Если ты испытал подобное ощущение и не понимаешь, о чём спросить себя, — ответь на несколько простых (но очень важных) вопросов, которые мы подготовили. Чтобы понять, произошли ли с тобой какие-то изменения, чего ты смог добиться, а чего — еще нет, запиши свои ответы (показывать их кому-либо не стоит). Когда ты будешь подводить итоги 2020-го, то, обратившись к ответам из 2019-го, сможешь сделать полезные выводы.
1. Кому ты помог в этом году?
Не отталкивайся от чего-то масштабного — просто подумай о своей отзывчивости. Помощь бабушке на даче, уход за цветами и котом уехавшего в отпуск друга, ремонт кухни у родителей. Вспомни все эти моменты — возможно, за год ты сделал больше, чем мог подумать.
2. Какую внутреннюю проблему ты решил?
Такие проблемы есть у всех, и избавиться от них за раз невозможно. Пытался ли ты исправить ситуацию и сделать так, чтобы чувствовать себя лучше? Есть ли еще внутренние проблемы, над которыми нужно поработать?
3. Что ты сделал впервые?
Прыгнул с парашютом, признался в любви, выпил литр пива одним глотком, матерился при родителях в порыве гнева. Попытайся вспомнить любую ситуацию — хорошую или не очень. Важен сам факт новых ощущений.
4. Какая книга произвела на тебя впечатление?
И сколько за год ты их прочитал. Выбери произведение, которое тебя вдохновило на какие-то перемены, прибавило к твоей фантазии. Возможно, в этом году ты прочитал книгу, которая тебя от чего-то спасла или помогла понять, осознать что-то важное.
5. Что далось тебе труднее всего?
Необязательно о чём-то связанном с работой или учебой — это может быть даже разговор с кем-то из близких. Даже важные достижения и действия могут выветриться из головы, но помнить о них важно, чтобы подпитывать уверенность в своих силах и возможностях.
6. Какое слово ты произносил чаще всего?
Кроме прощальных и слов приветствия. Возможно, чаще всего в этом году ты вскрикивал «Ура!», потому что год был наполнен радостными событиями. А может, это и ругательство какое-то. Подумай — это поможет понять общее настроение всего года.
7. Кого ты обнимал ночами?
Кота, девушку, пьяного друга, подушку. Каких ночей в году было больше — одиноких или страстных и романтичных? Может быть, длинных и пьяных или бессонных и тревожных?
8. Сколько ты заработал за этот год?
Сложи среднюю зарплату и порадуйся большой цифре. Задумайся, устраивает ли тебя заработок, который ты получаешь. Возможно, есть повод обновить резюме.
9. Какой была твоя самая бесполезная покупка?
Например, получил зарплату 30 тысяч и купил PS4 за 22 тысячи. Или купил букет за 15 тысяч, а она не пришла на свидание. Хорошенько подумай об этом и о предыдущем вопросе — вероятно, ответ на них даст тебе понять что-то важное.
10. Кто всегда был рядом в течение этого года?
Твои друзья, самые близкие люди. И возможно, в буре жизненных событий ты упустил из виду, что человек, которого ты не воспринимаешь всерьез, всегда был на расстоянии вытянутой руки и отзывался на каждую просьбу. Может, кто-то, кто был рядом раньше, теперь не состоит с тобой в одном кругу общения. Бывает, люди отсеиваются. Цени тех, кто по-прежнему остается рядом.
11. Была ли судьбоносная встреча?
С девушкой или руководителем компании, куда ты мечтал устроиться. Появился ли человек, который изменил твою жизнь? Ну или не изменил, но как минимум оказал на тебя влияние.
12. Какие новые навыки ты освоил?
Научился работать с зеркальным фотоаппаратом, освоил Photoshop, Lightroom. Освоил столярное дело, начал изготавливать мебель на заказ. Это, конечно, можно отнести к третьему вопросу, но в данном случае всё вполне конкретно.
13. Какого цвета был этот год?
Сейчас, когда ты ответил на большинство вопросов, тебе не составит труда описать этот год одним словом. Возможно, это был желтый год? Полный ярких событий, человеческого тепла. А может, зеленый, серый или белый? Выбери цвет.
14. Что было твоим самым главным достижением года?
Научился писать левой рукой, например. А если серьезно — это может быть что угодно. Если ты считаешь, что умение распределять свое время и силы является важнейшим достижением, — пусть так и будет. Свернутые горы и звезды с неба необязательны.
15. Какие планы ты отложил на грядущий год и чего в нём хочешь добиться?
Теперь, когда у тебя есть более-менее четкая картина того, каким для тебя был и чем ознаменовался 2019 год, посмотри на свои ответы, сделай правильные выводы и составь план действий на 2020-й. Если есть цели, которых ты еще не достиг, обязательно впиши их в свой план. И не забывай, что они должны быть четкими, а не абстрактными.