Хандра или депрессия: когда стоит обращаться к врачу

Вопрос

Привет, дорогая редакция, здесь, наверное, стоит по традиции вставить текст о том, какие вы крутые, и как долго я с вами, но мне всегда было скучно читать эту часть статьи, так что пропущу.

Предыстория, может, и не очень важна в этом случае, но пусть будет. Мне 22, довольно хорошо зарабатываю, доучиваюсь в хорошем вузе, есть увлечения, успел обзавестись друзьями (хоть и очень скромным количеством), вообще чувствую себя довольно успешным. Есть, правда, проблемы с личной жизнью, уже около двух лет без девушки, хотя и стараюсь это исправить. Суть в том, что чувствую сильный упадок в мотивации работать, совершенствоваться, работать в спортзале и вообще многих аспектах жизни, может, как раз из-за проблем с личной жизнью или еще черт его знает из-за чего. Длится это уже около 4 месяцев и порядком надоело. А вопрос в следующем: как понять, это просто хандра, и нужно срочно отдохнуть или отвлечься, или это реальная психологическая проблема и стоит обратиться к врачу?

Ответ

Давай для начала разберемся, что это с тобой происходит.

Хандра – это просто тоска, уныние, меланхолия, апатия, потеря интереса к любимым занятиям и жизни в целом. Причин у нее не так много, взять ту же самую смену времен года. Многих даже зимняя слякоть заставляет разочаровываться в жизни. Если с тобой уже случалось такое, обрати внимание на время года и погоду.

С хандрой не обращаются к врачу — совершенно бесполезно. Либо сдерут с тебя денег, либо прямо скажут: «Иди отсюда, мальчик, не до тебя сейчас».

Ну а ее величество депрессия — это уже психическое расстройство. У нее в симптомах, помимо классического снижения настроения и утраты способности переживать радость, числится нарушение мышления, когда тебя переполняют негативные суждения, словно ишака Иа, а в запущенных стадиях проявляется заторможенность и снижение интереса к жизни. Если тебя еще не тянет на вещества, алкоголь и другие вкусные изделия, то можно вздохнуть спокойно.

Учитывая то, что жизнь твоя, в общем-то, прекрасна, как и твое самочувствие, то можно смело сказать, что у тебя хандра, так что ничего страшного нет. Более того, если ты живешь полной, насыщенной событиями жизнью, то она сама пройдет, и внимания ей нужно не больше, чем обычному прыщу, вскочившему на заднице. Сам ведь должен знать, и мы не раз это писали, что любые проявления меланхолии являются следствием застоя в жизни. Когда ты застрял на месте и не можешь двигаться дальше.

Чтобы дать себе волшебного пендаля и отбросить все гнусные мысли, нужно внести в жизнь новых красок и кардинально ее изменить. Ну а с учетом того, как ты сетуешь на одиночество и отсутствие девушки — весь корень твоих проблем в этом. Так в чем проблема: знакомься с новыми девушками или обрати внимание на уже знакомых. Будь смелее, будь самим собой, не веди себя как идиот, старайся не показаться занудой и слишком скучным — и будет у тебя успех. Сразу почувствуешь себя полноценным, сразу появятся новые, необычные проблемы, снова жизнь заляпается свежими красками.

Ну а если с прекрасным полом совсем беда, то добавь новых впечатлений в другой сфере. Если не нравится работать в спортзале, займись другим видом спорта. Вообще, врачи настоятельно рекомендуют при первых проявлениях депрессии побольше двигаться, есть поменьше вредного, побольше спать. Так и ты — задави свою половую драму физическими упражнениями, как серийные убийцы и профессиональные киллеры. Глядишь, если раскачаешься как минимум до состояния льва Банифация, то и жизнь наладится.