13 признаков, что ты ипохондрик, и чем это грозит твоему здоровью

Елена Никитина
22 декабря, 2020
9.7k
0
Образ жизни
в избранное
Здоровье — это самое важное, что есть у тебя, поэтому неудивительно, что ты относишься к нему трепетно: посещаешь врача, когда что-то болит, проходишь медосмотр раз в полгода-год, следишь за любыми изменениями в организме. Но как и в других вопросах, здесь важно не переусердствовать.

Ты молодец, если вовремя замечаешь болезнь и не оставляешь ее без лечения. Но если каждый раз, когда ты чихаешь, тебе мерещится, что ты болен смертельным недугом, это проявление ипохондрии.

Врачи уже давно относят ипохондрию к психическим расстройствам, ведь человек, постоянно испытывающий страх перед болезнью, не может нормально жить. Мы собрали несколько явных признаков того, что ты ипохондрик, и твои переживания насчет своего здоровья преувеличены.

1. Ты не доверяешь врачам, поэтому редко ходишь на прием

Это обратная сторона большинства ипохондриков: ты слишком уверен в том, что знаешь свой диагноз, и, когда он не подтверждается, разочаровываешься в медицине. Поэтому ты предпочитаешь лишний раз не тратить время на простаивание очередей в больнице.

Минус в том, что, избегая врачей, ты можешь запустить свое здоровье. Так что лучше доверься тем, кто учился несколько лет, повышал квалификацию и работал на современном оборудовании.

2. Ты часто принимаешь лекарственные препараты просто для профилактики

Вполне нормально принимать препараты для профилактики гриппа и простуды в сезон холодов. Но если ты вне зависимости от своего состояния и погоды за окном пичкаешь организм всевозможными таблетками в надежде предотвратить потенциальные болезни, это больше походит на паранойю.

Первое и самое главное, что ты должен понять: это очень опасно. Не стоит принимать лекарственные препараты без совета врача. Таким образом ты скорее навредишь себе, нежели сможешь как-то помочь.

3. Ты постоянно и беспричинно переживаешь о состоянии своего здоровья

Даже когда чувствуешь себя здоровым и сильным, ты продолжаешь испытывать страх по поводу состояния своего здоровья. Тебе кажется, что в организме уже запущены воспалительные процессы, и ты должен их предотвратить. Ты не можешь просто расслабиться и жить полноценной жизнью, ведь для этого тебе важно знать, что с тобой всё в порядке.

10 неожиданных вещей, которые влияют на здоровье сердца

4. Ты слишком часто ходишь к врачам

Чихнул? Бегом к врачу. Зачесалась шея? Уже записываешься на прием. Любое изменение в самочувствии, даже самое незначительное, может заставить ипохондрика серьезно переживать и вызвать скорую на дом. И даже если тебе сказали, что ты абсолютно здоров, смириться с этой мыслью всё равно не получится.

5. Ты постоянно меняешь врачей и больницы

Когда ты приходишь с жалобами на плохое самочувствие, а уходишь с информацией о том, что ты ничем не болен, ты не останавливаешься на достигнутом. В попытке получить «правильный» диагноз ты часто меняешь врачей и больницы. И если даже самый именитый доктор не подтвердит твоих опасений, через несколько минут после выхода из его кабинета ты будешь записываться к следующему. Так происходит по одной простой причине: ты не можешь поверить в то, что действительно здоров.

6. Ты избегаешь простуженных людей

Если ты избегаешь людей в период обострения какой-либо инфекции, это нормально. Мало кто хочет заразиться ветрянкой или слечь с ангиной. Другое дело, если ты шарахаешься от коллег и знакомых, только что вышедших с больничного.

Нет ничего страшного в том, чтобы заразиться обыкновенной простудой. Твой организм получит иммунитет после выздоровления.

7. Ты боишься, что смертельно болен

Мысль о том, что у тебя есть какая-либо смертельная болезнь, не оставляет тебя в покое. Возможно, ты самостоятельно поставил себе диагноз рак, СПИД или ВИЧ. Несмотря на то, что ты не обладаешь необходимыми знаниями, ты уверен, что рано или поздно эти заболевания у тебя обнаружат, и уже готовишь себя к худшему исходу.

8. Ты постоянно гуглишь симптомы болезней

Нормально интересоваться состоянием своего здоровья, но вот гуглить симптомы без повода уже не круто. Когда ты постоянно зависаешь на форумах для врачей и медицинских порталах, сравнивая свое состояние с симптомами людей, погибших из-за опасных болезней, ты накручиваешь себя, и это уж точно не скажется положительно на твоем здоровье.

Если список твоих «болезней» с каждым днем расширяется, а веского повода для этого нет, лучше подумай, как тебе избавиться от своей болезненной зацикленности, которая мешает спокойно жить.

9. Ты читаешь о какой-либо болезни и тут же находишь у себя все симптомы

Периодически твое тело болит, и это нормально. На это влияют различные факторы: напряжение, большое количество работы, нехватка времени на отдых. Также причиной боли может быть рост мышц или костей.

Ты не доктор, у тебя нет специального образования, так что оставь вынесение диагноза врачам.

10. Ты помешан на личной гигиене

Если ты моешь руки с мылом до и после еды, после посещения уборной или прогулки на улице — с тобой всё в порядке, ведь это лишь проявление заботы о здоровье. Если же тебя пугают мысли о том, что ты повсюду касался нестерильных поверхностей, если ты постоянно обильно поливаешь руки антисептиком и избегаешь туалетов в торговых центрах и кафе — объяснение простое: ты ипохондрик.

Регулярная чистота — это хорошо. Главное — следить, чтобы она не была чрезмерной. Негативные последствия есть. К примеру, постоянное использование антисептика сушит кожу и провоцирует появление трещин на коже, а желание всегда оставаться стерильно чистым наверняка уже подпортило твои отношения с окружающими.

10 продуктов, которые стоит перестать покупать, если ты хочешь быть здоровее

11. Ты занимаешься самолечением

Самое ужасное, что человек может сделать со своим организмом, — это заняться самолечением. Большинство ипохондриков поступает именно так: они не доверяют врачам, поэтому смело берут дело в свои руки. В ход идет всё — от таблеток до народных средств.

Пойми: твои знания о болезни никогда не смогут сравниться с сотнями, а то и тысячами часов, которые потратил на изучение болезней доктор. Так что лучше доверить свое лечение специалисту.

12. Ты часто преувеличиваешь симптомы

Небольшой кашель пугает тебя до смерти, ведь ты сразу же думаешь о воспалении легких; когда у тебя болит голова, ты переживаешь, что это опухоль, а учащенное сердцебиение для тебя предвестник инфаркта.

Помни, что стресс, аллергия, усталость тоже могут заставлять твой организм чувствовать себя плохо. А подозревать самое худшее опасно: ты накручиваешь себя, подготавливая почву для психических проблем.

13. Ты всегда берешь с собой огромную аптечку

Если ты истинный ипохондрик, твоя аптечка должна быть забита всем необходимым — от сильнодействующих антибиотиков до шприцов и ампул с обезболивающим. Правда, в среднестатистической аптечке должно находиться всего лишь несколько лекарственных препаратов: противовоспалительные, от аллергии (если она у тебя есть), диареи и те, которые человеку нужно принимать периодически.