12 способов испортить отношения из-за низкой самооценки

Елена Никитина
Ноябрь 26, 2019
10.6k
0
Отношения
в избранное
Низкая самооценка — это причина, по которой могут распадаться даже самые любящие пары. Когда один из партнеров начинает недооценивать себя, относиться к себе хуже, чем к окружающим, это первый признак того, что скоро в отношениях возникнут проблемы. Вот несколько рабочих способов, которыми ты можешь испортить отношения с любимым человеком в кратчайшие сроки.

1. Думать, что ты не заслуживаешь человека

«За какие заслуги мне досталась такая девушка, как ты?» или «Я тебя не достоин» — это лишь малая часть самых распространенных фраз, которые можно услышать из уст закомплексованного человека. Он всегда будет уверен в том, что недостаточно красив, умен, состоятелен, интересен для того, чтобы встречаться со своим партнером. Окружающие люди кажутся ему лучше самого себя во всех отношениях. Проблема в том, что человек может убедить в своей «неполноценности» не только самого себя, но и своего партнера.

2. Выглядеть непривлекательно

Не в прямом смысле этого слова, ведь дело здесь далеко не во внешности. Привлекательность — это и поведение, и характер. Если ты будешь подавать себя как человека, который отчаянно нуждается в чём-то или ком-то, это, скорее всего, только отпугнет девушку.

3. Бояться доверять человеку и показывать свою уязвимость

Человека с низкой самооценкой можно охарактеризовать как чрезмерно осторожного, что особенно ярко проявляется в отношениях. Да, он специально контролирует свои чувства, ограничивает глубину своей близости, старается не выдавать свои слабые места. Он боится, что его предадут, бросят, обсмеют. Это мешает строить нормальные отношения.

Как себя вести, если к тебе потеряно доверие

4. Не принимать себя

Здоровая самооценка — это умение принимать свои сильные и слабые стороны. Человек объективно оценивает свои возможности и не боится показывать окружающим и, самое главное, своему партнеру, что он далеко не идеален.

5. Быть неуверенным в себе

Уверенность в себе сильно влияет на впечатление людей о тебе. Когда ты уверен в себе — это как минимум выглядит привлекательно и собирает восхищенные взгляды противоположного пола. К тому же без уверенности в себе тебе будет крайне сложно выстраивать конструктивный диалог с партнером и отстаивать свои интересы.

6. Переживать, как угодить партнеру

Человек с низкой самооценкой, скорее всего, будет постоянно пребывать в состоянии стресса. Он не сможет открыто говорить о своих мыслях и чувствах с партнером, потому что будет всячески избегать любых возможных конфликтов. Твой любимый человек может так и не дождаться того момента, когда ты предстанешь перед ним настоящим.

7. Терпеть плохое отношение

Когда у тебя заниженная самооценка, ты вряд ли станешь задаваться вопросом, почему твой любимый человек относится к тебе неуважительно. Ты и сам не уважаешь себя, поэтому терпеть плохое отношение для тебя — норма. На самом же деле каждый человек заслуживает, чтобы к нему относились с добротой и теплотой. И пока ты не нормализуешь свою самооценку, ты не будешь воспринимать это правило всерьез.

8. Обвинять во всём себя

«Это я плохой и делаю всё не так, как надо», «Это я провоцирую партнера», «Это я должен измениться и прилагать больше усилий». Там, где нужно просто постараться объективно проанализировать ситуацию, человек с заниженной самооценкой будет засыпать себя обвинениями, даже не предположив, что он может быть ни при чём.

10 признаков того, что у тебя может быть скрытая депрессия

9. Врать

«Нет, мне не обидно/не больно/не грустно…» и т. д. Ты часто обманываешь любимого человека, чтобы не создавать ему «лишние проблемы». Но тем самым ты ничуть не облегчаешь вашу совместную жизнь. По тебе всё равно можно понять, что что-то не так, и твой партнер, скорее всего, будет ломать голову над твоим странным поведением.

10. Не устанавливать личных границ

В отношениях важно обсуждать свои личные границы. Например, дать понять партнеру, что встречи с друзьями на выходных для тебя очень важны, и ты не хочешь ссориться из-за этого. Или сообщить, что ты не готов знакомиться с родителями сейчас, потому что это слишком рано. Человек с заниженной самооценкой вряд ли станет отстаивать свои интересы.

11. Притворяться кем-то другим

Это о тех самых ситуациях, когда ты стесняешься быть самим собой рядом с любимым человеком, потому что боишься, что он откажется от тебя или не примет твое истинное лицо. В конечном счете ты можешь испытывать злость из-за невозможности вести себя так, как тебе хочется.

12. Впадать в зависимость от партнера

«Без нее я не смогу», — говорит человек, который испытывает сильный страх прекращения отношений. Ему кажется, что жизнь без партнера станет невообразимо тяжелой, и он старается всеми силами не допустить разрыва. Но вместо этого делает только хуже.