования — это не 100% подтверждение того, что ты здоров.
Так что пускай пока что твои пожилые родственники побудут на изоляции. Если так хочется их увидеть — воспользуйся видеосвязью.
7. Не планируй заграничные поездки
После карантина авиаперевозчики и турфирмы будут предлагать крайне выгодные условия, на которые клюнут многие люди, давно желавшие побывать за границей. Но делать этого не стоит. Именно туристы развезли коронавирус по всему миру, и первое, что запретили, — регулярное авиасообщение. Не забывай о том, что вполне возможна вторая волна, и, прилетев в страну с тёплым климатом, где традиционно люди имеют привычку собираться в большие компании, ты рискуешь заразиться и привезти вместе с магнитиками ковид.