Атмосфера перед Новым годом и Рождеством не просто заставляет почувствовать себя лучше, отдохнуть и зарядиться позитивом от поздравлений и общения с близкими. Она буквально может на время изменить твой мозг и ментальное состояние. Есть несколько научных фактов, которые это доказывают.
1. Дух Рождества буквально находится в твоем мозге
В 2015 году ученые из Дании провели любопытное исследование, которое показало, что дух Рождества, то есть чувство радости, смешанное с ностальгией, весельем и другими приятными праздничными ощущениями, находится буквально в твоей голове, точнее в мозге.
Исследователи обнаружили этот феномен, проводя фМРТ 10 добровольцам, отмечавшим Рождество, и 10 их соседям, которые были далеки от праздничных традиций. Все участники эксперимента были здоровы, не употребляли лекарственные средства или допинг в виде имбирных пряников перед сканированием.
Во время исследования каждый участник просматривал 84 изображений с помощью видеоочков. Ученые выделяли по две секунды на каждое. После шести картинок на рождественскую тему шли шесть изображений обычных будней. Также после прохождения сканирования участники заполнили анкету, где рассказали, каких рождественских традиций придерживаются, а также какие чувства испытывают во время праздников.
Результат исследования показал, что работа мозга участников из «рождественской группы» отличалась от процессов, которые проходили в мозге людей, далеких от праздников. В первом случае одновременно активировались пять областей: левая первичная моторная и премоторная кора, правая нижняя и верхняя теменная долька, а также двусторонняя первичная соматосенсорная кора.
Все эти области мозга связаны с духовностью, соматическими чувствами, распознаванием эмоций и подобными функциями. По мнению авторов эксперимента, именно сочетание работы этих областей и можно назвать Духом Рождества, который переживают миллионы людей во всем мире. А вот у тех, кто похож на Эбенезера Скруджа из «Рождественской истории» Чарльза Диккенса, эти области мозга активируются по-другому, поэтому они не ощущают приятных праздничных переживаний.
2. Ты можешь испытать ониоманию
Ониомания — это непреодолимая тяга к покупке чего-то нового без крайней необходимости. Такие приобретения нужны исключительно для получения удовольствия от самого процесса шопинга.
Многие люди испытывают ониоманию именно перед новогодними праздниками. Например, скупают мишуру и другие мелочи в гипермаркетах, пополняют корзины интернет-магазинов или запасаются большим количеством продуктов, чем им нужно.
Конечно, шопоголиками не рождаются, а становятся. Это может быть как временным помешательством из-за приподнятого новогоднего настроения, так и хронической проблемой, обостряющейся во время праздников. Как правило, она связана с психическими расстройствами, эмоциональными травмами, неудовлетворенностью и одиночеством.
3. Ты можешь впасть в Новогодний блюз, и это серьезно
Многие люди под конец года впадают в так называемый Новогодний блюз — их совершенно не радуют праздники, наоборот, они приносят ощущение одиночества, подавленности, раздражения и безнадежности. Американский психолог Сьюзен Нолен-Хоксема, изучающая это явление, отмечает, что не стоит относиться к нему несерьезно. По силе оно может быть равноценно настоящей депрессии.
Появляется Новогодний блюз по разным причинам. Одни люди впадают в него из-за того, что слышат о подведении итогов года по телевизору, другие — из-за осознания, что не успели многого сделать. Также на возникновение неприятных ощущений влияют разговоры о принятии решений и целей на будущий год, осознание трат на подарки и праздничный стол, одиночество, горе, а также неоправданные ожидания от праздника.
4. Ты становишься счастливее, потому что проявляешь щедрость
Новый год — это время, когда люди обмениваются подарками, жертвуют деньги на благотворительность и просто немного добрее относятся друг к другу. Именно щедрость, которую проявляешь во время праздников, может сделать тебя счастливее.
Ученые из США провели исследование, которое показало, что, когда ты бескорыстно даришь другим подарки, в мозге происходит определенная реакция. И она точно такая же, как во время получения сюрприза, то есть, отдавая, ты испытываешь те же эмоции, что и получая что-то приятное.
Соответственно, чем больше щедрости проявляешь во время праздников, тем счастливее можешь себя почувствовать.
5. Ты можешь испытать значительный стресс
Праздники — это не только приятные впечатления, но и значительный стресс. Ведь нужно успеть купить подарки и продукты для стола, успеть встретиться со всеми, кого хочешь видеть, в конце концов, просто отдохнуть.
По данным «Известий», около 43 % россиян, принявших участие в опросе, отметили, что испытывают стресс в новогодний период. Он связан с большой загруженностью на работе, ведь многим нужно завершить годовые отчеты и завершить дела до длинных праздничных выходных. А более половины опрошенных связывают ощущение стресса с повышением цен в магазинах.
6. Тебе хочется больше сладкого
Пищевые потребности формируются в мозге. И во время новогодних праздников твоя тяга к сладкому может увеличиться, даже если в обычные дни ты совершенно равнодушен к конфетам и печенью.
Когда ешь праздничные угощения, рецепторы языка, ощутившие сладость, посылают сигнал в кору головного мозга, которая активирует систему вознаграждения. И если стимулируешь ее слишком часто таким способом, то можешь заметить, как неосознанно тянешься к сладостям все чаще и чаще, даже когда праздники закончились.