Время — явление относительное. В детстве нам кажется, что один день на летних каникулах длится бесконечно долго. За эти несколько часов бодрствования можно сделать очень многое, и еще останется немного времени на безделье. Будучи взрослым, все не так, и время пролетает мимо, практически незаметно. Только что начался понедельник, ты моргаешь — и уже вечер пятницы. И если будни кажутся минутой, по сравнению с восприятием времени в детстве, то выходные и вовсе проходят за секунду.
Мириться с таким ходом дел не хочется, ведь время наряду со здоровьем — наш главный ресурс. В основном в таком положении дел виновато наше восприятие реальности, которое становится смазанным ввиду рутины. Но есть и множество других факторов.
Однако не стоит печалиться и думать, что дальше время будет лишь ускоряться. Есть несколько способов затормозить ход времени, по крайней мере в плане сознания, и вновь наслаждаться жизнью.
1. Внеси изменения в рутину
Почему детство кажется нам таким долгим, а взрослая жизнь пролетает мимо? Все дело в том, что, будучи детьми, мы только начинали познавать этот мир, и каждая эмоция, каждая крупинка информации являлась для нас чем-то непривычным. Поэтому каждый день начинался и завершался открытиями, и мозгу приходилось большую часть времени находиться в сознательном состоянии.
Что происходит, когда мы взрослеем? Мы уже познали большую часть нужной нам информации и совершаем действия на автомате. Даже кажущаяся осмысленной деятельность проходит в полусознательном состоянии. Каждый день становится похож на другой с небольшими отличиями, и они все сливаются в один кадр.
Раз так, тебе нужно внести изменения в свой привычный распорядок дня. Достаточно даже небольших перемен, чтобы день значительно увеличился с точки зрения разума. Как это сделать? К примеру, ты можешь каждый день обедать в разных местах и совершать разнообразные действия. Допустим, в понедельник ты обедаешь в офисе, во вторник идешь на прогулку в парк, а в среду в кафе. Главное, разорвать рутину и хоть немного скрасить будни.
Это же касается поездок на работу, прослушивания музыки по пути и других действий, в том числе и отдыха после трудового дня. Совершая разные действия, порой даже через силу, ты ощутишь, что неделя вновь обретает правильные очертания, а не превращается в мгновение, как раньше.
2. Посещай новые места
Один из самых эффективных способов растянуть время — это новые впечатления от неизвестного ранее места. Дело в эволюционных процессах, связанных с безопасностью. Когда мы далеко от привычного места, мозг включает своеобразную тревогу, переходя в режим повышенного внимания. Он пытается разглядеть в кустах и столбах потенциально опасных существ, из-за чего не может быть речи о работе в режиме бессознательного наблюдения.
Кроме того, у тебя возникают яркие эмоции, вызванные интересом, особенно если поездка или поход связаны с исследованием чего-либо.
3. Пробуй необычные увлечения
Не только неприятные вещи вроде необходимости ездить в переполненном транспорте или работы способны превращаться в рутину. То, что приносит удовольствие, так же приедается, причем еще быстрее, чем негатив.
Именно поэтому и возникают явления вроде игровой «импотенции» и другие моменты, связанные с уставанием от того, что раньше бодрило. Тебе нужно внести в свою жизнь больше разнообразия, регулярно пробуя новые увлечения. Сегодня ты можешь учиться ездить на велосипеде, а завтра мастерить поделки из дерева, и так далее. Лучше всего, если увлечения кардинально отличаются от того, что ты пробовал ранее. Тогда мозгу будет не за что ухватиться в качестве ассоциации, и ему придется строить новые нейронные связи. А это существенно замедлит для сознания ход времени.
4. Разбей глобальные цели на мелкие
Этот совет вообще является одним из самых важных, которые ты только можешь услышать в жизни. Глобальная цель для большинства подразумевает движение из пункта А в пункт Б без остановки, будто между ними нет остановок. Между тем, любая цель состоит из множества подпунктов, каждый из которых может отпечатываться в твоем сознании. Но только в том случае, если ты осознаешь каждый свой последующий ход, а не делаешь все на автомате.
Поэтому нужно разбивать цели на мелкие пункты и стремиться к изменениям каждый день. Ты должен понимать, что каждый следующий шаг приближает тебя к желаемому, а не как обычно, когда люди замечают лишь глобальные перемены. А что было с тобой в период между самым началом пути и исполнением мечты — неважно. Именно это и превращает жизнь в клип.
5. Включи наблюдательность и любопытство
Большую часть взрослых людей можно причислить к последовательным практикам покерфейса. Это состояние, когда лицо остается в нейтральном положении, будто все мы попали в фильм «Эквилибриум» и постоянно колем себе вакцину от эмоций.
А теперь вспомни, каким ты был в детстве. Это необязательно постоянная улыбчивость, но уверены, что за день ты испытывал весь спектр эмоций благодаря наблюдательности и любопытству.
То же самое ты должен делать и сейчас — стать наблюдательным, замечать больше деталей, которые мозг не считает важными. Как только ты начнешь вновь смотреть на мир не как на декорацию, мелькающую на фоне, а как на что-то масштабное, но состоящее из множества мелких деталей, время перестанет бежать так быстро.
10 возможностей, которые откроются перед тобой, когда ты начнешь ценить свое время