Ты когда-нибудь хотел добиться личного успеха в жизни, но не знал, как это сделать? Наверное, каждому из нас знакома такая ситуация. За исключением того, что лишь немногие понимают, как тесно наличие правильных целей в жизни связано с возможностью самореализоваться.
Личные цели могут быть глубоко личными, связанными со здоровьем, финансовыми и т. д. Здоровый сон, развитие осознанности и поддержание связей с друзьями и близкими — это лишь некоторые из целей, которые тебе нужно ставить перед собой, чтобы вести счастливую и успешную жизнь.
Эта статья призвана помочь тебе достичь именно этого.
1. Воспитывай в себе невозмутимость
В то время как многие люди годами стремятся к счастью, богатству и здоровью на автомате, те, кто обладает невозмутимостью, достигают этих вещей гораздо быстрее.
Невозмутимость определяется как спокойствие и самообладание, независимо от того, с какой проблемой сталкивается человек. Если ты можешь быть невозмутимым в самых трудных ситуациях, тогда ты с большей вероятностью будешь избегать лишнего стресса, сохраняя контроль над своими эмоциями и самой ситуацией.
2. Путешествуй так часто, как только можешь
Путешествие не только открывает для тебя новых людей, другие культуры и дарит яркие впечатления, оно также помогает тебе расти как личность, напоминая, что есть много интересного за пределами привычного тебе мира.
3. Практикуй внимательность
Внимательность наиболее эффективна, когда она практикуется ежедневно, даже если это происходит в течение всего лишь пяти-десяти минут. Сядь удобно и просто обрати внимание на свое окружение и свои мысли. На самом деле внимательность — это тот самый навык, который может помочь тебе добиться успеха во всех жизненных сферах.
Как развить внимательность и наблюдательность
4. Люби жизнь за то, что она есть
Есть бесчисленное количество случаев, когда жизнь идет не так, как тебе бы хотелось. Порой бороться с этим бесполезно, поэтому тебе просто нужно смириться с тем, что неожиданных поворотов не избежать.
Когда ты поглощен тем, какой должна быть твоя жизнь, ты начинаешь тонуть в своих собственных ожиданиях. Это верный способ остаться полным разочарований.
5. Живи в настоящем времени
Жизнь в прошлом или будущем — вот где лежит большая часть твоих страданий. Это либо сожаления о том, что ты должен был сделать, либо беспокойство о том, что тебе нужно будет сделать. Это непременно приводит к отрицательным эмоциям.
6. Делай пробежку
К примеру, 5 км. Почему 5 км? Потому что эта дистанция не такая короткая, чтобы ты тратил на физическую подготовку большую часть своего времени, но и не слишком длинная, чтобы у тебя была мотивация тренироваться.
Даже если ты случайно не дотягиваешь до такого результата, бег — это отличная привычка для поддержания здорового образа жизни. И самое приятное, что она абсолютно бесплатна и доступна любому человеку, у которого есть пара удобных кроссовок.
7. Ешь 80 % пищи для здоровья и 20 % — для удовольствия
Старайся, чтобы примерно 80 % того, что ты потребляешь, было полезным для твоего здоровья. В остальные же 20 % можешь включать любую еду, независимо от того, насколько она вредна. Пусть это будет твоя любимая пицца или кофе навынос вместе с жареным пирожком — смысл ты уже понял.
8. Пей больше воды
Хотя такие вещи, как кофе, газировка и энергетические напитки используют для того, чтобы почувствовать себя более продуктивным человеком, важно не злоупотреблять ими. По возможности замени их обычной водой — она уж точно принесет твоему организму больше пользы.
9. Не бойся чувствовать себя новичком в чём-то
Спроси себя, когда в последний раз ты был новичком в чём-то? Когда в последний раз ты думал, что выглядишь глупо?
Если хочешь продолжать развивать свой характер, когда дело доходит до нетипичных для тебя занятий/ситуаций, ты не должен оставаться в зоне комфорта. Так что не бойся делать то, что тебя пугает, и уж тем более не бойся выглядеть глупо. Это не должно вызывать у тебя чувство стыда. Пробовать — хорошо, стыдно идти на поводу у страха.
10. Сознательно ограничивай время, которое ты тратишь на работу
Однажды, засидевшись на своем рабочем месте допоздна, ты можешь внезапно осознать, что для тебя работа и есть жизнь. Однако эти два понятия не могут приравниваться.
Работа — это всего лишь один аспект жизни. Обычно это деятельность, которую ты выполняешь, чтобы заработать деньги и обеспечить себе комфортную жизнь. Но не забывай о том, что в твоей жизни есть и другие, не менее важные сферы. Например, отношения, дружба, хобби, здоровье и т. д. К сожалению, они часто игнорируются в пользу работы.
8 самых честных причин, почему ты не хочешь идти на работу
11. Исправляй то, что оказывается сломано
Если ты будешь преследовать эту цель, пусть даже пассивно, это не только приведет к улучшению твоей собственной жизни, но и позволит сделать лучше жизнь окружающих.
Особенность этой цели заключается в том, что она может быть настолько мелкомасштабной или крупномасштабной, насколько ты этого захочешь. Не нравится, как дверная ручка в твоей ванной шатается? Исправь это. Не нравится тот факт, что твои отношения становятся токсичными? В твоих силах попытаться изменить это.
12. Стремись жить без долгов
Долги почти неизбежны в жизни. Ты оплачиваешь ипотеку, вносишь ежемесячные платежи за автомобиль или используешь кредитную карту. Тем не менее жизнь без долгов должна быть твоей целью.
Возможно, лучший способ жить без долгов — это экономить, откладывать с каждой зарплаты, избегать крупных покупок без надобности и т. д.
13. Звони или пиши тем, с кем ты давно не разговаривал
По мере того как жизнь идет своим чередом, ты склонен отдаляться от тех людей, с которыми когда-то был близок. Даже с твоими лучшими друзьями и членами семьи, которых ты любишь, ты можешь списываться крайне редко из-за работы, бытовых проблем и т. д.
Ты можешь не видеться с ними так часто, как хотелось бы, но поддерживать связь нужно. Друзья или семья будут рады общаться с тобой в социальных сетях или по телефону.