-1 вредная привычка
Кто-то курит или злоупотребляет алкоголем, кто-то ногти грызёт, а кто-то постоянно опаздывает, и это тоже становится привычкой.
Офигенное объяснение. Из разряда: «Что за ерунду ты творишь?» — «Ну я просто тупой». Кстати, многие привыкли быть тупыми. Это довольно комфортное состояние: меньше знаешь — крепче спишь. Так вот, попробуй устранить одну вредную привычку. Даже если не куришь и не бухаешь, наверняка есть что-то другое. Ты сам знаешь что именно, оно не нравится тебе — так в чём проблема? После её исчезновения освободится место для чего-то другого, быть может полезного.
-1 слово-паразит
У всех есть свои слова-паразиты, у некоторых на них строится вся речь. У кого-то это «короче» через каждые 2–3 слова, у кого-то — что покрепче. Естественно, если в твоём лексиконе присутствует неконтролируемый мат, начать нужно именно с него. Вакуума в природе не бывает — освободившееся место займут новые слова. То есть, отказавшись от слова-паразита, ты не просто чистишь свою речь, но и обогащаешь её. Главное — не заменить одного «паразита» на другого, приняв такой обмен за победу. Так же и с матом: ещё неизвестно, что лучше — привычное крепкое словечко или вышедший из обихода 15 лет назад сленг.
Речь очень важна. Встречают-то по одёжке, конечно, но провожают по речи — она иллюстрирует твоё интеллектуальное развитие. Есть простой способ расширения словарного запаса. Вот когда читаешь какой-то текст и вдруг встречаешь незнакомое слово — что происходит обычно? Да ничего, слово игнорируется, чаще всего общий смысл остаётся понятен. Но игнорируется оно в лучшем случае, в худшем — запоминается и применяется совершенно не к месту. Так вот, встретив такое слово, гугли его. Десять секунд дела — и у тебя в запасе плюс одно слово, которое ты понимаешь правильно.
На что ты способен и чего можешь добиться
+1 новый навык
Приобрети один новый навык — вообще любого масштаба и в любой сфере. Важен сам факт овладения чем-то новым. Под новый навык подходит изучение иностранного языка, какой-то программы любой сложности (даже заучивание новых комбинаций на клавиатуре подходит). Если занимаешься спортом, то придумай что-то новое тут или подсмотри у кого-то и скопируй.
Может показаться, что такие мелкие навыки ничего не значат и ничего не дают, но это не так. Когда последний раз ты учился чему-то новому? Скорее всего, довольно давно. Если перестать получать и усваивать новые знания, сама эта способность со временем атрофируется. Зачастую наши родители с большим трудом пользуются компьютером, даже простой браузер вселяет в них ужас. Это не потому что они глупые. Они смогли тебя вырастить, дать образование и поставить на ноги. Стало быть, родители совсем неглупые, просто утратили способность учиться новому. То же самое ждёт и тебя.
+1 к здоровью
Теперь непосредственно о спорте. Займись им уже наконец! Опять же — любым. Сам определи, какие нагрузки достаточны, но хватит уже валяться на диване и жиром обрастать. Не будешь поддерживать форму сейчас — к сорока станешь развалиной с одышкой после подъёма на третий этаж или пробежки на 20 метров. Если раньше занимался спортом, то самое время вернуться в него. Ну да, свободного времени намного меньше, чем в детстве, но ещё меньше простого желания. Правда ведь?
Кстати, что там с твоими утренними пробежками? Ты же собирался ещё в начале лета — уже середина августа вообще-то. Если отложишь на следующий год, значит, ты слабак. Есть ещё 2–3 месяца — этого вполне достаточно, чтобы немного расшевелиться даже после нескольких лет лежания на диване. К следующему году подойдёшь уже не с нулевого уровня.
Комментарии
(0)