5 веских причин выключить смартфон прямо сейчас

Доктор Кто
Май 19, 2014
12.8k
3
Образ жизни
в избранное
brodude.ru_16.05.2014_ZsMUZstDcfiFs

Тебе кажется, что смартфон существенно облегчает тебе жизнь, но наравне с пользой, которую он приносит, он также оказывает негативное влияние на многие сферы твоей жизни.
Мы расскажем, что изменится, если ты выключишь смартфон прямо сейчас.

1. Ты станешь лучше спать

Ты избавишься от назойливого желания перед сном проверить «в последний раз» сообщения на фейсбуке или «еще чуть-чуть» поиграть в игру.
Любое «общение» с гаджетами является нагрузкой для мозга, поэтому психологи рекомендуют для улучшения качества сна отключать телефон, телевизор, компьютер по крайней мере за час-полтора до отхода ко сну. Засыпание за набором смс-ки или под жужжание компа не дадут твоему мозгу выспаться как следует.

2. Улучшится память

Для современного человека смартфон часто является вторым мозгом, в котором хранится информация обо всех текущих делах. Если ты научишься периодически использовать вместо смартфона записную книжку, ты поймешь, что, оказывается, сам еще в состоянии запоминать некоторую информацию. Не позволяй твоему мозгу атрофироваться из-за телефона!

3. Произойдет переосмысление некоторых твоих отношений

Вырвавшись из плена соцсетей, ты изменишь свое представление о многих твоих« контактах» — станет понятно, на кого в действительности стоит тратить время и силы, а кто ушел из твоей жизни вместе с френдлентой. Ты сможешь работать над укреплением действительно важных для тебя отношений, а не распыляться на «привет-как-дела» с неинтересными тебе людьми.

4. Повысится эффективность

Отсутствие вечно требующего к себе внимания гаджета под рукой позволит тебе сосредоточиться на том, что ты делаешь и с кем говоришь. Ты перестанешь отвлекаться на назойливую ерунду типа смс-оповещений, зарядки и т. д.

5. Ты станешь более избирательным

Вместе со смартфоном исчезнет и поток вечно льющейся со всех сторон и зачастую не только не нужной, но даже вредной информации. Ты станешь сам фильтровать сведения, поступающие извне. Ты сможешь потратить больше энергии для изучения того, что тебе действительно необходимо и интересно. А твой мозг избавится от вечного стресса, связанного с переизбытком информации.

Нет, мы не призываем тебя срочно выбросить смартфон в окно и переехать в землянку. Попробуй проанализировать, какие из описанных проблем тебя действительно беспокоят, и скорректируй работу своего гаджета таким образом, чтобы по возможности их устранить.
Главное, не иди на поводу у телефона, и да поможет тебе сила бороды!