Наверное, каждый человек хоть раз испытывал желание, чтобы его оставили в покое. Хочется просто побыть одному, ни с кем не разговаривать и в принципе не взаимодействовать. И есть несколько причин, почему ты можешь испытывать это чувство.
1. Ты устал
Многие люди хотят побыть в одиночестве, когда понимают, что очень устали. У них нет энергии ни на повседневные дела, ни на то, чтобы с кем-то общаться.
Но не всегда мы признаемся себе в том, что пора взять паузу и отдохнуть. Мы можем убеждать себя, что еще не все потеряно и не все силы потрачены, а потом с удивлением обнаруживать, что жаждем того, чтобы нас оставили в покое.
Важно время от времени побыть одному — это помогает переосмысливать жизнь, принимать верные решения, выбрасывать из головы мусор и просто чувствовать себя лучше.
2. Тебе не хватает личного пространства
Как ни крути, мы живем в социуме. И даже самые приятные отношения могут время от времени тяготить и приносить неприятные эмоции.
Так бывает, когда в них не хватает личного пространства. Например, девушка может постоянно требовать твоего внимания и быть навязчивой, а коллеги казаться назойливыми и постоянно заглядывающими тебе за плечо. Да и в целом, когда приходится все время взаимодействовать с людьми и от этого не спрятаться, ни скрыться, возникает страстное и непреодолимое желание крикнуть во всеуслышание: «Оставьте меня в покое!».
Чтобы не выгореть, важно вовремя заявлять окружающим о том, что тебе необходимо личное пространство. Можешь использовать фразу «Мне нужно немного времени для себя, чтобы отдохнуть» или «Сегодня я чувствую себя утомленным, давай встретимся немного позже».
Не стесняйся говорить о том, что тебе нужно побыть наедине с собой. Так ты даешь окружающим понять, что ты чувствуешь и чего хочешь, но в то же время проявляешь уважение к ним, не просто скрываясь ото всех, а объясняя, почему временно выбираешь одиночество, а не их компанию.
3. Тебя раздражает поверхностное общение
Мы все ведем поверхностные разговоры «о погоде и природе» с коллегами и малознакомыми людьми, а также ввязываемся в сплетни и мелкие споры, хотим того или нет.
И эти вещи могут очень сильно раздражать, особенно если ты не любишь вести беседы о незначительных вещах. Ты просто чувствуешь, что мог бы потратить время на другие важные дела или поговорить с теми, с кем не нужно притворяться заинтересованным в беседе.
Пустые и поверхностные разговоры могут утомлять настолько, что ловишь себя на мысли: «Все, я хочу побыть один, оставьте меня в покое».
4. Тебя тяготит чужой эмоциональный багаж
Бывает, что чужие эмоции являются грузом, который не так-то просто вынести. Жалующиеся друзья, токсичные коллеги, люди с негативным взглядом на жизнь — такие собеседники могут утомлять и заставлять почувствовать себя плохо.
Если в твоем близком окружении много тех, о ком мы упомянули выше, или тебе приходится поддерживать отношения с ними по долгу службы, немудрено, что время от времени ты хочешь, чтобы тебя оставили в покое. Особенно если ты от природы отличаешься высоким уровнем эмпатии и невольно пропускаешь чужие эмоции через себя.
5. Ты переживаешь сильный стресс
Не всегда мы замечаем, как жизнь превращается в сплошной стресс. Может казаться, что дополнительные обязанности по работе не оказывают на нас чрезмерной нагрузки, а ссора с другом, о которой думаешь несколько дней подряд, — всего лишь незначительное волнение, поэтому скоро оно пройдет.
Но организм может «думать» совершенно по-другому и страдать как от физической, так и эмоциональной нагрузки, даже если мы не придаем им особого значения. В итоге нервная система начинает работать на износ, и в какой-то момент это неминуемо отразится на нашем ментальном состоянии.
Так вот, ты можешь хотеть, чтобы все от тебя отстали, так как твоей нервной системе нужно восстановиться от стресса, который ты переживаешь. И сделать ей это проще, когда ты находишься в одиночестве, спокойствии и тишине.
Вот почему ты можешь легко раздражаться, находясь в толпе или общаясь с теми, кто раньше приносил только положительные эмоции.
6. Ты не любишь себя
От того, как мы относимся к себе, во многом зависит наше отношение к окружающим и миру в целом. Когда на сцену выходит нелюбовь к себе, одиночество становится не просто потребностью, а необходимостью, порожденной страхом осуждения или неудачи.
Тебе легче замкнуться и изолироваться, чем выйти в свет и пообщаться с людьми, так как в глубине души ты боишься быть отвергнутым, осмеянным, или натворить дел, которые разрушат твою репутацию и расстроят тех, кто рядом.
Если ты не любишь себя, ты чувствуешь, что оказываешься загнан в угол каждый раз, когда дело касается ситуаций, связанных с общением с другими людьми. Тебе легче уговорить себя, что ты счастлив в одиночестве, чем преодолеть неуверенность и страхи, чтобы выйти в свет.
7. Ты в депрессии
«Я не хочу быть один, но я хочу, чтобы меня оставили в покое» — подобные мысли появляются у людей в депрессии. Это эмоциональный кубик Рубика, который они не в силах собрать. Он заставляет чувствовать, что ты не в порядке и не знаешь, чего хочешь от жизни и окружающих.
Проблема депрессии в том, что она хорошо «маскируется». Тебе может казаться, что ты просто устал от стресса и монотонности жизни, давно не был в отпуске, переживаешь не лучшие времена, поэтому и чувствуешь себя плохо. Но именно такие ощущения нередко являются отражениями депрессии, о которой не подозреваешь.
Так что, если часто чувствуешь желание побыть одному вперемешку с ощущением, что тебе просто необходимо с кем-то поговорить, часто пребываешь в печали без повода или понимаешь, что теряешь интерес к жизни, не стоит откладывать поход к психотерапевту. Лучше вовремя обнаружить депрессию, разобраться в ее причинах и получить лечение, чем долго бороться с ее последствиями и терять ментальное здоровье.
Комментарии
(0)