Ты часто слышишь вокруг такие фразы: «Жизнь – это борьба!», «За свое счастье нужно бороться!», «Выживает сильнейший». Вероятно, ты даже начал думать о том, что каждый день нужно воспринимать как возможность отхватить себе побольше в результате ожесточенной борьбы.
Звучит неплохо. Но так ли оно на самом деле? Разбираемся, почему нельзя относиться к жизни как к постоянной борьбе.
1. При таком мышлении ты не можешь жить счастливо
Казалось бы, что здесь такого, воинственность еще никому не помешала. Но задумайся вот о чем: приносит ли тебе счастье твоя борьба? Находишь ли ты в ней смысл жизни? Если твой ответ «нет» (спойлер: а он таким и будет), то в чем смысл постоянно бороться? А главное – зачем это делать?
Неужели все те вещи, которые в идеале должны приносить тебе радость и счастье, недоступны без усилий и ежедневной борьбы? Задумайся – что насчет дружбы, любви, хобби, развлечений? Ты не должен доказывать всем вокруг, что ты крут, если хочешь быть счастливым. Это лишь отнимет у тебя силы и не принесет ничего взамен.
2. Ты обременяешь себя лишними переживаниями
Так оно и есть – чем больше ты борешься, тем сильнее ты подвергаешь себя стрессу и переживаниям. А там, где есть стресс, не может быть счастливой и комфортной жизни.
Когда жизнь превращается для тебя в поле битвы, ты не можешь думать ни о чем другом, кроме как о достижении поставленных целей. Ты начинаешь ломать голову в попытках сгенерировать идеальный план действий, но фишка в том, что его попросту не существует. Ты всегда будешь думать о том, что приложил недостаточно усилий там, где нужно было просто отступить, подождать или сдаться. Потому что иногда единственное, что ты можешь сделать, – это довериться обстоятельствам и перестать держать все под контролем.
20 советов, как сохранить спокойствие в стрессовых ситуациях
3. Ты будешь принимать неудачу как личное поражение
Если в твоем понимание жизнь – это борьба, то любая неудача начинает восприниматься как поражение. Ты будешь винить себя в том, что прилагал недостаточно усилий, уделял мало времени или не использовал все возможности, которыми располагал. Но вот беда – выстроив для себя путь к успеху, который исключал бы любые неудачи, ты обнулишь само понятие «успех». Для того чтобы двигаться вперед, развиваться, ты должен учиться на своих ошибках. Нет ошибок – нет роста, так что неудачи дают тебе необходимый пинок, а вовсе не тормозят в достижении цели.
4. Ты будешь воспринимать окружающих людей как соперников
Люди, которые тебя окружают, способны помочь тебе стать лучше, поддержать в трудную минуту и просто выслушать, когда это понадобится. Когда ты начинаешь жить по принципу «жизнь – это борьба», все окружающие тебя люди автоматически переходят в ранг твоих противников, тех, с кем тебе необходимо сражаться.
И это касается не только незнакомых тебе людей – твое мышление будет грести всех под одну гребенку. Ты захочешь быть «самым лучшим сыном», «самым честным работником», «самым неравнодушным знакомым». И все кажется безобидным, но это только на первый взгляд. Для того чтобы быть «лучшим», ты будешь пользоваться всеми доступными тебе методами. Так что не удивляйся, если в скором времени твои близкие начнут относиться к тебе иначе – никому не нравятся люди, которые из кожи вон лезут для того, чтобы показаться «лучше других».
5. Ты начинаешь жить по принципу «все или ничего»
Стоит ли напоминать тебе о том, что любые крайности не есть хорошо. Жизнь – это далеко не черно-белые полосы. События, которые делают тебя счастливым, не чередуются с событиями, приносящими горе и разочарование. Даже если ты видишь окружающий мир в монохроме, имей в виду, что в жизни есть множество серых оттенков.
Ты можешь воспринимать какое-либо событие негативно, не задумываясь о том, что в дальнейшем именно оно даст толчок твоему развитию или позитивным изменениям в твоей жизни.
6. Твои силы быстро иссякнут
И это правда. Никто из нас не запрограммирован на ежедневную борьбу. Мы уже давно не в том периоде, когда единственный способ, чтобы выжить, – это быть начеку 24 часа в сутки. Сейчас нас окружают несколько иные опасности: риск эмоционального выгорания, депрессия, тревожные расстройства. И все эти болезни не только реальны и опасны, но и очень распространены среди современных людей. Несколько недель или месяцев в режиме постоянной активности – и ты в группе риска: придется тратить время на беседы с психотерапевтом или медикаментозное лечение, чтобы прийти в себя и найти силы хотя бы на то, чтобы просто жить и иметь возможность зарабатывать.
Мы часто забываем о том, что мы не боги и наши ресурсы исчерпаемы. То, что мы тратим ежедневно – наши силы и эмоции, спокойствие и рассудительность (список можно продолжать долго), – к нам не возвращается само по себе. Нам необходимо дозировать расход и в обязательном порядке восполнять запасы. Если мы не будем делать этого, никто не сделает это за нас. Возьми на себя ответственность за свои внутренние ресурсы и перестань воспринимать жизнь как гонку на бешеных скоростях, где есть победители и проигравшие.
8 простых навыков тренировки, чтобы увеличить силу своего мозга
Комментарии
(0)