В наши дни многие люди живут напряженной, сложной, торопливой жизнью, лишая себя возможности получать от нее удовольствие. Если ты как раз один из этих многих, ты должен знать, что есть несколько способов, которыми ты на самом деле усложняешь себе жизнь.
Возможно, больше всего тебе нужно не столько что-то делать, сколько тщательно очищать свои списки дел. Когда ты решаешь так много дел в течение дня, что не можешь вспомнить ничего из того, что ты делал, и не чувствуешь себя лучше, сделав это, тогда ты просто слишком занят, и твоя жизнь слишком сложна.
Вот 17 способов, которыми ты усложняешь себе жизнь, и как ты можешь остановиться.
1. Ты медлишь
Проекты накапливаются, некоторые задачи постоянно находятся в списке твоих дел, электронные письма и сообщения остаются без ответа, а люди хотят твоего внимания. Когда ты не делаешь того, что должен, ты просто медлишь. Это приведет к тому, что твои проекты никогда не будут завершены, и список твоих дел будет только пополняться.
2. Ты беспокоишься
Чем больше ты беспокоишься, тем больше проблем тебе не удается решить. Причем зачастую ты не сталкиваешься с реальными проблемами — большинство проблем существует только в твоей голове. Но ты всё равно беспокоишься. Энергия, которую ты тратишь на беспокойство, может быть как раз той энергией, которую ты должен потратить на поиск решения.
3. Ты делаешь больше, чем от тебя требуется
Ты часто говоришь «да», и в этом может заключаться твоя главная проблема. Прежде чем соглашаться на что-то, ты должен спросить себя, действительно ли у тебя есть время и силы на то, чтобы выполнять свои обязательства. Быть может, тебе лучше отказаться?
9 признаков того, что ты уделяешь окружающим больше внимания, чем необходимо
4. Ты ждешь
Идеальное время никогда не наступит, сколько бы ты его ни ждал. Сейчас твоя мечта кажется тебе недостижимой, поэтому ты предпочитаешь ждать лучшего времени. Ты ждешь, что дальше станет легче, понятнее, интереснее, но загвоздка в том, что без предпринятых тобой действий ничего не изменится.
5. Ты ищешь одобрения
Ты можешь делать это неосознанно. Давай будем честны: большинство из того, что мы делаем, мы делаем для того, чтобы понравиться окружающим. Это вызывает стресс. Пытаться угодить всем людям у тебя вряд ли получится, да и это бесполезно. Концентрируйся на своих потребностях, ставь перед собой те цели, которых хочется достигать тебе.
6. Ты жалуешься
Запомни: самая бесполезная вещь, которая может быть у тебя в жизни, — это жалобы. Они ничего не меняют, но почти всегда раздражают окружающих и замедляют тебя. Вместо того чтобы сосредоточиться на решении проблем, ты сетуешь на свою жизнь.
7. Ты стремишься к контролю
Когда ты пытаешься контролировать больше, чем должен, ты не наслаждаешься жизнью, а только создаешь лишнее напряжение. Контроль не должен быть целью твоей жизни. Ты быстро разочаруешься в себе и окружающих и устанешь тратить время и силы на бесполезную работу. Научись отпускать всё на самотек — иногда это приносит куда больше пользы, чем стремление к контролю.
8. Ты не устанавливаешь границы
Нет, не всё, что говорят тебе окружающие, должно приниматься тобой за правду, далеко не всегда причина плохого настроения твоего собеседника заключается в тебе, и твоя помощь нужна далеко не каждому. Границы влияют на наше восприятие. Если ты уважаешь свои собственные границы, другие люди будут также их уважать.
9. Ты избегаешь конфликтов
Так много людей не любит конфликты, упуская из виду то, что именно в споре рождается истина. Если ты предпочтешь избегать проблему, она не исчезнет, а только будет становиться всё больше и больше. Будь готов вести неудобные и неприятные разговоры ради своего же блага.
5 типов конфликтных личностей и как с ними взаимодействовать
10. Ты живешь прошлым
Какая тебе польза от прошлого, кроме опыта? У прошлого можно поучиться, взглянуть на свои ошибки и переосмыслить отношение к некоторым вещам. На этом, пожалуй, всё. Старайся жить здесь и сейчас.
11. Ты драматизируешь
Потакая драме других людей и давая себе свободу в этом, ты будешь чувствовать себя более напряженным и подавленным, чем обычно. Есть люди, которые делают драму смыслом своей жизни, и общение с такими людьми стоит минимизировать.
12. Ты сравниваешь себя с другими
Принимай себя и свою жизнь такой, какой она является. У каждого человека свой путь к успеху и свое собственное понятие успеха. Сравнение с кем-либо другим заранее обрекает тебя на неудачу, потому что ты слишком занят, пытаясь стать похожим на кого-то и теряя свою индивидуальность.
13. Ты не стремишься к продуктивности
Деловитость и продуктивность находятся на противоположных концах спектра. Если ты занят, скорее всего, ты не так продуктивен, как мог бы быть. Если ты продуктивен, скорее всего, ты не настолько занят и имеешь время не только на решение рабочих проблем, но и на отдых и личную жизнь.
14. Ты держишь обиду
Цепляясь за обидные чувства, горечь, разочарование и эмоции ненависти и гнева, ты только ухудшаешь сложившуюся ситуацию. Для того чтобы стать свободным человеком, ты должен научиться освобождаться от этих эмоций в своей жизни и не держать зла на себя и других людей.
15. Ты пытаешься обмануть себя и окружающих
Старайся быть честным не только с окружающими, но и с самим собой. Анализируй различные ситуации, в которые ты попадаешь, и свое отношение к ним. Больше думай, не поступай вразрез со своими жизненными принципами, будь проще. Старайся не только говорить правду, но и быть правдивым в своих действиях.
16. Ты позволяешь отвлекать себя
Когда ты сильно занят, у тебя очень мало времени для перерывов. Если тебя кто-то отвлекает, не трать на такие перерывы время — постарайся объяснить человеку, что ты не располагаешь свободным временем на разговоры ни о чём. Ты всегда будешь безумно занят, если позволишь людям каждые десять минут совать голову в свою дверь.
17. Ты делаешь один шаг вперед и два шага назад
Другими словами, ты колеблешься. Ты задаешься вопросом, стоит ли тебе это делать, в итоге начинаешь — и спустя какое-то время останавливаешься. Ты видишь возможности, но не используешь их на сто процентов. Держи голову выше и не поддавайся негативным мыслям.
Комментарии
(1)Спасибо, очень интересная и полезная статья.