Флирт бывает не только приятным, но и совершенно неловким опытом. Он заставляет чувствовать себя не в своей тарелке, краснеть и смущаться.
Если это твоя история, то стоит разобраться, почему ты чувствуешь себя некомфортно, когда пытаешься флиртовать, а также научиться справляться с каждой из возможных причин.
1. Неискренние мотивы
Ты можешь чувствовать себя неловко, пытаясь флиртовать с девушкой, к которой не испытываешь сильных чувств, а также если подсознательно понимаешь, что не готов к отношениям с ней.
Появляется ощущение, что ты обманщик, и волнение, что она обязательно это заметит. Конечно, в таком случае хочется опустить глаза в пол и пошаркать ногой вместо того, чтобы строить глазки симпатичной незнакомке.
Возможно, флирт сам по себе является для тебя возможностью получить внимание и одобрение, а также способом развеять скуку. Если ты понимаешь, что кокетничаешь не из искренних побуждений, то стоит задуматься о причинах, почему ты так поступаешь, и о том, что вновь и вновь толкает тебя на повторение этого шаблона поведения.
Чтобы справиться с этой проблемой, важно учиться разбираться в своих мотивах. До того как переходить к активным действиям и флирту, необходимо подумать, хочешь ли ты построить с девушкой крепкую связь и действительно ли она тебе нравится.
Важно поступать так не только ради того, чтобы лучше разбираться в своих эмоциях и мотивах, но и чтобы оставаться честным с девушками. Ведь очень неприятно, когда кто-то дает тебе ложную надежду, а затем «сливается», — так поступать точно не стоит.
2. Зрительный контакт
Поддерживать зрительный контакт с человеком, которого едва знаешь, непросто. Ситуация усложняется, когда дело доходит до взаимодействия с красивой девушкой, которая тебе нравится.
Но если практиковаться, то можно побороть стеснение и все-таки узнать, какого цвета глаза у твоей дамы сердца. Для начала потренируйся поддерживать зрительный контакт с людьми, к которым не испытываешь ярких эмоций, например с коллегами или товарищами. Как только сможешь без стеснения смотреть им в глаза, пробуй проделывать то же самое, когда беседуешь с девушкой.
А еще можешь воспользоваться старым, но рабочим методом: во время разговора глядеть на переносицу собеседницы. Такой подход создает эффект того, что ты смотришь в глаза, и помогает постепенно привыкнуть отрывать взгляд от пола и других предметов, которые тебя окружают. Примечательно, что другой человек не замечает, что фокус твоего внимания смещен, и думает, что ты смотришь прямо на него, — так что этот лайфхак точно облегчит флирт и поможет дать девушке понять, что ты в ней заинтересован.
Кстати, есть еще несколько методов, которые помогут избавиться от страха зрительного контакта, — мы собрали их здесь.
3. Неуверенность
В случае если твоя уверенность в себе оставляет желать лучшего, флирт становится очень неловким и весьма смущающим действием. Но если признать проблему и начать над ней работать, то можно избавиться от застенчивости и поднатореть в соблазнении.
Во-первых, необходимо выявить негативные убеждения о себе, а затем бросить им вызов. Например, ты можешь считать себя несимпатичным или неудачником и из-за этого испытывать неловкость и смущение. Так вот, самое время начать убеждать себя в обратном и искать в себе не негативные, а положительные черты.
Во-вторых, избавляйся от привычки использовать самоуничижительный или негативный юмор, особенно когда пытаешься флиртовать с девушкой. Это никого не красит и заставляет самооценку стремиться к нулю, а еще демонстрирует окружающим то, что ты не слишком-то себя и ценишь.
И в-третьих, чтобы чувствовать себя уверенно, попробуй создать образ уверенного в себе человека. Стой прямо, поддерживай зрительный контакт, говори четко и твердо. А если нервничаешь, сделай глубокий вдох и напомни себе о своих положительных качествах.
4. Боязнь проявлять уязвимость
На ранних этапах отношений с понравившейся девушкой ты можешь бояться выражать свои чувства и проявлять уязвимость. Может показаться, что рассказывать об эмоциях глупо или не круто, что это делает тебя менее мужественным. Но без этого невозможно показать заинтересованность в развитии отношений, а также флиртовать без стеснения и красных щек.
Чтобы принять собственную уязвимость, важно понять, что она является силой, а не слабостью. Будь открыт и честен в отношении своих чувств и намерений как с самим собой, так и с девушкой, которая тебе нравится. А еще важно практиковать самосострадание, которое заключается в позитивном внутреннем монологе и сочувствии к самому себе. И тогда флирт перестанет быть неловким действием, от которого трясутся руки и бешено колотится сердце.
5. Неверное понимание социальных сигналов
Еще одна причина, по которой флирт может вызывать неловкость, — неправильное понимание социальных сигналов или намерений другого человека. Это может привести к путанице и дискомфорту во время взаимодействия.
Например, ты можешь думать, что милая девушка кокетничает, хотя это просто ее манера общения. В таком случае легко оказаться в довольно нелепой ситуации, когда проявляешь к ней интерес и получаешь недовольство и отказ в ответ.
Чтобы избежать подобного, обращай внимание на язык тела, выражение лица и тон голоса. Если девушка занимает отстраненную позу, не смотрит тебе в глаза или выглядит слишком напряженной, флиртовать с ней точно не стоит.
А чтобы узнать больше о том, как отличить милую манеру общения от флирта, загляни в эту статью.
6. Страх быть отвергнутым
Вот мы и добрались до темы страхов. Это одна из самых распространенных причин, почему люди чувствуют себя дискомфортно, когда пытаются флиртовать, — они боятся быть отвергнутыми.
Нередко за этим страхом стоит привычка сравнивать себя с другими людьми и, как следствие, низкая самооценка.
Помни, что каждый в какой-то момент испытывает сомнения в своей привлекательности, а также получает отказ. Это нормальная часть жизни, которая не должна быть причиной твоей низкой самооценки и неуверенности.
Проще говоря, если ты не понравился одной девушке, найдутся другие, которые оценят тебя по достоинству. Так что пора прокачивать чувство собственного достоинства, а также переставать связывать собственную ценность с отказами и словами других людей, если хочешь научиться флиртовать без стеснения и зажатости.