Помочь отдохнуть от бешеной гонки и привести свою голову (и жизнь) в порядок помогут банальные, но действенные советы, которыми мы с радостью делимся с тобой.
1. Занимайся благотворительностью
Это не значит, что тебе нужно жертвовать огромные суммы в благотворительные фонды. Все намного проще. Если у тебя есть ненужная вещь в хорошем состоянии — не выкидывай ее, но и не складируй такие предметы годами.
Во-первых, твоя квартира быстро превратится в отцовский гараж, где находило свое пристанище 80 процентов всех ненужных в доме вещей.
Во-вторых, вещь, которая уже не понадобится тебе, может здорово помочь другому человеку.
К примеру, если во время очередной уборки в своем гардеробе ты нашел несколько хороших вещей, которые ты уже не наденешь (неважно почему — перерос или же просто сменил свой стиль), — отнеси их в церковь или в пункты приема, которых обычно довольно много в больших городах.
Если нести никуда не хочется да и времени особо нет, просто размести объявление о том, что ты отдаешь свои вещи даром и прикрепи фото. Обязательно найдутся люди, которым они будут нужны.
Добрые дела помогают нам стать осознаннее. А такой подход заодно поможет тебе избавиться от всего лишнего.
2. Не работай по выходным
Какой бы интересной, крутой и захватывающей ни была твоя работа, твой организм нуждается в полноценном еженедельном отдыхе.
Возьми себе за правило отключать служебную сим-карту по выходным, не проверять почту и не пытаться доделать все завалы по работе дома. Даже несмотря на то, что ты берешься за удаленное выполнение рабочих задач, ты все равно не даешь себе послабление, а только переносишь работу из офиса в свою квартиру.
Такое поведение чревато эмоциональным выгоранием, стрессом и определенно влечет за собой проблемы со здоровьем. Так что в выходные постарайся все же отдыхать, а с делами разбирайся на работе в понедельник.
3. Приобрети несколько горшков с растениями
Современный человек все больше и больше отдаляется от природы, особенно если речь идет о жителе большого города. Поэтому самое простое, что мы можем сделать, — это устроить небольшой зеленый уголок в своей квартире.
На самом деле комнатные растения приобретаются далеко не для красоты, точнее не только для нее. Зелень в доме позволяет создать психологически комфортную среду для человека.
К тому же растения обогащают воздух в помещении кислородом, поглощают углекислый газ и помогают поддерживать оптимальный уровень влажности.
4. Ищи работу ближе к своему дому
В больших городах дорога от дома до работы может занимать и час, и два, а в некоторых случаях даже три. Казалось бы, ты вполне можешь пожертвовать парой лишних часов сна для получения перспективной должности на другом краю города, но на деле все не так безобидно.
Долгая дорога — это стресс, пробки, постоянный недосып, опоздания и нехватка сил на что-либо после работы.
Действительно, вместо того чтобы спокойно досмотреть свой сон и размеренно позавтракать, ты подскакиваешь в 4 утра, судорожно собираясь на выход из дома. И никакого тебе перекуса — иначе точно опоздаешь.
Не стоит жертвовать элементарными вещами, такими как сон и еда, ведь это сильно отразится на твоем самочувствии и работоспособности.
5. Выезжай на природу
Да, хотя бы раз в месяц старайся сделать себе полноценный выходной на свежем воздухе, которого часто так не хватает в больших городах.
Возьми билет на электричку до ближайшей станции с красивыми пейзажами, собери друзей на пикник за городом, попробуй порыбачить или сходить в поход.
Если ничего из вышеперечисленного не получается, то попробуй хотя бы выдвигаться по вечерам в парки. Конечно, не те парки, которые закатаны в бетон или пестрят различными аттракционами. Идеальным решением был бы небольшой участок с выходом к воде, лужайкой и деревьями.
6. Заведи ежедневник
Это избавит тебя от необходимости держать все задачи и планы в голове. К тому же записная книжка — лучший способ научиться правильно организовывать свое время, визуализируя все предстоящие задачи. Твои записи всегда будут у тебя на глазах, да еще и под рукой.
Неплохо было бы подводить в ежедневнике итоги дня; планировать, какие задачи тебе нужно выполнить завтра; раскидывать дела, которые не успел закончить, на другие дни недели; делать записи о важных звонках и встречах.
Комментарии
(0)