Образ жизни

Выйди из зоны
комфорта, чтобы изменить свою жизнь

  • 9104
  • 3
  • Митхун Чакраборти

brodude.ru_21.10.2013_535pwUZ7FufAp
Как мы создаем перемены в свей жизни? В теории осуществить перемены достаточно просто: нужно выяснить, какие изменения ты хотел бы внести, выяснить, какие действия нужно предпринять для того, чтобы сделать эти изменения, и затем выполнить эти действия. Проблема в том, что мы хотим гораздо большего.
Мы не хотим 100 рублей, мы хотим 1 000 000. Мы не хотим сжечь 600 калорий, мы хотим потерять 10 кг. Мы хотим всегда чувствовать себя хорошо, мы хотим быть счастливыми и мы хотим наслаждаться жизнью. Причина, по которой большинство людей не в состоянии измениться, в том, что на самом деле они сами отказываются меняться. Они надеются найти быстрое решение, которое позволит им продолжить привычный образ жизни и улучшит их жизнь.

Однако некоторые аспекты нашей жизни могут быть просто несовместимы с жизнью, которую мы хотим. Некоторые привычки не позволяют нам достичь целей, которые мы ставим перед собой.
Будучи ленивыми существами, мы прилагаем мало усилий, чтобы сделать жизнь более приятной - мы предпочитаем находиться в пределах нашей зоны комфорта. Мы боимся, что если мы ее оставим, нам будет неудобно и неприятно. Это создает некоторые трудности.
Но чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону, мы должны хотя бы попытаться выйти из нашей зоны комфорта. Для того чтобы добиться желаемого и создать жизнь, которую мы хотим для себя, мы должны научиться менять свои привычки.
К сожалению, изменить привычки не так легко - по одной простой причине: это неудобно. Неважно, каковы привычки: здоровые или вредные, продуктивные или деструктивные - идти против них будет неудобно.

Проблема в том, что если мы никогда не чувствуем дискомфорт, то мы никогда не покинем зону комфорта. А значит, мы не сможем избавиться от старых привычек и обзавестись новыми. Но для того чтобы изменить свою жизнь, мы должны сформировать новые привычки - привычки во всех аспектах вашей жизни, переходя из нашей зоны комфорта в новые, неведомые края.
Одних только идей и целей не достаточно, чтобы мотивировать себя. Мы сами можем стать величайшим фактором мотивации; все, что нам нужно сделать - это поговорить с самим собой. Да, это звучит глупо. И да, говорить с собой вслух публично — еще более глупое занятие. Но, к счастью, можно разговаривать с самим собой внутри своего ума. Большинство людей недооценивают силы и значения разговоров с самим собой, и зря.

Разговаривать с собой нужно каждый раз, когда начинаешь становиться ленивыми, каждый раз, когда считаешь, что сошел с намеченного пути, либо сделал ненужную паузу — такие разговоры направят в нужное русло. Внутренний диалог твоего разума должен стать твоей новой привычкой. Обращайся к себе, кричи на себя! Пусть в твоей голове будет внутренний наставник, эдакий чувак, который будет держать тебя в узде.

Изменив свои привычки, ты скорее, чем думаешь, окажешься в новой зоне комфорта, отличной от прежней, в той зоне комфорта, где ты достиг поставленных целей. В той зоне, где твой мир изменился в соответствии с твоими целями и желаниями.
У каждого из нас есть возможность изменить свою жизнь, однако большинство из нас довольствуются тем, что есть, потому что так привычнее.