Прекрасный пример силы воли — студенческая жизнь. Студентам нужна сила воли, чтобы контролировать посещение пар, концентрировать внимание в аудитории на преподавателе, избегать нарушения университетских правил. Всё это дает желаемый результат — хорошие оценки и репутацию.
В наше время силу воли стали называть важным элементом успеха. Справедливо говорить, что сила воли контролирует многое из того, что мы делаем. Мы рассматриваем ее как нечто критическое для достижения целей и приобретения вещей.
Тренировка силы воли также стала своеобразным бизнесом. Существует бесчисленное множество семинаров, онлайн-курсов, а также книг-бестселлеров, которые призывают нас добиваться поставленных целей, полагаясь исключительно на силу воли. Так почему же это неправильно?
1. Сила воли зависит от множества факторов
Сила воли большинства людей остается слабой. Вот лишь некоторые из возможных причин:
— Нехватка эмоций, которые могут повлиять на уровень мотивации. К примеру, поставленная тобой цель тебя не интересует или необходимые действия будут идти вразрез с твоими убеждениями и принципами.
— Ухудшение физического состояния. Например, при недосыпе или неправильном питании. Да, это тоже влияет на нашу силу воли.
— Повторение предыдущих неудач. Это может убить силу воли в сознании человека.
12 аналитических навыков, которые помогут тебе добиться успеха в работе
2. Сила воли имеет свои пределы
Ты, возможно, замечал, что сила воли имеет свои пределы. Каждый день в той или иной форме ты проявляешь силу воли. Например, если ты отказываешься съесть сочный бургер, отдавая предпочтение полезной еде, приготовленной дома, то тебе уже пришлось задействовать эмоциональную и умственную силу.
Силу воли можно сравнить с мышцами. Когда мы слишком часто используем ее, мы быстро устаем. Другими словами, сила воли — это ограниченный ресурс.
3. Сила воли почти бесполезна, если ты не меняешь свои установки в уме
Прежде чем задействовать силу воли, ты должен создать правильные условия в уме и окружающей среде, которые помогут приблизить твой успех. Ты должен учитывать, что сила воли в большинстве случаев будет просто дополнительным бонусом, который способен удваивать твои шансы на желаемый результат.
Для того чтобы быть действительно целеустремленным, ты должен научиться продолжать идти вперед, даже если твоя сила воли потерпит неудачу.
Что касается благоприятных условий в окружающей среде — мы сознательно и бессознательно находимся под влиянием того, что нас окружает. Это могут быть новости, которые мы читаем, истории, которые рассказывают нам коллеги, и даже влияние наших друзей.
Подумай на мгновение о силе воли. Сама по себе она не делает никакого акцента на изменении твоего окружения — вместо этого она ставит свой фокус на преодолении возникших сложностей. Поэтому неудивительно, что, когда сила воли начинает ослабевать, люди поддаются влиянию окружающей среды, несмотря на сопротивление.
Секрет заключается в том, чтобы создать среду, которая помогает (а не мешает) достижению твоих целей.
4. Сила воли не действует без системы
Как только ты поймешь, что сила воли имеет свои пределы, главное — осознать, что ты должен следовать системе, чтобы достичь своих целей и мечтаний. Ставь на первое место систему, а на второе — силу воли.
Система — это, считай, заранее установленный план, которому ты должен придерживаться, чтобы добиться желаемых результатов. Другими словами, если решил бросить курить, ты прилагаешь усилия и действуешь по плану, ежедневно сдерживая свою тягу к табаку или уменьшая количество выкуренных сигарет. Нельзя просто взять и бросить курить за один день, но мы думаем, ты и сам об этом знаешь. Так что система — это залог твоего успеха.
Комментарии
(0)