11 мыслей, которые убивают твое стремление становиться лучше

Елена Никитина
07 сентября, 2022
11.3k
0
Образ жизни
в избранное

Ты можешь понимать необходимость изменений и стремиться стать лучшей версией себя. Но на твой настрой влияет неуверенность в себе и своих возможностях, огромное количество страхов, скрытых выгод, мнение окружающих людей. Все мысли об этом убивают в тебе мотивацию, вынуждая бездействовать, оставаться в зоне комфорта. Мы собрали несколько самых разрушительных мыслей, чтобы ты смог взглянуть своему страху в лицо.

1
Мысли о том, что тебя должны принимать таким, какой ты есть

Огромное заблуждение считать, что ты ни в коем случае не должен меняться, если кого-то из твоего окружения не устраивает твое поведение. Проблема в том, что ты не всегда можешь быть объективен в оценке себя. Конечно, и мнение других людей нельзя принимать на веру, слепо следуя их советам и удовлетворяя их требования. Но если кто-то делает тебе замечание, лучше прислушаться к сказанному: быть может, тебе действительно необходимо поработать над собой.

Опасность чрезмерного обесценивания мнения окружающих заключается в том, что ты можешь игнорировать многие свои негативные черты или же не видеть проблемы в своем поведении, которое причиняет вред и тебе, и другим людям.

2
Мысли о том, что изменения должны происходить сами по себе

Никакие изменения не возникают просто так, потому что пришло время или потому что обстоятельства сложились удачно. Пока ты будешь бездействовать, занимая выжидательную позицию, никаких перемен не произойдет. Хочешь стать лучше – докажи это поступками. Сделай хоть что-то, чтобы избавиться от своих недостатков и приобрести качества, которые помогут тебе в жизни.

3
Мысли о том, что ты все равно ничего не добьешься

Если ты заранее обрекаешь себя на неудачу, действительно, тебе не стоит даже пытаться что-либо изменить в себе. Твой мозг будет играть с тобой злую шутку: ты в упор не будешь видеть открывающихся перед тобой возможностей, зато каждую свою ошибку будешь воспринимать как подтверждение своей беспомощности, отсутствия необходимых знаний и навыков или отсутствия везения. Чем больше ты будешь зацикливаться на неудаче, тем меньше у тебя шансов на обратный результат.

4
Мысли о том, что окружающие не поддержат твое решение

У каждого из нас разное окружение. Твои друзья и знакомые могли сблизиться с тобой из-за наличия общих интересов, схожих взглядов на жизнь или даже похожего травмирующего опыта из прошлого. Ты можешь искренне желать измениться, но при этом испытывать страх, что люди, ставшие тебе близкими, не поддержат твое решение. Тебе нужно выбирать между возможностью стать тем, кем ты хочешь, и возможностью сохранить отношения, которые не дают тебе развиваться.

5
Мысли о том, что ты выглядишь смешно со стороны

Когда ты делаешь что-то первый раз, ты можешь выглядеть со стороны смешно или казаться для окружающих забавным. Это абсолютно нормально, ведь ты не знаешь, как действовать в конкретной ситуации, и не можешь быть подготовленным к каким-то непредвиденным обстоятельствам. Но переживать о том, каким тебя видят другие люди, не стоит. Успокаивай себя тем, что ты вскоре привыкнешь к новому образу жизни и станешь лучше, а они продолжат смеяться над кем-то еще, не желая ставить под удар свою самооценку.

10 примеров того, как изменится твоя жизнь, когда ты начнешь верить в себя

6
Мысли о том, что процесс изменений будет слишком долгим

Чем масштабнее изменения, тем дольше ты будешь идти к конечному результату. Это закономерность, которую невозможно нарушить. Но ведь пока ты тратишь время на эти мысли, мучая себя сомнениями и переживая о том, что ты не доведешь начатое до конца, ты уже мог бы пробовать менять что-либо в себе. Главное – это заставить себя отказаться от бездействия, а дальше ты сможешь контролировать свой ритм.

7
Мысли о том, что ты все равно вернешься к привычному образу жизни

Ты можешь переживать о том, что, изменив себя, свои привычки, свою внешность, ты в итоге все равно вернешься к тому образу жизни, который вел ранее. Конечно, такие ситуации происходят довольно часто: люди стараются достичь результата, и когда это у них получается, забывают о необходимости поддерживать самодисциплину. Добиться поставленной цели – это лишь половина успеха. Важно также контролировать себя и свои действия, чтобы не потерять прогресс.

8
Мысли о том, что ты не знаешь, с чего начать

Даже если ты хочешь менять себя и свою жизнь, ты можешь не понимать, с чего начать этот процесс. Никто не сможет предоставить тебе какую-то инструкцию или составить с тобой план действий. Если ты решил инициировать изменения, ты должен хотя бы примерно представлять, чего ты хочешь достичь и как это сделать. По сути неважно, с чего именно начинать, главное — сделать первый шаг. Пока ты бездействуешь, на тебя все равно не снизойдет озарение.

9
Мысли о том, что ты не видишь прогресса

Прогресс не будет очевиден сразу же. Изменения в себе – своих мыслях, действиях, словах или образе жизни не всегда можно отследить. Часто для того, чтобы понять, что ты движешься в нужном направлении, приходится ждать несколько недель или даже месяцев. Но это не значит, что прогресса нет, будь менее требовательным к себе и запасись терпением. Для того, чтобы изменить себя, тебе придется долгое время выполнять однотипные действия, пока это не войдет у тебя в привычку.

10
Мысли о том, что ты не справишься самостоятельно

Сомнения, что ты сможешь измениться самостоятельно, – еще одна причина бездействия. Кажется, что у тебя недостаточно времени, сил, знаний и умений для того, чтобы стать лучше. Конечно, при необходимости ты можешь привлечь к процессу изменений психолога или просить советов и поддержки со стороны родных и близких. Но большую часть работы все равно придется сделать тебе самому.

11
Мысли, что тебе придется отказаться от того, что ты любишь

Далеко не все, что ты любишь, помогает тебе расти и развиваться, поддерживать свое здоровье в норме, повышать качество жизни и так далее. Многое из того, что доставляет тебе удовольствие, может также причинять серьезный вред тебе и окружающим людям. Мысли, что для изменений тебе придется отказаться от того, что ты любишь и без чего ты не представляешь себя, могут сильно тормозить тебя при принятии решений. Единственное, что может помочь тебе в этом случае, – это правильная расстановка приоритетов.

7 признаков, что окружающие не хотят, чтобы ты добился успеха