11 действительно важных вещей, о которых мы забываем из-за работы

Елена Никитина
11 июня, 2021
19k
0
Образ жизни
в избранное

Для многих из нас карьера стоит в приоритете, и мы упорно стремимся к тому, чтобы начать зарабатывать больше и жить лучше. Порой у нас настолько большая загруженность, что мы легко можем отказаться от других, не менее важных вещей, которые могут сделать нас счастливыми. Мы расскажем, о чём никогда не стоит забывать из-за работы.

1. Важность дружбы

У некоторых людей настолько хорошие друзья, что их вполне можно назвать частью семьи. До нашего погружения в карьеру и сосредоточенности на одной лишь работе мы проводили с этими людьми много времени, переживали огромное количество событий, которые сделали нас такими, какие мы есть сейчас. Это дорогого стоит, и нельзя терять ту связь, которая появилась у нас за годы общения.

Нам нужно поддерживать дружеские отношения, встречаться за чашкой кофе, приглашать близких людей на вечера настольных игр, созваниваться с ними хотя бы изредка. Понятно, что, будучи взрослыми, мы постоянно заняты, но можно найти немного времени и сил, чтобы проявить хоть каплю внимания к тем, кто всегда готов прийти нам на помощь.

2. Время, которое ты можешь потратить на себя

Мы часто называем уборку, готовку, стирку временем, потраченным на себя. Но это в корне неверно, всё вышеперечисленное — бытовые обязанности, которые отнимают у нас много сил. Время, потраченное на себя — это хотя бы полчаса в день на твоё любимое хобби, на чтение книги, просмотр сериала, который поможет тебе отвлечься от тяжелой работы, это вечерняя прогулка в парке или решение покататься на велосипеде на выходных.

Мы не должны забывать, что жизнь — это то, что мы проживаем в эту самую минуту. Для того, чтобы почувствовать себя счастливыми, не стоит ждать момента, когда мы разбогатеем, когда наступят выходные или когда мы уйдем в отпуск.

3. Необходимость самосовершенствования

Упорная работа и построение карьеры — это всего лишь одно из проявлений самосовершенствования. Мы можем узнавать что-то новое и развиваться каждый день, но вместо этого лишь упускаем возможности для личностного роста. Секрет в том, что у нас никогда не будет достаточно времени на улучшение своих знаний и навыков.

Если мы хотим становиться лучше с каждым прожитым днём, нужно серьезно задуматься о том, как втиснуть самосовершенствование в свой график уже сегодня. Пусть это будет 20 минут прослушивания познавательного подкаста или 15 минут чтения книги в день, но так мы хотя бы будем продвигаться вперед.

4. Ценность семьи

Когда ты в последний раз звонил своей маме, спрашивал у отца, нужна ли ему твоя помощь, водил свою девушку на свидание или отмечал какой-нибудь праздник в семейном кругу? Расставляя приоритеты, мы нередко незаслуженно возвышаем работу и ставим семью на второе или даже третье место.

Но ведь именно семья — это твоя опора, те родные, которые в любой ситуации поддержат тебя и придут тебе на помощь. Люди смертны и иногда смертны внезапно, не каждый сможет похвастаться тем, что дожил до глубокой старости, так что не жди момента, когда ты достигнешь всех своих целей, а поставь их достижение на паузу уже сейчас, чтобы провести хотя бы несколько часов со своими близкими.

5. Здоровое питание

Когда мы сосредотачиваемся на построении карьеры, нередко страдает именно наше здоровье. Постоянный стресс может привести к перееданию, нехватка времени — к невозможности устроить полноценный приём пищи, усталость — к чрезмерному употреблению фастфуда, продуктов быстрого приготовления и полуфабрикатов. Если добавить сюда ещё литры выпитого кофе или злоупотребление энергетическими напитками, то получится совсем печальная картина. Наш организм вряд ли скажет спасибо за то, чем мы его пичкаем.

6. Размеренная жизнь

Сосредоточенность на карьере требует от человека быстрого темпа жизни. У нас буквально нет времени на то, чтобы нормально поесть, с кем-нибудь встретиться, уделить время своему хобби. Даже с наступлением выходных мы не можем избавиться от чувства, что тратим время зря. Отдых становится невыносимым из-за этого ощущения.

Нам необходимо замедлиться, если мы хотим жить счастливой и полноценной жизнью. Тайм-менеджмент и расстановка приоритетов — это важные вещи, но куда важнее научиться жить, а не существовать.

7. Любовь

Найти человека, которого будешь любить ты и чьи чувства будут взаимны, не так-то просто. Тем более, когда большую часть времени мы проводим, сидя в офисе. Многие люди не хотят заводить отношения только из-за того, что они могут помешать процессу построения карьеры. Но появление любимого человека делает нашу жизнь ярче, а нас самих — лучше. Единственное, что от нас требуется — это умение идти на компромиссы относительно работы.

8. Время, которое у нас есть

Далеко не каждому из нас посчастливится прожить 80 или 90 лет. Время, отведенное нам, нужно использовать по максимуму, потому что у нас нет права на работу над ошибками. Если из-за нашей должности мы потеряем семью, поссоримся с друзьями, разочаруемся в себе, запустим своё здоровье и физическую форму, это будет крайне сложно исправить. Скорее всего, на это уйдут годы, и никто не гарантирует, что наши старания обернутся успехом. Жизнь — это то, что происходит с нами сейчас, поэтому мы обязаны ценить своё время и не забывать о том, что оно не бесконечно.

9. Путешествия

Путешествия — это то, что может показать нам весь мир, изменить наше мнение о людях, разрушить глупые стереотипы в наших головах. Приключения меняют к лучшему, позволяют больше узнать о самом себе. Причём совсем не обязательно выезжать куда-то заграницу или покупать билет в город, который находится в нескольких тысячах километров от нашего места проживания. Мы можем просто посетить красивые места неподалеку, выбраться на природу, навестить родных и друзей.

10. Воплощение мечты

Каждый из нас мечтает о чём-то большем, чем “успешный успех” и ежемесячная зарплата в 1 млн. рублей. Кто-то с детства хотел помогать людям, кто-то хотел открыть свое дело, начать заниматься творчеством, увидеть весь мир и так далее. Важно не забывать о том, ради чего мы стараемся материально себя обеспечить. Только так нам удастся сохранить мотивацию двигаться дальше и не сойти с ума от бесконечных дедлайнов и проблем на работе.

11. Физическая форма

Следить нужно не только за своим здоровьем и умственным развитием. Наше тело нуждается в нашем внимании, ему необходимы нагрузки: посещение тренажерного зала, зарядка по утрам, прогулки или пробежки. Физическая активность — это отличный способ справиться со стрессом и сделать что-то полезное для своего организма.

Как составить программу тренировок самостоятельно