Каждый человек время от времени попадает в неприятные и неожиданные ситуации. Но одни люди выходят из них с достоинством, не теряясь и быстро решая все свои проблемы, а другие, напротив, дают волю страху и оказываются в тупике. То, как поведешь себя в подобной ситуации ты, зависит от особенностей поведения и мышления, которые тебе удалось выработать. Мы собрали несколько таких привычек, которые помогут тебе сохранять спокойствие и оставаться собранным в любой ситуации.
1. Привычка думать и только потом делать
Часто люди сначала делают что-то, а уже потом включают голову и начинают думать о возможных последствиях. Для того, чтобы снизить вероятность совершения ошибок, тебе нужно научиться сначала оценивать ситуацию и варианты развития событий и только после этого приступать к каким-то активным действиям. Сначала думать, потом делать — пусть это будет твоим жизненным девизом, который позволит если не избежать многих неприятностей, то хотя бы сохранить спокойствие и рассудительность, столкнувшись с ними.
2. Привычка рассчитывать на себя
Здорово, если в твоем окружении есть люди, которые всегда могут оказать тебе посильную помощь. Но не стоит чрезмерно полагаться на кого-то другого. Поддержка родных и друзей должна восприниматься тобой как запасной вариант, к которому ты можешь прибегнуть в случае неудачи.
Привыкай рассчитывать прежде всего на самого себя. Так ты научишься здраво оценивать свои силы, а также сократишь возможность возникновения непредвиденных ситуаций. Ведь ты никогда не можешь быть уверен, получится ли у другого человека оказать тебе нужную помощь. Может быть, он не обладает необходимыми навыками, или обстоятельства сложатся так, что он вынужден будет изменить свои планы в последний момент.
3. Привычка продумывать запасной план
Привычка продумывать запасной план на случай, если что-то пойдет не так, поможет тебе сохранять спокойствие даже при внезапных изменениях, не зависящих от тебя. Помни о том, что каким бы хорошим не был твой план, ты не застрахован от влияния различных жизненных обстоятельств. Для того, чтобы не совершить обидных ошибок и не принимать важные решения в спешке и состоянии стресса, лучше заранее рассмотреть несколько вариантов развития событий и определить, что ты будешь делать при каждом из них.
4. Привычка опираться на доказательства
К сожалению, часто ты можешь сталкиваться с информацией, далекой от реального положения дел. Если ты привык верить окружающим на слово и не проверять новости, которые доходят до тебя, ты вряд ли сможешь сохранять уверенность и принимать правильные решения. От ошибок в этом случае тебя может уберечь лишь привычка искать доказательства. Только так ты сможешь четко понимать, с какой информацией ты работаешь – достоверной или фейковой. А тот, кто владеет информацией, как известно, получает массу преимуществ, и одно из них – понимание, что и зачем тебе нужно делать.
5. Привычка не торопиться с выводами
Когда ты попадаешь в неприятную ситуацию, главное – это запретить себе делать поспешные выводы и, тем более, выстраивать на их основе дальнейший план действий. Лучшее, что ты можешь себе позволить, – это взять передышку, чтобы хорошенько обдумать все и принять взвешенное решение. Даже если ситуация не терпит отлагательств, у тебя должно быть хотя бы несколько минут на всесторонний анализ произошедшего.
6. Привычка говорить правду
Чем чаще ты врешь окружающим, тем сложнее тебе оставаться уверенным и собранным в ситуации, которая выходит из-под контроля. В состоянии стресса крайне сложно держать в голове все, о чем ты солгал. Вырабатывай в себе привычку делать это как можно реже: ложь только усложняет жизнь тебе и окружающим. Учись говорить людям правду, даже если она неприятная, предупреждать их о возможных негативных последствиях, не молчать о рисках – так ты обезопасишь себя.
7. Привычка не сомневаться в себе
Сомнения в себе и собственных силах мешают оставаться сконцентрированным на проблеме. Вместо того, чтобы думать о возможных способах ее решения, ты будешь переживать о последствиях своих действий. Неуверенность в себе будет заставлять тебя испытывать страх перед неудачей, боязнь опозориться перед окружающими, сделать ситуацию еще хуже, чем она есть сейчас. Только научившись доверять себе, ты сможешь сохранять собранность и спокойствие в критические моменты.
8. Привычка полагаться на разум, а не на чувства
Многие люди в неожиданных ситуациях принимают решения под давлением своих эмоций вместо того, чтобы довериться разуму. Но важно помнить, что действия, к которым тебя подталкивает страх, гнев или обида, редко приводят к чему-то хорошему. Важно уметь разделять чувства и разум и при принятии важных решений полагаться именно на свои логические суждения, а не на эмоции, которые ты проживаешь в данный момент.
9. Привычка организовывать свое время
Если ты ценишь свое время и умеешь грамотно им распоряжаться, ты с большей вероятностью сможешь сохранить невозмутимость при возникновении неожиданных неприятных ситуаций. Скорее всего, ты заранее будешь планировать свой день/неделю или месяц таким образом, чтобы иметь возможность успеть выполнить работу над ошибками или изменить свою стратегию. Ты никогда не затягиваешь с выполнением поставленных задач, и это делает тебя увереннее.
10. Привычка держать эмоции под контролем
Ты можешь оставаться внешне спокойным и рассудительным в стрессовых ситуациях только в том случае, если ты умеешь контролировать свои эмоции. Ты можешь ощущать страх, но при этом не показывать его окружающим и не позволять ему влиять на твои решения. То же самое можно сказать и о других негативных эмоциях, которые могут возникнуть при неожиданном изменении планов. Контролируя то, что ты чувствуешь, ты держишь под контролем и саму ситуацию, помни об этом.
11. Привычка настаивать на своем
Настойчивость – это навык, необходимый для того, чтобы добиваться поставленных целей. Часто то, что ты запланировал, может пойти не так из-за других людей или неудачно сложившихся обстоятельств. Ты можешь бросить все, отступив и согласившись на другие условия, или продолжить проявлять настойчивость и двигаться в направлении желаемого.
9 полезных привычек, которые ты должен завести как можно раньше
Комментарии
(0)