6 причин, почему тебе сложно даются внутренние изменения

в избранное

Если человек чего-то действительно хочет, то он сможет изменить себя. Правда, придется постараться. Но никто не говорит, что делать в том случае, если ты усиленно стараешься, а ничего не происходит.

Нам кажется, этот вопрос нельзя оставлять открытым, так что мы постарались развернуто ответить на него и перечислить самые распространенные причины внутренней стагнации.

1. Ты не анализируешь собственное поведение

Внутренние изменения — постоянная работа над собой, которая не терпит ошибок и послаблений, а также требует постоянного роста. Если роста нет — это значит, что ты прилагаешь недостаточно усилий.

Чтобы вовремя помочь себе преодолеть сложности и продолжить уверенно двигаться вперед, ты должен анализировать свое поведение, отмечая для себя свои взлеты и падения, а также проводя так называемую работу над ошибками.

Если ты не будешь анализировать свои изменения или, напротив, свой застой, тебе ошибочно может показаться, что все идет своим чередом, как ты и планировал.

Поэтому задавай себе вопросы: «Что я сделал сегодня, чтобы стать лучше завтра?» или «Где я проявил силу воли и не поддался соблазну?» Также не забывай и про свои ошибки: «Что мне нужно сделать, чтобы такого больше не повторилось?», «Как я могу исправить ситуацию?» и т. д.

2. Ты плохо себя понимаешь/знаешь

В идеале каждый из нас должен жить в согласии не только с окружающим миром, но и с самим собой. Это фундамент счастливой жизни и ключ к самоконтролю.

Если ты сам не понимаешь, что тебе нужно, то как ты сможешь смотивировать себя на изменения? Очевидно, что никак.

Когда ты хочешь измениться, ты не мечешься из стороны в сторону, у тебя нет эмоциональных качелей. «Да» или «нет» — ответ простой. Если туда вклиниваются фразы «наверное», «ну да, кажется» или что-то в этом духе, остановись и определись, надо ли тебе это и готов ли ты прилагать усилия.

Спроси себя: «Я действительно хочу изменить это в себе?» и «Зачем мне нужны эти изменения?». Если ответы тебя удовлетворят — ты знаешь, что делать.

Как мотивировать себя: единственный работающий способ

3. В действительности тебя все устраивает

Как ни печально, этот вариант наиболее распространен. Ты можешь убеждать себя в том, что тебе нужно измениться — стать более сдержанным, умерить агрессию или, к примеру, тренировать силу воли. Тебе может быть даже приятно от осознания того, что ты пытаешься сделать себя лучше, изменить то, что не приемлет в человеке общество, или хотя бы немного загасить такие черты характера. А подсознательно тебя будет полностью устраивать текущее положение вещей.

Может, тебе нравится вываливать все эмоции (положительные или отрицательные — не важно) сразу на собеседника, не держать все в себе или ты не считаешь излишнее проявление агрессии проблемой.

В таком случае твои попытки что-то изменить в конечном счете ни к чему не приведут. Ты останешься таким же. Вопрос только в том, каким образом это повлияет на твою жизнь.

4. Ты занимаешься самообманом

О, эти великолепные фразы по типу: «У меня есть сила воли. Просто одна сигарета — не считается» или «Я один раз сорвался, но ведь этого точно не повторится». Повторится, и сигарета будет далеко не последней. Если даешь себе обещание не делать что-то — не делай этого вообще.

Каждый раз фраза «Ну это же не считается» тормозит твои внутренние изменения. Полностью исключи ее из своей жизни и из своего лексикона.

В крайнем случае просто признайся самому себе, что ты действительно налажал, не сдержал слово, не смог устоять перед соблазном и так далее. Будь честен в первую очередь с самим собой.

15 фраз, которыми ты обманываешь себя

5. Цель твоих изменений недостаточно важна для тебя

Бывает такая мотивация, что ради достижения цели человек готов зубами рвать и метать все и всех вокруг. Жаль только, что в некоторых случаях единственный, кто может тебе помешать взять то, что ты хочешь, — это ты сам. С этим куда сложнее.

Если цель твоих изменений — сохранение отношений с любимым человеком или получение высокооплачиваемой должности в престижной компании, ты будешь стараться, как ни крути. Потому что эти цели оправдывают средства, то есть оправдывают твои усилия.

А вот в случае когда конечная цель твоих изменений не имеет для тебя большого значения, ты можешь сразу предвидеть свой будущий провал. Так что тут два варианта развития событий: либо ты ставишь перед собой другую цель, которая действительно будет тебя мотивировать на усиленную работу над собой, либо ты просто забиваешь на изменения, так как на самом деле они не так уж и важны для тебя.