Даже если большую часть своей сознательной жизни ты сильно тревожился из-за незначительных неудач, постоянно ругал себя, переживал, в каком свете ты предстаешь перед другими людьми, однажды все может измениться. Но далеко не всегда мы замечаем эти перемены, какими бы желанными они ни были.
Ниже BroDude собрал несколько признаков, свидетельствующих о том, что тебе удалось провести масштабную работу над собой.
1. Вместо самокритики ты быстрее переходишь к поиску решения
Раньше, когда ты допускал ошибку, ты сразу же начинал критиковать себя, искать в самом себе причины, почему так произошло. Сейчас, если ты замечаешь свой промах, ты практически сразу признаешь его и переходишь к самому важному вопросу: «Что мне с этим делать?»
Не занимаешься самобичеванием, а стараешься понять, как исправить сложившуюся ситуацию. Возможность быстро разобраться с произошедшим и урегулировать проблему становится для тебя первостепенной задачей.
2. Тебе проще рассказать о своей ошибке другим людям
Если с недавнего времени ты можешь признаться кому-либо, что переоценил свои силы, взял на себя слишком много, не учел важную деталь или заметил в своей работе ошибку, значит, ты начал относиться к своим неудачам легче.
Ты больше не ставишь перед собой цель постоянно поддерживать образ человека, который всегда все делает правильно. Причем тебе становится проще рассказывать не только о каких-то безобидных бытовых мелочах, но и о тех своих решениях, которые подвергались критике окружающих и в итоге действительно оказались ошибочными.
3. Ты можешь спокойно признать, что чего-то не знаешь
Часто страх ошибки тесно связан с желанием выглядеть компетентным вне зависимости от ситуации. Из-за этого некоторые люди пытаются создать образ уверенного в себе профессионала даже там, где они реально чего-то не знают и нуждаются в помощи.
Если же ты можешь спокойно признаться окружающим, что не разбираешься в определенной теме, эта позиция делает тебя сильнее. Тебе не приходится притворяться, чтобы получить мнимое уважение, а после тратить время и силы на исправление последствий своих решений.
4. Ты не пытаешься бесконечно искать себе оправдания
Человек, которому тяжело признавать свои ошибки, склонен искать их причины вовне. Например, убеждать окружающих в том, что ему не хватило времени, его постоянно отвлекали, он не получил исчерпывающую информацию и так далее.
Конечно, иногда такие обстоятельства действительно играют важную роль в итоговом результате. Но чаще они становятся еще одним способом хотя бы частично снять с себя ответственность. Если ты стал спокойнее относиться к собственным ошибкам и неудачам, значит, тебе больше не приходится постоянно прибегать к поиску оправданий.
Ты можешь честно объяснить, что пошло не так, при этом признавая свою ответственность.
5. Ты перестал воспринимать одну ошибку как характеристику своей личности
Одно дело — признать, что ты совершил ошибку, например, плохо подготовился к собеседованию. И совсем другое — автоматически сделать вывод, что ты безответственный и совершенно неспособный человек, который никогда не сможет получить хорошую работу.
В первом случае у тебя есть конкретная проблема, которую ты можешь исправить, во втором — ты превращаешь свою ошибку в характеристику своей личности. Когда ты начинаешь спокойнее относиться к собственным неудачам, тяга к подобным обобщениям снижается вместе с эмоциональным накалом.
Что такое разумная неудача и как это помогает достичь успеха
6. Ты не избегаешь действий только из-за страха ошибиться
Некоторые люди редко ошибаются вовсе не потому, что все делают идеально. Истинная причина их везения — бездействие. Они не предлагают свои идеи, не пробуют ничего нового, не знакомятся с людьми, не спешат воплощать какие-либо решения в жизнь и так далее.
Если твое отношение к ошибкам меняется, ты перестраиваешь весь свой подход к активным действиям. Вместо того чтобы откладывать на потом, ждать, пока все само образуется, ты начинаешь предпринимать попытки. Потому что риск ошибиться будет всегда, но вместе с ним у тебя все же есть шанс на положительный исход.
7. Ты осознаешь, что можешь снова допустить ошибку
Здоровое отношение к ошибкам строится на понимании: иногда, после неудачи, ты не можешь сразу же сделать правильные выводы и перестроить свои паттерны поведения. Порой, даже зная, как нужно поступить, ты все равно выбираешь действовать привычным тебе способом.
Просто потому, что новая ситуация оказывается сложнее предыдущей, ты принимаешь решения на автомате или под давлением обстоятельств. Легкое отношение к ошибкам не отменяет необходимости что-то менять в себе или своем восприятии. Но зато оно значительно снижает твою тревогу перед будущим.
8. Ты извиняешься, не чувствуя себя при этом унизительно
Если раньше извинения могли восприниматься тобой как признание того, что ты глупый, слабый или недостойный уважения, то теперь ты относишься к ним куда проще.
Ты не пытаешься защититься, не просишь прощения слишком долго, не перечисляешь собеседнику все свои недостатки, как будто пытаясь уничтожить свою самооценку. Нет, ты конкретно описываешь проблему и приносишь за нее свои извинения. Ну а после приступаешь к обсуждению того, что же вам делать дальше.
9. После получения критики ты способен отделить информацию от эмоций
Конечно же, когда кто-то другой указывает тебе на возможную ошибку, ты так или иначе переживаешь не самые приятные эмоции. Но если ранее критика надолго выбивала тебя из колеи, то теперь ты относишься к ней гораздо спокойнее.
Прежде чем делать какие-либо выводы, ты анализируешь полученную информацию, именно ее суть, не прибегая при этом к оценке себя. Ты выделяешь конкретику, сравниваешь чужие слова с фактами, задаешь вопросы, если тебе что-то непонятно. Свои же эмоции ты отодвигаешь на задний план, чтобы они не мешали твоей объективности.
10. Ты не зацикливаешься на ошибке
Ну и последний, но не по своей значимости, признак произошедших внутренних изменений — ты не уделяешь ошибке все свободное время.
Нет такого, что из-за переживаний о какой-либо своей неудаче ты отменяешь встречи, теряешь работоспособность, весь день возвращаешься к неприятным мыслям, тревожишься об общественном мнении и так далее. Тем более если тебе уже удалось решить возникшую проблему.
Ты просто признаешь, что ошибка была, и продолжаешь двигаться дальше, не зацикливаясь на ней.
9 ошибок людей, которые пытаются выглядеть интересными