6 причин, почему не стоит стремиться всегда быть позитивным

Елена Никитина
Июнь 27, 2019
10.1k
1
Образ жизни
в избранное
Современное общество трактует понятие «сильный человек» как «человек, которому несвойственно проявлять какие-либо негативные эмоции». Нас убеждают в том, что их открытое проявление говорит о слабости и неспособности добиться успеха. Правильно ли это, или же подобная установка не приведет ни к чему хорошему? Разбираемся в статье, а заодно приводим минусы «вечного позитива».

Почему нельзя подавлять эмоции

Человеку свойственно испытывать как положительные, так и негативные эмоции, вот только такого четкого деления на самом деле не существует. Все эмоции так или иначе должны выражаться и проживаться, так как при их игнорировании они никуда не уходят, а лишь становятся сильнее.

В обществе на сегодняшний день развита целая диктатура положительных эмоций. Наш девиз: «Будь всегда на позитиве». Человеку, потерявшему работу, говорят, чтобы он перестал расстраиваться по пустякам. Людям, у которых обнаруживаются проблемы со здоровьем, даже очень серьезные, твердят, что они должны направить все силы на сохранение хорошего настроения.

Попахивает самой настоящей жестокостью и несправедливостью, так как такие «советы» — настоящая тирания позитивного мышления. Людей, которым было бы проще прожить свою отрицательную эмоцию, мы буквально заставляем запихнуть ее куда-нибудь подальше и справляться с ситуацией исключительно улыбкой и верой в лучшее будущее.

Лоботомия души: как с помощью мозга воздействовать на эмоции

Разложим по полочкам все минусы подобной стратегии.

1. Ты занимаешься самообманом

Именно негативные эмоции не дают тебе заниматься самообманом. Например, если общение с недовольными клиентами вызывает у тебя раздражение и злость, ты сделаешь все возможное, чтобы сменить свою ненавистную работу на что-то, что больше придется тебе по душе.

Негативные эмоции помогают тебе оградить себя от неприятных людей, занятий, ситуаций. Главное — прислушиваться к себе и своим чувствам.

2. Ты не мыслишь критически

«Просто посмотри на это позитивно» — не лучшая фраза, которую можно сказать человеку, который переживает определенные сложности. Однако еще хуже, когда проблемы человека списываются на его недостатки и слабые стороны (низкую мотивированность или ее отсутствие, пессимистический взгляд и т. д.).

Внешние обстоятельства и их влияние никто не отменял. И вместо того чтобы думать обо всем хорошем, в некоторых ситуациях нужно подумать как раз таки о причинах возникновения проблемы и о методах ее решения.

Когда ты убежден в том, что «все нормально» или «точно будет нормально спустя время», ты не предпринимаешь попыток исправить все прямо сейчас и не рассматриваешь возможности ухудшения ситуации.

Как сделать своё мышление более ясным

3. Ты не развиваешь навыки, которые пригодятся тебе в жизни

Оставаясь позитивным и счастливым 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, ты упускаешь возможность развивать навыки, которые пригодятся тебе в дальнейшем. Грубо говоря, вместо того чтобы научиться переживать плохие времена, ты отрицаешь их существование или их влияние на твою жизнь в целом.

4. Ты лишаешь себя возможности правильно переживать эмоции

Допустим, в твоем окружении есть человек, который вызывает у тебя раздражение. Может, своим высокомерием, а может, хвастовством или хамством. В любом случае при общении с ним ты можешь испытывать злость, отвращение и другие негативные эмоции.

Ты можешь выразить свою эмоцию, ударив человека, нагрубив ему в ответ или сделав нелестное замечание. А можешь свести общение с ним на нет, основываясь на своих внутренних ощущениях. Это решит сразу две проблемы: ты избавишься от негатива сейчас и оградишь себя от его влияния в дальнейшем.

Как видишь, негативные эмоции можно переживать по-разному. Совсем необязательно совершать поступки, за которые в конечном счете может быть стыдно или которые могут пагубно повлиять на твою репутацию. Только вот, игнорируя отрицательные эмоции, ты вряд ли научишься себя контролировать и выбирать именно тот вариант реагирования, который доставит тебе меньше всего проблем.

Злой как собака: почему эмоции выходят из-под контроля

5. Ты хуже понимаешь окружающих людей

Когда ты решаешь всегда быть на позитиве и распрощаться с негативом от слова совсем, твои отношения с окружающими резко портятся. Отказываясь от негативных эмоций, ты ждешь того же и от своего собеседника.

Человеку крайне необходимо уметь реагировать на негатив адекватно. Вряд ли кому-нибудь из твоих знакомых или близких понравится твоя положительная реакция на негативную информацию. В лучшем случае это могут воспринять как дурачество, а в худшем — как обесценивание их проблем. В общем, из-за этого были разрушены многие дружеские и родственные связи, так что будь осторожен.

6. Ты не понимаешь себя

Для того чтобы понять себя, просто необходимо анализировать свои негативные эмоции. Позволь себе побыть грустным, если ты это чувствуешь. Однако за время, пока ты проживаешь данную эмоцию, попробуй разобраться, что послужило причиной ее возникновения. После того как ты найдешь причину, постарайся ее устранить.

Например, если причина твоей грусти — ссора с любимым человеком, постарайся спокойно обсудить случившееся и помириться. Если ты раздражен и зол, а причиной этого является усталость, скопившаяся за долгие недели завалов на работе, — возьми выходной.

В общем, не пытайся избавиться от негативных эмоций — лучше старайся понять природу их появления.

4 способа понять, на что ты действительно способен