У человека есть базовые потребности: например, еда, вода, воздух. Без этих вещей человек умрёт. Есть правило «3–3–3» — о нём следует помнить, если потерялся где-то в лесу или попал в другую сложную ситуацию, когда рассчитывать стоит только на себя. Правило призывает сосредоточиться на следующем: ты проживёшь 3 минуты без воздуха, 3 дня без воды и 3 недели без еды.
Однако простая современная жизнь умудряется лишать большинство людей других базовых потребностей. Причём эти потребности буквально отрицаются самой системой, будто сон не является чем-то необходимым. Между прочим, в рамках правила «3–3–3» сон находился бы посередине по приоритету.
1. Нужно больше спать
Если постоянно болит голова и снижена работоспособность, если глаза вечно красные и мыслительные процессы дико буксуют, нужно больше спать. Вообще, почти любой недуг лечится хорошим сном. Что бы ни случилось, на любую жалобу эксперты посоветуют выспаться. Самое грустное, что зачастую они оказываются правы. Усталость от постоянного недосыпа накапливается — невозможно привыкнуть к 6—7-часовому сну и не понести при этом никаких потерь.
Кстати, сколько часов нужно тебе, чтобы выспаться? Давай смело и честно: где-то десять, скорее всего. Для человека, ведущего нормальный образ жизни, то есть если он работает по общепринятому графику, стоит в пробках, смотрит кино, иногда играет в компьютерные игры, десятичасовой сон — недостижимая роскошь. Проблема тут не в человеке — никакой тайм-менеджмент не поможет. Столько времени просто нет. Либо придётся ложиться спать сразу после работы. Иногда прямо в офисе.
Выходит, что современный мир лишает большинство людей одной из базовых потребностей. Да, всё верно: сон — это такая же базовая потребность человека, как еда, вода и воздух. Постоянный недосып можно сравнить с постоянным недоеданием.
2. Нужно развиваться
Со всех сторон слышатся советы о личностном развитии, но как, позвольте спросить, человек может развиваться, если у него даже на нормальный сон нет времени? Кроме того, что времени нет, так ещё и мозг перенапряжён, «обороты» совершаются с ужасным скрипом — иногда это можно ощутить почти физически. Ну и какое же тут может быть развитие?
Все эти мыслители, философы и писатели, зачастую считающие себя сверхлюдьми, относящиеся к остальным как к насекомым, забывают, чему они обязаны, откуда взялся их кругозор и знания. От безбедной жизни, в которой у них был и здоровый сон, и сколько угодно свободного времени, — вот откуда их кругозор. Можно сказать, что это отчасти просто фарт, великий рандом. Родись ты в другом месте и в другое время, будь ты с самого детства полностью обеспечен, будь у тебя родители творческими или политическими деятелями — возможно, и у тебя однажды нашлись бы великие мысли.
Если человек действительно имеет широкий кругозор и умен, в этом нет никаких проблем. Проблема в выпячивании своего интеллектуального превосходства. Есть знаменитый в Рунете персонаж Понасенков — абсолютно омерзительное создание. Он, конечно, умнее среднестатистического человека, но было бы любопытно взглянуть на Евгения, если бы тот работал по 10–12 часов в сутки на заводе или в офисе.4 простых способа ничего не добиться
3. Нужно питаться правильно
Переходим к следующей вещи, которую ты делаешь неправильно. Барабанная дробь — ты неправильно питаешься! Скажи, чего ты подсел на эту курицу и всякую шаурму? Бери красную рыбу чаще или акульи плавники, лучше тигровые — они помягче. Перестань запихиваться ужасным сыром с пальмовым маслом, не ленись и ешь нормальный рокфор, можно с пищевым золотом. Ещё чёрная икра очень вкусная и полезная — дед рассказывал.
Здесь примерно как со сном: все знают, что от неправильного питания в итоге будут проблемы, все с умным видом советуют, но позвольте — цены видели? По какой-то причине овощи и фрукты стоят дороже этой злосчастной курицы, про сыр с пищевым золотом и акульи плавники умолчим. Средняя заработная плата по России вроде 42 тысячи рублей, но ощущается как 25. И каким же образом можно правильно питаться на эти 25–30 тысяч?
4. Нужно плодиться
С одной стороны, со всех углов тебе рассказывают, что нужно плодиться. Чем больше, тем лучше. Демографическая яма же, происходит естественная убыль населения и компенсируется она только притоком иммигрантов, отчасти Кавказом ещё. С другой стороны, «государство не просило вас рожать детей» (Ольга Глацких).
Так и кому же тут верить? Как-то выходит, что второй посыл находит своё воплощение повсеместно. Сделать ребёнка вообще не проблема: оп-оп — и готово. Но его нужно содержать на достойном уровне, пускай не как принца, но он же растёт — нормальная детская обувь стоит как обычная. Это необъяснимо: на такую обувь, как и на любую детскую одежду, очевидно уходит намного меньше материалов, чем на взрослую, но стоит она столько же, а зачастую и дороже. Ещё ребёнка нужно бы в садик пристроить. Внезапно выясняется, что поблизости мест нет, но могут появиться, если хорошо попросить. Потом школа; университет тоже хотелось бы. Государство выделяет какие-то смешные пособия для некоторых категорий: для многодетных матерей-одиночек по 2–3 тысячи, а ещё есть пособия вообще для всех детей до 3-х лет — они составляют 50 рублей в месяц.
5. Нужно больше путешествовать
Одна из твоих главных проблем заключается в том, что ты совсем не путешествуешь. Вот выходные прошли — что делал на них? Наверное, на диване лежал. Может, в кино сходил или в кафе какое-то. Нужно было брать билеты в Перу и лететь в Южную Америку, сплавиться по Амазонке до самого океана. Вот это были бы эмоции и воспоминания! Но ничего страшного — теперь ты знаешь, чего не хватает, и на следующих выходных наверняка рванёшь куда-нибудь. Может, небольшой тур по Европе? Смотри: в пятницу утром заказываешь билеты, сразу после работы — в аэропорт, и через несколько часов ты в Италии. Погуляешь там денёк и можно рвануть в Грецию, морским путём естественно. Обратные билеты бери так, чтобы вернуться за пару часов до работы. Выспишься в самолёте, да и в понедельник с работников спроса нет. На следующих выходных — в Азию.
Отличный план, но что-то в нём не так. Похоже, проблема с деньгами и временем. Все эти советчики будто из другого мира. Мол, путешествовать круто! Серьёзно? Да все понимают, что это круто, все этого хотят, но денег нет, даже у работающих на нормальной работе. Даже сын маминой подруги пока был только в Турции.