Если человек чего-то действительно хочет, то он сможет изменить себя. Правда, придется постараться. Но никто не говорит, что делать в том случае, если ты усиленно стараешься, а ничего не происходит.
Нам кажется, этот вопрос нельзя оставлять открытым, так что мы постарались развернуто ответить на него и перечислить самые распространенные причины внутренней стагнации.
1. Ты не анализируешь собственное поведение
Внутренние изменения — постоянная работа над собой, которая не терпит ошибок и послаблений, а также требует постоянного роста. Если роста нет — это значит, что ты прилагаешь недостаточно усилий.
Чтобы вовремя помочь себе преодолеть сложности и продолжить уверенно двигаться вперед, ты должен анализировать свое поведение, отмечая для себя свои взлеты и падения, а также проводя так называемую работу над ошибками.
Если ты не будешь анализировать свои изменения или, напротив, свой застой, тебе ошибочно может показаться, что все идет своим чередом, как ты и планировал.
Поэтому задавай себе вопросы: «Что я сделал сегодня, чтобы стать лучше завтра?» или «Где я проявил силу воли и не поддался соблазну?» Также не забывай и про свои ошибки: «Что мне нужно сделать, чтобы такого больше не повторилось?», «Как я могу исправить ситуацию?» и т. д.
2. Ты плохо себя понимаешь/знаешь
В идеале каждый из нас должен жить в согласии не только с окружающим миром, но и с самим собой. Это фундамент счастливой жизни и ключ к самоконтролю.
Если ты сам не понимаешь, что тебе нужно, то как ты сможешь смотивировать себя на изменения? Очевидно, что никак.
Спроси себя: «Я действительно хочу изменить это в себе?» и «Зачем мне нужны эти изменения?». Если ответы тебя удовлетворят — ты знаешь, что делать.
3. В действительности тебя все устраивает
Как ни печально, этот вариант наиболее распространен. Ты можешь убеждать себя в том, что тебе нужно измениться — стать более сдержанным, умерить агрессию или, к примеру, тренировать силу воли. Тебе может быть даже приятно от осознания того, что ты пытаешься сделать себя лучше, изменить то, что не приемлет в человеке общество, или хотя бы немного загасить такие черты характера. А подсознательно тебя будет полностью устраивать текущее положение вещей.
Может, тебе нравится вываливать все эмоции (положительные или отрицательные — не важно) сразу на собеседника, не держать все в себе или ты не считаешь излишнее проявление агрессии проблемой.
В таком случае твои попытки что-то изменить в конечном счете ни к чему не приведут. Ты останешься таким же. Вопрос только в том, каким образом это повлияет на твою жизнь.
4. Ты занимаешься самообманом
О, эти великолепные фразы по типу: «У меня есть сила воли. Просто одна сигарета — не считается» или «Я один раз сорвался, но ведь этого точно не повторится». Повторится, и сигарета будет далеко не последней. Если даешь себе обещание не делать что-то — не делай этого вообще.
Каждый раз фраза «Ну это же не считается» тормозит твои внутренние изменения. Полностью исключи ее из своей жизни и из своего лексикона.
В крайнем случае просто признайся самому себе, что ты действительно налажал, не сдержал слово, не смог устоять перед соблазном и так далее. Будь честен в первую очередь с самим собой.
15 фраз, которыми ты обманываешь себя
5. Цель твоих изменений недостаточно важна для тебя
Бывает такая мотивация, что ради достижения цели человек готов зубами рвать и метать все и всех вокруг. Жаль только, что в некоторых случаях единственный, кто может тебе помешать взять то, что ты хочешь, — это ты сам. С этим куда сложнее.
Если цель твоих изменений — сохранение отношений с любимым человеком или получение высокооплачиваемой должности в престижной компании, ты будешь стараться, как ни крути. Потому что эти цели оправдывают средства, то есть оправдывают твои усилия.
Комментарии
(0)