Каждому из нас хочется стать счастливее, успешнее, богаче, продуктивнее — этот список можно продолжать до бесконечности. И каждый день мы встречаем множество советов, как достичь желаемого.
Но не все рекомендации одинаково полезны. Некоторые из них являются большими заблуждениями, которые, к слову, неплохо продаются блогерами, тренерами и наставниками. Вот 7 мифов о личностном росте, которым не стоит верить.
1. Быть счастливым — просто! Для этого нужно лишь…
Сразу скажем: саморазвитие — дело индивидуальное и далеко не простое, поэтому можно сказать, что частичка лжи таится в самой формулировке этой фразы.
У счастья и удовольствия нет универсальной формулы, которая подойдет всем и каждому, иначе все люди на земле давно бы ей воспользовались и жили своей лучшей жизнью.
Не верь цитатам из соцсетей и убеждениям, что для того, чтобы быть счастливым, нужно просто выполнить какое-то простое дело.
Самое обидное в этом заблуждении то, что оно направлено на страдающих и отчаявшихся людей. Они хотят верить, что снова могут почувствовать удовольствие с помощью «одного странного трюка» или новой привычки, развитие которой займет пару дней.
Но простого ответа на сложный вопрос о счастье не существует. Конечно, существуют полезные рекомендации о том, как можно поднять себе настроение или улучшить жизнь, но всегда стоит воспринимать их как дружеский совет, а не как руководство к действию, которое принесет стопроцентный результат.
Жизнь — это сложная серия событий с миллионом переменных, и думать, что одно маленькое решение, вычитанное в интернете, избавит тебя от любых горестей и проблем, глупо. Счастье, личностный рост, успех — ничто из этого не является единичным событием. Это долгий, трудный и затяжной процесс, который требует огромного терпения и работы.
2. Если ты будешь следовать программе, у тебя больше никогда не будет проблем
Ты можешь найти множество программ личностного роста от знаменитых тренеров и коучей. Многие из них убеждают, что если ты будешь следовать их рекомендациям, то избавишься от проблем навсегда.
Будь уверен: все они лукавят. Не попадайся в ловушку влияния таких людей, потому что они обещают то, чего попросту не может быть.
Боль и неудачи будут существовать всегда, в любой период твоей жизни будет что-то, о чем ты будешь беспокоиться. Каждый раз, когда решаешь одну проблему, велика вероятность, что на ее месте возникнут еще три.
Но не стоит этого бояться. Если бы каждый человек жил спокойной, размеренной жизнью, без взлетов и падений, общество давно бы отупело и погрязло в скуке.
Идеальная жизнь не запомнится и не будет никому интересной, даже тебе самому, так что перестань искать легкий способ избавиться от всех проблем. Лучше ищи то, за что ты готов бороться и что тебя увлекает.
3. Тебе нужно всего четыре часа сна в сутки, чтобы быть успешным
Наверняка ты хоть раз встречал откровения «бессонной элиты», то есть людей, которые утверждают, что ради успеха спят по четыре-пять часов в сутки и чувствуют себя прекрасно.
В девяти из десяти случаев это полнейшая чушь. Конечно, ученые выяснили, что существует мутация в гене β1-адренергического рецептора, что позволяет восстанавливаться и работать при маленьком количестве сна, но это большая редкость.
Так что нужно посмотреть правде в глаза и признать, что залог твоего успеха кроется в качественном отдыхе, а не в постоянной погоне за счастьем за счет собственного здоровья.
Не стоит отказываться от оптимального количества сна ради продуктивности, даже если это советует твой успешный пример для подражания. Поступая так, ты делаешь только хуже. Вспомни, какие «чудесные» чувства ты испытываешь, когда не выспался, — разве можно в таком состоянии сконцентрироваться, что-то запомнить и оставаться энергичным весь день? То-то и оно.
4. Твоя личность, образ мышления и привычки высечены на камне
Это еще один миф, в который нельзя верить, как и личностным тестам, говорящим, что ты всегда будешь тем, кем являешься.
Во-первых, люди меняются на протяжении всей жизни, хотят они того или нет — это происходит из-за опыта, который они получают. Во-вторых, каждый человек может измениться, если того захочет.
Именно прогресс и перемены являются жизненно важными составляющими успеха и счастья. Нельзя довольствоваться малым, ничего не делать и при этом получать все, что ты захочешь.
Свидетельства позитивных изменений, которых смогли достичь люди, есть повсюду — стоит только поискать. Многие избавляются от пагубных зависимостей, развивают качества, которых им не хватало, меняют жизнь до неузнаваемости.
Люди меняются, когда принимают сознательное решение, что им это нужно. А те, кто твердит, что это невозможно, просто боятся сделать первый шаг, трудиться и бороться до конца.
Не попадайся в ловушку, навешивая на себя какой-то постоянный ярлык. Это барьер, отделяющий тебя от успеха, который ты создаешь собственными руками. Только ты контролируешь свое развитие и можешь изменить то, что тебе в себе не нравится, — нужно лишь принять решение и понять, как достичь задуманного.
5. Просто избавься от своего страха
Есть много гуру успеха, которые убеждают, что ради личностного роста нужно просто избавиться от своего страха. Но сказать не равно сделать — ты и сам это знаешь.
Страх — это биологически заложенное в человеке чувство, необходимая часть жизни, которая мешает нам совершать глупости. Его можно назвать одной из форм интеллекта, без которой невозможно существование.
Предположение о том, что страх — это вещь, от которой нужно избавиться, заставляет поверить, что переживать это чувство неправильно и даже постыдно. Не верь этому.
Смелость не означает отречение от реальности и отсутствие страха. Смелость — это умение действовать, несмотря на свои опасения. Например, прогресс достигается, когда ты усердно работаешь, несмотря на то, что боишься потерпеть неудачу.
Страх существует для того, чтобы дать нам знать, что у каждой ситуации, в которой оказываешься, есть последствия. Это пугает, но так и должно быть. Только боясь чего-то, ты понимаешь, как правильно действовать, а чего делать не нужно. Поэтому важно не отпускать страх, а принимать его.
6. Достичь любой цели легко/сложно
Когда дело доходит до личного развития, мы склонны сравнивать свои трудности с тем, что переживают другие люди, и воспринимать их опыт как ориентир того, где нам следует быть.
Конечно, полезно видеть тех, кто проходит те же испытания, что и ты. Но, анализируя их путь, легко прийти к выводу, что похожие проблемы даются всем одинаково легко или сложно.
Но все люди разные. К примеру, твой друг мог прийти в форму за зиму, а ты нет, хотя вы начинали свое фитнес-путешествие по одному плану тренировок и с одинакового веса.
Когда ты сравниваешь себя с ним и просишь его совета, посмотри на ситуацию непредвзято и осознай, что в любом уравнении может быть множество переменных, которые ты не замечаешь.
Если тебе кажется, что какое-то дело дается тебе труднее, чем другим, не расстраивайся, а сосредоточься на том, как достичь результата. Да и вообще, стоит отметить, что сравнивать себя с кем-то — не лучшая привычка, поэтому от нее стоит избавиться.
7. Твой пример для подражания должен быть лучше и успешнее, чем ты
Когда мы начинаем искать пример для подражания, мы часто считаем, что нужно найти человека, который превосходит нас в успехе и качествах.
Но это ошибка. Люди, на которых ты хочешь равняться, а также тренеры и наставники по личностному росту не обязательно должны быть идеальными, богатыми, знаменитыми и так далее.
Они должны быть в состоянии помочь тебе увидеть вещи по-другому, проанализировать свою жизнь и понять, чего ты хочешь. Истина проста до безобразия: у каждого, кого ты встречаешь, есть чему поучиться. Люди не обязаны быть «лучшими», чтобы дать тебе ценный урок или ориентир.