6 эмоционально истощающих привычек, которые губят твои отношения

Отношения не всегда кажутся легкими и беззаботными. Иногда нужно приложить много сил для того, чтобы они работали и приносили удовольствие.

К тому же не всегда осознаешь, что именно ты являешься причиной множества проблем. Например, если придерживаешься привычек, которые оказываются губительными для отношений.

1. Ты отказываешься от физической привязанности, когда вы в ссоре

Проявлять физическую привязанность, то есть прикасаться к девушке, заключать ее в объятия, целовать ее, — последнее, что хочется сделать, когда вы в ссоре. Но это приводит к тому, что она чувствует себя отвергнутой, отчего создается еще большее напряжение в отношениях.

Лучше всего придерживаться другого сценария. К примеру, вы поспорили и поссорились из-за мелочи, затем помирились, но в глубине души ты все еще не можешь отпустить неприятную ситуацию.

Вместо того чтобы наказывать девушку физической дистанцией, лучше поделись с ней своими чувствами по поводу сложившейся ситуации или объясни, что тебе нужно время, чтобы остыть и разобраться в своих мыслях.

Такой разговор поможет ей понять, что ты временно отдаляешься не потому, что она тебе больше не нравится или ты хочешь ее бросить, а из-за того, что ты хочешь пережить неприятный момент и прийти в себя.

2. Ты скрываешь свои истинные чувства

Люди часто скрывают свои истинные чувства, опасаясь, что разговор о них приведет к конфликту. Или стараются надеть эмоциональную маску из-за страха, что близкий человек их не поймет. Бывает, что признаться в том, что испытываешь, морально сложно из-за того, что ты не хочешь повторять уже сказанное или объясняться перед девушкой.

Но проблема с сокрытием чувств заключается в том, что они накапливаются. Ты злишься, расстраиваешься, обижаешься, из-за чего рано или поздно можешь взорваться из-за какой-либо мелочи и выплеснуть свой эмоциональный багаж на тех, кто рядом.

Говорить открыто о своих чувствах — это способ создать в отношениях доверие. Без него вряд ли получится чувствовать себя комфортно рядом с девушкой и знать, что хочешь быть именно с ней.
К тому же твоя привычка скрывать свои чувства вредит и девушке. Она просто не понимает, почему ты начинаешь вести себя по-другому или внезапно говоришь обидные слова. Из-за этого она чувствует себя растерянной, а иногда и вовсе считает, что во всех твоих проблемах виновата лишь она.

Более того, скрывая свои чувства, ты не даешь ей шанса повлиять на ситуацию. К примеру, если тебя раздражает, что ее подруга приходит в гости без предупреждения, но ты замалчиваешь ситуацию и, поджав губы, терпишь. Но, если бы ты сказал, что такое нарушение границ для тебя неприемлемо, она могла бы решить проблему разговором со своей подругой о том, что встречи нужно планировать заранее.

3. Ты не можешь грамотно расставить приоритеты

Очень больно ощущать, что ты не являешься приоритетом для человека, которого любишь. Появляется сомнение в том, хочет ли он быть с тобой, зачем ему вообще отношения и собирается ли он с тобой расстаться.

Подумай, уделяешь ли ты достаточно времени своей девушке, именно качественного времени, проведенного в беседах, тактильной близости и общих делах, а не в существовании бок о бок, но каждый в своих мыслях и делах.

Даже если кажется, что девушка совершенно не обращает внимания на то, что ты чаще общаешься с друзьями, чем с ней, это не значит, что она ничего не чувствует. Она может пробовать тонкие способы привлечь твое внимание, пытаться поддерживать разговор или планировать совместные действия. Или вовсе бросить тебе вызов, спрашивая в лоб о том, заинтересован ли ты в отношениях с ней.

Если так происходит, то пора правильно расставить приоритеты. Иначе легко оказаться в ситуации, когда ты обращаешь внимание на проблему и стараешься что-то исправить, но уже слишком поздно и девушке этого не нужно. А если пройдет слишком много времени, то, может, и вовсе будет нечего исправлять, так как отношения рухнут.

4. Ты не умеешь признавать свою вину

Неумение признавать вину — одна из самых обидных и эмоционально истощающих привычек в отношениях. Конечно, бывают дни, когда ты устал настолько, что не готов брать на себя ответственность за проблему, но постоянно отрицать свою роль в неприятных ситуациях — не лучшее решение.

Неумение извиняться приносит твоей девушке боль и заставляет ее чувствовать себя маловажной. Поэтому стоит научиться говорить «извини», когда ты не прав. Также важно перестать стараться перекладывать вину на нее только из-за того, что признавать свои ошибки неловко и неприятно.

5. Ты всегда занимаешь оборонительную позицию

Разногласия в отношениях помогают понять, чего вы с девушкой хотите друг от друга, а также прийти к компромиссу в важных вопросах.

Но, если при малейшем споре ты занимаешь оборонительную позицию, построить здоровое общение не получится. Это утомительно, а также не помогает разобраться с насущными проблемами.

И ты, и девушка в таком случае ощущаете злость, обиду, грусть, разочарование и беспокойство. Поэтому стоит не бросаться на собственную защиту каждый раз, когда возникают разногласия, а учиться слушать, объясняться и спокойно доносить свою точку зрения.

6. Ты не слушаешь

Как мы уже успели упомянуть, чтобы поддерживать здоровые отношения, важно учиться слушать свою девушку.

Если ты отвлекаешься на смартфон или постоянно переводишь темы, которые тебе не удобны, она чувствует себя ненужной, а также может посчитать, что тебе на нее совершенно наплевать. Это эмоционально истощает и приводит к разочарованию.

Поэтому, когда девушка хочет с тобой что-то обсудить, откладывай телефон подальше и внимательно слушай ее. Это даст понять, что ты ее ценишь, уважаешь, а также считаешь приоритетом. Такое поведение поможет лучше разрешать конфликты, а также укреплять отношения.