Для того чтобы преуспеть в чём-либо, жить полной жизнью, чувствовать себя счастливым, тебе нужно относиться ко всему, что для тебя важно, с воодушевлением. Только так ты всегда будешь находить время и силы на то, чтобы достигать поставленных целей и не терять свою внутреннюю мотивацию. К сожалению, многие люди забывают об этом или считают, что энтузиазм – это всего лишь ненадёжная эмоция, которая быстро проходит.
Мы собрали несколько вещей, на которых у тебя часто не хватает энтузиазма. Можешь пересмотреть своё отношение к ним и понять, что тормозит тебя в достижении целей.
1. Работа
Сложно построить успешную карьеру, стать профессионалом своего дела и любить свою работу, если она не вызывает у тебя энтузиазма. Работать только ради денег – заведомо проигрышная позиция. В таком случае тебе придётся заставлять себя вставать по утрам с кровати, ты будешь испытывать стресс и негативные эмоции на постоянной основе, сильно уставать, чувствовать апатию, эмоциональное истощение, безразличие к тому, чем ты занимаешься. На работе мы проводим большую часть своего дня, поэтому так важно постараться найти для себя что-то по-настоящему вдохновляющее и интересное.
2. Общение с родными и друзьями
Казалось бы, каждый из нас хочет как можно больше времени проводить со своими родными, друзьями и любимым человеком. Поэтому ты можешь чувствовать себя виноватым, отказывая близким людям во встречах, избегая их сообщений, звонков, расспросов о том, как твои дела.
Взрослые люди постоянно заняты, из-за этого у них часто не хватает сил на общение с теми, кто им безумно дорог. Но это не значит, что нужно смириться с текущим положением дел и видеться с родными только по праздникам. Порой самое сложное – это сделать первый шаг, принять решение, ответить «да», когда ты сомневаешься в чём-либо.
Энтузиазм можно разжечь только одним способом: начни понемногу выходить из своей зоны комфорта. Пусть тебе не хочется встречаться с другом, потому что ты устал и хочешь отдохнуть, но пересиль себя и пообещай, что прогуляешься с ним хотя бы полчасика. За это время вы успеете рассказать о последних новостях своей жизни, дать друг другу ценные советы и получить положительные эмоции, которых вам так не хватает.
3. Достижение поставленных целей
Если тебе не хватает энтузиазма в достижении поставленной тобой цели, значит, тебе нужно тщательно её проанализировать. Велика вероятность того, что заявленная цель не отвечает твоим потребностям или вовсе является навязанной окружающими или обществом.
Спроси себя: «Зачем мне делать это?» Если у тебя есть чёткий и правдивый ответ, то ты не будешь сталкиваться с внутренними препятствиями при достижении цели. Если ты не знаешь, чем обосновано твоё решение, тебе будет сложно найти мотивацию, почувствовать воодушевление и убедить себя в необходимости упорно работать.
4. Исполнение мечты
С исполнением мечты дела обстоят примерно так же, как и с достижением поставленных целей. Быть может, ты просто не готов воплощать свои мечты в реальность, или мечты сформулированы неточно, а может быть, они вовсе принадлежат не тебе. В любом случае настоящую мечту от фальшивой отличает именно энтузиазм, с которым ты подходишь к её реализации. По-настоящему желая чего-либо добиться, ты преодолеешь любые препятствия и получишь своё. Если энтузиазма нет, то оставь эту идею по крайней мере до того момента, пока не почувствуешь прилив сил и воодушевление.
5. Забота о себе
Тут всё просто: если у тебя нет энтузиазма на то, чтобы заботиться о себе, своём здоровье, своей внешности, своих эмоциях, скорее всего, у тебя заниженная самооценка и напрочь отсутствует самоуважение и любовь к себе. Это крайне печальная ситуация, ведь ты дорожишь своими родными и близкими и делаешь всё, чтобы они были счастливы. Но при всём этом не можешь принять простую истину: на первое место всегда и везде ты должен ставить себя и свои потребности.
Энтузиазм, любовь к себе, уважение и забота о своём здоровье – это то, что заставляет тебя ценить свои эмоции, поддерживать хорошую физическую форму и создавать комфортные условия для жизни.
6. Хобби
Для полноценной и счастливой жизни тебе необходимо хобби. Ты часто недооцениваешь его значимость, забивая на свои интересы и считая такие занятия бесполезной тратой времени. Ты убеждаешь себя в том, что гораздо полезнее будет потратить время и силы на работу, домашние дела, общение. Как итог: ты не понимаешь, как тебе отдыхать и на что отвлекаться в моменты, когда твои мысли целиком и полностью заняты деструктивными мыслями, рабочими вопросами и личными проблемами.
Начни относиться к хобби с энтузиазмом: даже если сейчас ты не зарабатываешь на том, что тебе нравится, не выставляешь результат своих трудов на всеобщее обозрение, не добиваешься каких-то успехов, это не значит, что это занятие можно вычеркнуть из твоей жизни. Развивайся, пробуй новое, становись лучше, прокачивай свои знания и навыки, а главное – делай это для себя, а не для кого-то другого.
7. Отдых
Многие люди, отправляясь в отпуск или уходя на выходные, совершенно не представляют, как им отдыхать. Они понимают, что нуждаются в отвлечении, но вместо того, чтобы расслабиться и переключиться на что-то приятное и интересное, только ругают себя за бездействие и переживают о каких-то рабочих вопросах. Если ты относишься к такому типу, значит, ты просто не умеешь организовывать своё свободное время.
Отдых – это небесцельное лежание на диване и невозможность переделать все домашние дела. В таком случае ты не отдохнёшь, а ещё больше загрузишься, устанешь или будешь ругать себя за потраченное зря время. Отдых – это смена деятельности. Ты можешь съездить в новое место, увидеться со старыми друзьями, уделить время своим хобби, почитать, посмотреть недавно вышедший фильм, устроить прогулку по городу. Так ты сможешь переключить своё внимание на более интересные занятия, которые вдохновят тебя, вернут тебе силы и заставят на время забыть о работе.
8. Учёба
Учёба без энтузиазма больше похожа на пытку. Тебе приходится заставлять себя зазубривать информацию, слушать лекции, которые не кажутся тебе интересными, через силу выполнять учебные задания. Для того чтобы учёба не была напрасной и ты действительно мог развиваться, получать новые знания и опыт, ты должен найти что-то, что по-настоящему сможет тебя увлечь. К тому же ты должен перестать считать, что для успешной карьеры достаточно всего лишь диплома о высшем образовании. Нельзя прекращать учиться, если ты хочешь добиться всех своих амбициозных целей.
9. Личностный рост
Сложно заставить себя развиваться и расти, если при этом ты не чувствуешь воодушевления. Ты будешь игнорировать жизненные трудности, избегать препятствий на своём пути, стараться как можно меньше времени уделять анализу своих ошибок и получению нового опыта. Ты должен быть заинтересован в личностном росте, а иначе все твои усилия не принесут желаемых результатов.
10. Спорт
Правильно будет назвать это не спортом, а физической активностью, но смысл остаётся тем же. Тебе может не хватать энтузиазма на то, чтобы чаще ходить пешком, совершать утреннюю пробежку, делать зарядку, кататься на велосипеде, ходить в фитнес-зал. Так происходит потому, что ты устаёшь за день, и единственным правильным решением тебе кажется – прийти домой с работы, упасть на диван и листать соцсети. Но на самом деле такое времяпрепровождение не поможет тебе вернуться в строй бодрым и отдохнувшим. А физическая активность как раз может зарядить себя энергией, даже если для того, чтобы заняться ей, тебе придётся переступить через своё «не хочу».
7 мифов о фитнесе, которые мешают тебе стать атлетичным и вредят здоровью
Комментарии
(0)