7 причин, почему ты жалуешься окружающим на свою жизнь

Елена Никитина
26 апреля, 2022
8.1k
0
Образ жизни
в избранное

Даже если ты не особо любишь жаловаться, в твоей жизни неоднократно должны были происходить ситуации, когда ты изливал свою душу другим людям. Если быть с самим собой предельно честным, то жалуешься ты каждый день, хотя бы пару-тройку раз. Может, тебе не нравится то, что ты сегодня не выспался, или начальник был слишком требователен к тебе, а может, у тебя просто плохое настроение. Жалобы настолько естественны для каждого человека, что ты можешь вовсе не замечать за собой такой привычки.

Вопреки распространенному мнению, в самих жалобах нет ничего плохого и стыдного. Напротив, их даже можно назвать полезными — делясь с окружающими своими переживаниями, ты начинаешь чувствовать себя лучше, избавляешься от лишнего стресса и быстрее находишь решение проблемы, если это необходимо. Главное — не переусердствовать, ведь во всем важна умеренность. Если ты будешь жаловаться постоянно, не контролируя себя в общении с окружающими, то, скорее всего, им быстро надоест выслушивать твое нытье.

Мы собрали несколько возможных причин, почему ты жалуешься другим людям на свою жизнь. Как только ты разберешься в мотивах своего поведения, тебе станет проще держать себя и свои эмоции под контролем.

1. Ты хочешь добиться к себе внимания

Не спеши возмущаться — на самом деле это не так плохо, как кажется на первый взгляд. Любому человеку хочется, чтобы окружающие люди, особенно его родные и близкие, проявляли к нему внимание и заботу. Часто ты можешь чувствовать себя обделенным вниманием, и именно в такие моменты у тебя будет включаться режим жалоб на окружающий мир.

Это не значит, что ты будешь придумывать себе причины для недовольства. Просто ты начнешь делиться с близкими тем, что тебя расстраивает, раздражает или беспокоит. Если ты жалуешься лишь время от времени, это нормально, ты получаешь немного внимания, чувствуешь заботу со стороны близких и включаешься в решение своих проблем. Беспокоиться стоит тогда, когда жалобы становятся твоим ежедневным ритуалом. Это сильно надоедает даже тем, кто искренне тебя любит и ценит.

2. Ты ставишь себя в позицию жертвы

Легче всего перекладывать с себя ответственность на кого-то другого или на внешние обстоятельства, именно жалуясь на то, что происходит в твоей жизни. Если ты имеешь привычку постоянно жаловаться окружающим, значит, ты выбираешь позицию жертвы. Вместо того, чтобы взять себя в руки и найти способ привести свои дела в порядок, ты лишь зацикливаешься на поиске виноватых в ситуации.

Такой подход делает хуже в первую очередь тебе самому. Ты медлишь с решением проблем, что приводит к негативным последствиям. Перестань занимать позицию жертвы: может ты и не в силах контролировать все, что происходит с тобой, но ты способен контролировать свою реакцию.

3. Ты надеешься на предложение помощи

Часто ты можешь жаловаться окружающим людям на какие-то события или на свои проблемы, ожидая, что они предложат тебе свою помощь. Скорее всего, по каким-то причинам ты не можешь или не хочешь попросить их о помощи напрямую. Ты можешь бояться услышать отказ, переживать о том, что просьба поддержать тебя покажется кому-то проявлением слабости, не желать быть должным ответную услугу и так далее.

Ты должен понимать, что намеки — это не лучший способ коммуникации с окружающими людьми. Если ты хочешь что-то получить от них — скажи об этом прямо. Есть большая вероятность, что люди не станут предлагать тебе помощь, пока ты так не сделаешь, просто потому, что не хотят навязываться и нарушать твои границы. Не бойся заявлять о том, что тебе нужно, — это всегда высоко ценится.

6 советов, которые помогут прожить жизнь без сожалений

4. Ты хочешь защитить себя

Бывает и так, что твои жалобы — это всего лишь способ защитить себя от обвинений со стороны окружающих людей. Ты можешь жаловаться, потому что слова или поступки другого человека кажутся тебе несправедливыми, потому что кто-то слишком предвзят к тебе, или тебе хочется, чтобы к тебе относились уважительно. Такие жалобы направлены, скорее, на то, чтобы виновник обратил внимание на твою реакцию и задумался, что он делает неправильно.

Конечно, ты прибегаешь к жалобам, когда не хочешь портить отношения с человеком или понимаешь, что это невыгодно. Но все же лучше просто установить личные границы в общении с окружающими и не позволять никому их нарушать.

5. Ты избавляешься от стресса

Жалуясь на свою жизнь, ты избавляешься от лишнего стресса. Это происходит, когда ты высказываешься, делишься своими переживаниями, выплескиваешь свои эмоции. Наверняка ты замечал, как после твоих рассказов о том, что тебя расстраивает или раздражает, ты начинал чувствовать себя легче. После таких бесед у тебя даже могут находиться силы, чтобы взять ситуацию под свой контроль и начать что-то менять в жизни.

6. Ты чувствуешь, что ситуация под контролем

Жалобы заставляют тебя чувствовать, что ты обладаешь властью над ситуацией, а не наоборот. Как ни странно, но это действительно работает: когда ты проговариваешь все, что тебя тревожит, вслух, проблема перестает казаться тебе нерешаемой.

Более того, в процессе жалоб ты даже можешь понять, что тебе делать со всей сложившейся ситуацией. Все потому, что мысли в твоей голове спутаны и беспорядочны, и ты больше концентрируешь свое внимание на эмоциях, а не на фактах. Стоит тебе сформулировать свою проблему, как она станет понятнее, и ты избавишься от драматизма и фатализма.

7. Ты делаешь то же, что и другие

Когда люди вокруг постоянно жалуются на свою жизнь, невольно ты начинаешь делать то же самое. Срабатывает стадный рефлекс, и вот вы с соседом или коллегой уже ведете ожесточенный спор, чьи проблемы серьезнее. Окружение оказывает большое влияние на твое поведение. Так что если ты зачастил с различными жалобами, присмотрись к тем, с кем ты поддерживаешь общение.

7 способов перестать себя жалеть