5 простых способов создать немного более лучшую версию себя

Михаил Малахов
07 декабря, 2021
9.2k
2
Образ жизни
в избранное

Обрати внимание, способы предельно просты, доступны каждому, это накладывает некоторые ограничения на результат. Проще говоря, потенциальные улучшения также не превратят тебя из Питера Паркера в Человека-паука. С другой стороны, здесь почти халява, так почему бы не выбрать что-нибудь по собственному вкусу?

1. Понять, в чем твой главный недостаток

Нужно покопаться в голове и понять, где твоя самая слабая сторона, в чем главный и наибольший недостаток. Не бойся, если обнаружится огромный провал, такой, что дна не видно, в данном случае это даже хорошо. Если кинуть в такую пропасть небольшой камушек, он как бы уменьшит глубину провала, пускай и ненамного. Никто не заставляет заполнять его полностью и прямо сейчас. Так и делай, по чуть-чуть добавляй, закидывай камнями, а если захочешь, то и булыжники прикати. Глядишь, может и мост образуется однажды.

Если слабая сторона действительно очень слаба, а недостаток слишком выпирающий, то даже небольшими усилиями можно добиться позитивных результатов. Все шероховатости, конечно, не загладить, но ведь с чего-то нужно начинать, такие действия точно лучше полного их отсутствия. Любая работа над собой приносит свои плоды, которые растут в первую очередь для тебя.

13 определений успеха, о которых ты никогда не задумывался

2. Повседневные микродостижения

Каждый человек сам прекрасно знает о собственных косяках, за которые его недолюбливают или высмеивают. Можно упереться в непробиваемое «я такой человек, примите меня», что обычно заканчивается хоть и принятием, но с оговорками. Ведь в ответ всегда можно заявить, что тебя то приняли таким, какой есть, но и ты прими нас такими, какие мы. Это развязывает руки, и отношения замораживаются на месте, либо и вовсе скоро прекращаются, потому что внезапно выясняется, что каждая сторона в действительности не желает принимать другую.

Здесь у каждого свое, сложно что-то посоветовать, но всегда можно найти простые действия, улучшающие восприятие тебя окружающими. Перезванивай, если пропустил вызов или обещал перезвонить позже. Не нарушай правила дорожного движения и не оправдывайся избитым «тут все так делают». Не все и не так, а те, кто делают, неправы и вообще особые люди на букву «п». Если вечно опаздываешь, выходи на работу или встречу с расчетом, чтобы прибыть на 20 минут раньше назначенного времени. Это все реально легко, выбери и сделай уже что-нибудь.

6 людей, которые потратили слишком много времени на странные достижения

3. Уделяй время своей физической форме

Внешний вид зависит в первую очередь не от одежды, а от того, что за ней скрыто. Подсказка — там тело, которое у тебя одно и навсегда. Запустишь тело, оно запустит тебя, быстрее чем думаешь. Вообще-то люди рассчитаны на 30-35 лет жизни, столько мы и жили до последнего времени. Потом появилась продвинутая медицина, улучшилось питание, появились общественные нормы, не позволяющие совершать ряд поступков. Однако и сегодня одни живут до 100 лет, другие в 30 уже немолоды, а к сорока разваливаются на части.

Утренняя зарядка действительно работает, улучшая общее состояние на весь день. Совершая ряд нехитрых действий ежедневно, ты поможешь телу сохранять хоть какую-то активность и свежесть. Естественно, еще лучше, если станешь посещать стадион. Есть лайфак, как стать в два раза сильнее всего за день, но подходит только тем, кто когда-то занимался спортом. Выходишь вечером из дома и направляешься к площадке, турникам или чему-то еще. Занимаешься без откровенной халявы, нужно устать, чтобы завтра все болело. Когда наступит завтра, вечером повторяешь поход, независимо от настроения и боли. Почувствуешь, что все дается в два раза легче, всего за день.

7 фраз, которые мешают тебе быть здоровее

4. Высыпайся, даже если для этого придется ложиться раньше

Кого ни послушай, все спят по 6-7 часов и чувствуют себя прекрасно, но от чего-то по утрам улицы заполнены кислыми лицами. Может, троллят так или тренд какой? Хотя, скорее всего, просто обманывают. Невозможно выспаться за 6 часов, этого достаточно для повседневного функционирования, но не для полноценной жизни. Отоспаться за выходные тоже не выходит, ведь уже в понедельник лица снова хмурые. Все потому, что усталость накапливается, отсюда твоя депрессия, апатия, забывчивость, рассеянность.

Последствия можно перечислять долго, но главное, что значительная часть проблем и недугов связаны именно с недосыпом. Подумай только, недостаток сна реально мешает твоему развитию, посмотри шире — мешает самореализации. После работы ты думаешь о работе, а потом не думаешь ни о чем, либо о какой-то ерунде, что крутится на повестке дня. Мозг засыпает намного раньше, чем его носитель добирается до кровати.

4 шага, которые помогут тебе очень крепко спать

5. Вернись к своему хобби из детства

Здесь сходу виднеется очевидная проблема, к детскому увлечению можно вернуться только в случае, когда оно было. С другой стороны, большинство детей все-таки имели какое-то хобби. Оно тебе необходимо, хотя бы для того, чтобы из лексикона пропало это унылое «мне скучно». Как вообще человеку может быть скучно? Тем более в XXI веке. Это какое-то отклонение, совсем не норма, если кому-то скучно наедине с собой, значит, он сам скучный. Хобби из детства не только ликвидирует скуку, но и позволит почувствовать саморазвитие, если, конечно, ты будешь прогрессировать, хоть немного. Это важно для поднятия самооценки, ведь приятно когда сегодня ты что-то сделал лучше, чем вчера, и видишь результат собственными глазами.

10 признаков того, что ты способен добиться большего, чем окружающие