Многие люди задаются вопросом, как жить гармонично. На деле жизнь в гармонии с самим собой для многих оказывается непосильной задачей. Мешает множество факторов: боязнь остаться одному, непонимание того, что тебе нужно от жизни, неумение контролировать свои эмоции. Но для того, чтобы стать самодостаточным человеком, крайне важно научиться понимать и принимать себя. Мы собрали несколько вещей, которые необходимы тебе для того, чтобы жить в гармонии с собой.
1. Спокойное отношение к одиночеству
Если ты хочешь жить в гармонии с самим собой, тебе нужно стать независимым от окружающих. Это не значит, что ты должен обесценить семью, любовь или дружбу. Здорово, если у тебя понимающие родители, здоровые отношения и верные друзья, которые прошли с тобой множество испытаний. Но ты не должен цепляться за них и бояться, что потеряешь кого-то из своих близких. Тебе должно быть хорошо как в их компании, так и наедине с собой.
Когда ты научишься воспринимать одиночество не как грустное состояние, которое подразумевает скуку и уныние, а как возможность заняться тем, что приносит тебе удовольствие, или поразмыслить над своей жизнью, ты станешь более спокойным и независимым. Тобой станет практически невозможно манипулировать, ты начнешь легче принимать решения и отстаивать свои личные границы.
2. Понимание своих потребностей
Печально, когда человек не понимает, что ему нужно от жизни. Такое случается довольно часто — виной всему и общество, и массовая культура, и твое собственное нежелание менять то, что тебе не подходит. Часто твои желания на самом деле оказываются навязанными извне. Например, родителями, любимым человеком или друзьями.
Ты можешь изо всех сил стараться оправдать чьи-либо ожидания, совсем не принимая во внимание то, что поставленная цель не отвечает твоим потребностям. Таким образом, жить гармонично — это иногда еще означает отказаться от того, что тебе мешает продвигаться вперед.
3. Принятие себя
Ты должен принимать себя — свою внешность, недостатки, интересы, черты характера и так далее. Хватит равняться на других! Перестань искать несоответствия желаемого и действительного. Все очень просто: если тебя что-то не устраивает в себе, меняй это. Да, придется много и упорно работать, чтобы добиться нужного тебе результата, но по-другому никак. Постоянной самокритикой или попытками скрыть то, чего ты стыдишься от глаз окружающих, ты ничего не изменишь.
Если то, что тебя в себе не устраивает, не изменить, прими себя таким, какой ты есть. Это тоже не так просто, как кажется на первый взгляд, однако, попробовать стоит. Без этого жить гармонично вряд ли получится. Помни, что все зависит от твоего желания и терпения.
4. Умение принимать решения самостоятельно
Хочешь жить в гармонии с самим собой — принимай все важные решения самостоятельно, не оглядываясь на окружающих тебя людей. Если ты постоянно будешь спрашивать чужое мнение, стараться кому-то понравиться или оправдать чьи-либо ожидания, то утратишь контроль над своей жизнью.
Достаточно легко забыть о том, кто ты и чего ты на самом деле хочешь. Легко запутаться, разучиться брать на себя ответственность. Нет лучшего советчика, чем ты сам, ведь никто другой не знает, к чему ты стремишься и по каким принципам живешь.
5. Здоровая самооценка
Гармония с самим собой может быть лишь в том случае, если у тебя здоровая самооценка. Не завышенная или заниженная, а объективная настолько, насколько это возможно. Только так ты можешь анализировать свои действия, делать работу над ошибками, относиться к себе с любовью и уважением, осознавая свою ценность. Это одна из самых важных вещей, которая поможет тебе жить гармонично.
6. Уверенность в своих силах
Чтобы жить в гармонии с самим собой, ты должен быть уверен, что самостоятельно сможешь справиться с большинством проблем, возникающих в твоей жизни. Осознание того, что тебе не придется постоянно просить о помощи окружающих, пусть даже своих близких, избавляет тебя от лишних переживаний. Ты не тревожишься, что отнимаешь у других людей время и силы или не платишь им за их доброту тем же. Внезапные неудачи не выводят тебя из себя и не выбивают из привычного ритма жизни. Ты прекрасно знаешь свои сильные стороны и, что немаловажно, умеешь ими пользоваться.
7. Умение контролировать свои эмоции
Крайне важно научиться контролировать свои эмоции. Это полезно не только для эффективного взаимодействия с окружающими людьми, но и для твоего спокойствия. Эмоции часто могут мешать тебе добиваться поставленных целей, здраво оценивать ситуацию, принимать решения и так далее. Если ты научишься понимать их природу и будешь знать, как помочь себе выплеснуть чувства без негативных последствий, ты по-настоящему обретешь гармонию с самим собой.
8. Принятие перемен
От жизненных перемен бежать бессмысленно. Жизнь не статична, а это значит, что вокруг тебя постоянно будет что-то меняться, причем хочешь ты этого или нет. Лучшее, что ты можешь сделать — перестать реагировать на перемены слишком болезненно. Воспринимай их проще, ведь ко всему со временем можно привыкнуть и адаптироваться. А при сильном желании и готовности много и упорно работать ты даже сможешь подстроить ситуацию под себя.
9. Умение организовывать свою жизнь так, чтобы никуда не спешить
В некоторых ситуациях спешка необходима. К примеру, из-за обстоятельств ты можешь куда-то опаздывать или твои планы внезапно изменятся и тебе придется ускориться. Если в твоей жизни такие случаи единичны, то все нормально. Если же ты постоянно куда-то спешишь и часто ощущаешь, что не успеваешь, это нужно менять.
Из-за постоянной необходимости торопиться и делать все быстро, ты находишься в состоянии стресса и чувствуешь тревогу. Это, в свою очередь, снижает качество жизни, а также негативно сказывается на твоем физическом и психологическом здоровье. Хочешь обрести гармонию с самим собой — откажись от постоянной спешки. Учись грамотно организовывать свое время и без сожалений вычеркивай из своего списка дел на день все те задачи, которые не приносят пользы или удовольствия.
10. Отказ от сожалений из-за прошлых поступков
В прошлом ты мог совершить множество обидных ошибок, но сейчас это уже неважно. Нет смысла переживать о том, что уже сделано. Тебе необходимо принимать решения здесь и сейчас, чтобы твоя жизнь была такой, какой ты ее хочешь видеть. Гармония с самим собой невозможна, если ты постоянно мысленно возвращаешься к прошлому и ругаешь себя за опыт, который уже прожил и осознал.
Комментарии
(0)