Вся наша жизнь направлена на достижение каких-либо целей, независимо от того, сознательно мы движемся к ним или нет. Чтобы стать более активными и продуктивными, мы должны научиться устанавливать конкретные интеллектуальные цели, которые в дальнейшем мы сможем использовать для измерения нашего личного роста. Интеллектуальные цели — это выражение того, что ты хочешь достичь для себя в жизни.
Как только ты четко сформулируешь свои цели, ты станешь более целеустремленным и замотивированным, потому что будешь знать, что в конечном счете принесут тебе твои старания.
Вот несколько примеров интеллектуальных целей, которым под силу улучшить все сферы твоей жизни.
1. Улучшить свои навыки управления временем
Всё просто: будь более сосредоточенным на выполнении ежедневных задач. Сведи к минимуму отвлекающие факторы и увеличь свою продуктивность. Возможно, тебе поможет намеренное ограничение времени. Каждый раз, когда ты садишься за выполнение какого-либо задания, устанавливай таймер на 30 минут и старайся успеть закончить до того, как истечет время.
2. Изучать иностранный язык
Есть множество преимуществ, которые тебе может дать изучение иностранного языка. К примеру, ты можешь расширить свои карьерные возможности, найти больше клиентов, завести больше полезных знакомств и увеличить свою заработную плату. Не нужно специально записываться на различные курсы или поступать в языковые школы — достаточно выделить по полчаса в день на занятия иностранным языком, и в течение года ты можешь достичь неожиданно высоких результатов.
3. Улучшить свой эмоциональный интеллект
Эмоциональный интеллект играет важную роль в твоем взаимодействии с окружающими людьми. Он позволяет тебе обращать внимание на эмоции и мотивации, лежащие в основе действий человека, и устанавливать контакт с другими людьми, понимая их эмоциональное состояние. Эмоциональный интеллект делает тебя приятным собеседником и помогает легче входить в доверие к окружающим.
8 признаков того, что ты развил в себе эмоциональный интеллект
4. Говорить громче, чтобы тебя начали слушать
Попробуй взглянуть правде в глаза: ты один из тех, кто почти не разговаривает на собраниях, или ты именно тот, в начале речи которого все окружающие замолкают? Если тебе подошел первый вариант, то ты должен постараться изменить положение дел. Во-первых, начни работать над своей дикцией. Ты должен говорить четко, чтобы тебя не приходилось переспрашивать. Во-вторых, начни уже говорить громко и уверенно. Только при таком раскладе будет хотеться тебя слушать.
5. Улучшить навык публичных выступлений
Есть люди, которых пугают публичные выступления, — им кажется, что их не будут слушать, что, только выйдя на сцену, они забудут всё, о чём должны были рассказать, и т. д. Тебе нужно начать бороться с этими страхами. Подготовь речь, запиши ее на листке, который ты возьмешь с собой на выступление. Попробуй прорепетировать свой выход перед зеркалом — так ты поймешь, не слишком ли много жестикулируешь, как будешь смотреться на сцене и что тебе нужно подправить в своем внешнем виде.
6. Улучшить своё умение слушать
Многие люди умеют быстро говорить, но очень плохо — слушать. Ты можешь узнать, умеешь ли ты слушать окружающих, просто попросив у них обратную связь. Задай вопросы: «Был ли мой ответ полезен?» или «Могу ли я чем-нибудь помочь?» Тебе нужно научиться больше и внимательнее слушать, чтобы люди понимали, что их мнение и правда имеет для тебя значение.
7. Изучать новое каждый день
Ты не должен прекращать свое обучение даже в том случае, если ты уже достиг всего, о чём мечтал. Учиться нужно всю жизнь. Поэтому никогда не упускай возможность узнать что-то новое и полезное, пусть даже это не будет связано с твоей профессией. Всё равно в жизни будет масса моментов, когда твои случайные знания могут помочь тебе. В свободное время старайся слушать подкасты, смотреть познавательные видео или проходить курсы по смежным специальностям. Только так ты сможешь оставаться востребованным профессионалом всегда.
8. Посещать различные мероприятия
Делай это для того, чтобы расширять свои полезные знакомства. Идеально будет, если мероприятия позволят тебе общаться со старыми коллегами или знакомиться с новыми людьми из твоей области или смежных специальностей. Никогда не знаешь, понадобится тебе помощь человека в будущем или нет. Не бойся обмениваться контактами с едва знакомыми людьми — нетворкинг заметно облегчает жизнь.
Нетворкинг: 8 способов быстро наработать полезные знакомства
9. Преодолеть зависимость от социальных сетей
Если ты хочешь успевать больше, ты должен научиться отбрасывать бесполезные занятия, такие как пролистывание новостной ленты в социальных сетях, например. На это может уйти несколько дней или недель — важно выделить себе время, по истечении которого доступа в социальные сети у тебя не должно быть. Ты удивишься, сколько на самом деле у тебя свободного времени, которое можно потратить на что-то более существенное.
10. Просыпаться рано
Ты никогда не думал, почему у тебя остается так мало времени на себя? Просто попробуй научиться просыпаться раньше. Так у тебя будет возможность выполнять все сложные задачи в первой половине дня, освободив для себя вечер.
11. Увеличить скорость набора текста
Низкая скорость набора текста снижает твою продуктивность. Ты можешь поставить себе цель повысить скорость и точность набора текста в течение трех месяцев.
12. Избавиться от слов-паразитов
Если хочешь говорить красиво и уверенно, прежде всего ты должен избавиться от всех слов-паразитов и прочих речевых конструкций, которые отвлекают внимание собеседника от того, что ты говоришь. Никаких «эээ», «это самое», «ну»; слово «типа» поставь под строжайший запрет, особенно в деловых переговорах. Следи за своей речью, ведь она должна показывать тебя с лучшей стороны.
13. Читать книги
Хотя бы одну-две в месяц. Чтение не только развивает воображение, но и расширяет твой словарный запас. Кстати, чтение книг перед сном успокаивает и помогает расслабиться. Ты можешь поставить цель читать 30 страниц в день, и твои результаты за год точно смогут тебя удивить.
Как читать быстрее и запоминать больше
14. Научиться формулировать мысли кратко
Нет ничего утомительнее, чем вести беседу с человеком, который не может формулировать свои мысли. Один небольшой рассказ, который можно было бы уместить в паре-тройке предложений, у него превращается в получасовой монолог. Старайся облегчить жизнь собеседника и выражать свои мысли кратко и четко. Это экономит время и нервные клетки окружающих тебя людей.
15. Тренировать память
Можешь проходить тесты на внимательность и запоминание или учить стихи и отрывки из песен. Регулярные тренировки памяти способны развить подвижный интеллект, расширить рабочую память человека и улучшить навыки концентрирования.