Очень много времени ты уделяешь мыслям о том, о чем вообще лучше не думать. Вместо того, чтобы переживать о чем-то, что не стоит твоего внимания или не находится в зоне твоего контроля, ты можешь сделать что-то полезное или хорошо отдохнуть. В общем, следи за тем, на что ты тратишь свои внутренние ресурсы. Мы собрали несколько вещей, о которых тебе стоит прекратить все время думать.
1. О своей уникальности
Ты можешь считать себя уникальным и всячески стараться донести это до окружающих тебя людей. Но в этом нет ровным счетом никакого смысла, ведь то, что кажется тебе необычным, другими может восприниматься как нечто заурядное. Чем больше ты думаешь о своей уникальности, тем дальше ты уходишь от себя настоящего. Ты ставишь своей целью не быть собой, а впечатлить кого-то другого. Для этого тебе придется в чем-то преувеличивать, создавать мнимый образ и в дальнейшем ему соответствовать. Со временем ты начнешь теряться в своем вранье и окончательно запутаешься в том, кто ты есть на самом деле.
Резюмируем: нет смысла забивать свою голову мыслями об уникальности или неуникальности. Просто выгляди так, как ты себя чувствуешь, делай то, что считаешь нужным, и не парься насчет того, как тебя воспринимают окружающие.
2. О своих неудачах
Каждый человек без исключения переживает неудачи. Какие-то из них случаются из-за допущенных ошибок, а какие-то бывают вызваны стечением обстоятельств, на которые ты никак не мог повлиять. Как бы то ни было, не стоит прокручивать в голове мысли о своих неудачах. То, что уже случилось, изменить ты не в силах. Зато загнать себя в состояние апатии и мучиться из-за чувства вины у тебя прекрасно получится.
3. О своих ожиданиях
В принципе, ожидания – довольно опасная вещь, которая в большинстве случаев приносит тебе только разочарование. По возможности старайся отучать себя от привычки ждать чего-то определенного от других людей или окружающего мира. Или строй свои ожидания на фактах, а не на предположениях. Еще лучше – обговаривать с человеком важные для тебя моменты заранее, чтобы четко понимать, можно ли на него рассчитывать в конкретной ситуации.
4. О своих обидах
Ты можешь часто прокручивать в голове прошлые обиды вместо того, чтобы отпустить негативные мысли. Обиды мешают тебе жить настоящим – ты вынужден раз за разом переживать эмоции, которые уже не являются для тебя актуальными. Лучшее, что ты можешь сделать, – это поговорить с тем, кто причинил тебе боль. Во время обсуждения неприятной ситуации может оказаться, что твой собеседник не хотел тебя обидеть и просто не ожидал от тебя такой реакции. Также помочь тебе забыть обиды могут искренние извинения. Если же ты пытался простить человека, но у тебя ничего не вышло, то постарайся вычеркнуть его из своего окружения или хотя бы минимизировать общение с ним ради своего же комфорта.
5. О своих страхах
Если ты постоянно думаешь о том, чего ты боишься – это усугубляет твое эмоциональное состояние и мешает тебе перебороть свой страх. Ты можешь накрутить себя настолько сильно, что избавляться от переживаний придется уже в кабинете психотерапевта. Жизнь в постоянном страхе лишает тебя возможности чувствовать себя счастливым и сильно ограничивает твою свободу действий. Так что прекрати зацикливаться на том, что тебя пугает.
11 мыслей, которые убивают твое стремление становиться лучше
6. О чувстве стыда
Чувство стыда из-за каких-то моментов в прошлом или настоящем совершенно бессмысленно. Все, что могло случиться – уже произошло, и изменить это ты не в состоянии. Ты продолжаешь жить дальше, так позволь себе двигаться вперед, не тянув за собой груз сожалений. От того, что ты будешь съедать сам себя, не станет лучше никому. Извлеки уроки из прожитых ситуаций, постарайся не повторять ошибочных действий и перестань себя винить.
7. О задачах, которые ты отложил на потом
Если ты решил перенести на потом выполнение какой-либо задачи, то позволь себе бездельничать со спокойной совестью. Не нужно загружать себя мыслями о том, что что-то может пойти не так: ты не успеешь закончить дело, ты забудешь о своих планах и так далее. Чем больше ты думаешь об отложенных задачах, тем выше уровень стресса в твоей жизни. Ты и не отдохнешь, и не сделаешь ничего полезного. В таком случае время, которое ты для себя выиграл, будет считаться потерянным.
8. Об отношениях
Не нужно слишком сильно переживать об отношениях с другими людьми. В особенности если это беспокоит только тебя и практически не вызывает никаких эмоций у твоего родственника, друга или девушки. Иногда нужно просто расслабиться и позволить себе занять позицию наблюдателя: посмотреть, как будут разворачиваться события, если ты не станешь в них вмешиваться. Поверь, если ты дорог человеку, он обязательно прояснит, что происходит между вами, и захочет решить проблему. Если нет – то тебе вряд ли стоит тратить свое время и нервы на переживания.
9. О смысле
Когда хочешь сделать что-то, ты можешь слишком беспокоиться, есть ли в этом смысл. Конечно, когда речь идет о серьезных решениях или поступках, это хорошая привычка, которая помогает тебе действовать правильно. Но есть моменты, когда тебе просто нужно дать волю своим эмоциям и позволить себе насладиться жизнью вместо того, чтобы искать везде смысл.
10. О возможных проблемах
Если ты привык думать о том, что может пойти не так, неудивительно, что ты постоянно находишься в состоянии стресса. В некоторых случаях все твои опасения – это лишь плоды разыгравшегося воображения. Тебе нужно учиться критическому взгляду на ситуацию. Чем меньше ты будешь переживать из-за того, в чем ты не можешь быть уверен, тем проще тебе будет двигаться вперед и тем меньше ресурсов ты будешь тратить на процесс достижения цели.
8 мыслей, которые заставят тебя пересмотреть свое отношение к свободе
Комментарии
(0)