Очень хочется проиллюстрировать этот тезис историей из жизни. Скажем, кто-то толстый (не будем показывать пальцем) задумал похудеть. Он выбирает для себя диету и программу тренировок, которых аккуратно придерживается, и в результате через полгода этот человек скидывает, скажем, десять килограммов. Другой делает всё то же самое (на начальном этапе) с одной лишь разницей: придерживается задуманного распорядка не полгода, а две недели и в результате… да никакого результата. Глядя на этих двух парней, мы понимаем: бывают случаи, когда жизненно важно запастись терпением и ждать.
Наш век такой непростой: мы привыкли, что результат должен приходить немедленно. Всякое благо можно заполучить в любой момент, в любое время для и ночи. Хочешь посмотреть порно? Один клик. Хочешь есть? Сунь еду в микроволновку или спустись в круглосуточный супермаркет. Задумал купить новую камеру в три часа ночи с пьяных глаз? Масса сайтов в твоем распоряжении. Хочешь поговорить с другом? Отправь сообщение. Хочешь развлечься? Да масса вариантов!
Наш век — это век «сейчас». Каждую секунду машина по производству и доставке удовольствий работает на полную мощность. В любой момент ты просто подставляешь рот под кран и наполняешь себя любыми развлечениями и удовольствиями, пока не почувствуешь, что уже обожрался до тошноты. Ты можешь контролировать этот поток, включать и выключать кран и устанавливать для себя границы, не потому что это естественная необходимость, а потому что ты считаешь это нужным. Раньше общество определяло, что священно и мудро, а теперь мы делаем это самостоятельно.
Зачем надо это делать? Чтобы, как ни странно, получать больше удовольствия и быть счастливей.
Почему хорошо откладывать удовольствия
Мы будем говорить о крайне непопулярных в наши дни вещах, таких как самоограничение и дисциплина. Даже думать об этом дискомфортно. С чего бы лишать себя немедленного удовольствия? С того, что, по правде говоря, в этом есть много пользы.
1. Ты учишься довольствоваться меньшим
Тот же самый пример с похудением. Сидя на диете, ты постепенно приучаешься к другому рациону, и чашка травяного чая без сахара вполне может заенить сладкий десерт. Когда отказываешься от пищи с ярко выраженным сладким или соленым вкусом, к тебе возвращается вкусовая чувствительность.
Когда ты откладываешь удовольствие, а потом наконец получаешь желаемое, то открываешь, что на деле тебе нужно меньше, а в чем-то ранее желанном ты больше вовсе не нуждаешься. Думаешь, тебе нужен новый компьютер, копишь на него два месяца, а когда у тебя набирается достаточная сумма, ты понимаешь, что твой компьютер тебя во всем устраивает.
2. Ты начинаешь обращаться с вещами бережнее
Если ты всё же не отказываешься от идеи приобрести новую вещь, когда ты наконец покупаешь ее после долгого ожидания, ты начинаешь с ней лучше обращаться. Твои родители были правы… Когда ты сам покупаешь вещи, ты осознаешь их истинную ценность. Всегда хочется, чтобы хорошая вещь служила долго, а когда зарабатываешь деньги своим трудом, не хочется тратить их впустую. Это подводит нас к следующему пункту…
3. Ты наслаждаешься без чувства вины
Ты когда-нибудь покупал себе что-то, что очень хотел, но по-хорошему не мог себе позволить? Когда ты получал это, вместе с радостью ты ощущал вину и думал, что тебе наверняка следовало бы затянуть ремень и не тратиться. Эти мысли мешали тебе в полной мере наслаждаться обновкой.
Однако когда ты долго ждешь чего-то и по-настоящему зарабатываешь это, радость и удовлетворение не омрачаются никакими сожалениями. Это как читтинг во время диеты: ты ешь много, но знаешь, что заслужил, что будешь заниматься, и каждый кусочек пойдет тебе на пользу.
4. Ты лучше чувствуешь жизнь
Иногда в жизни нам не хватает именно этого — ощущения жизни. Чувства. Не просто хорошего настроения, а глубокого ощущения жизни. Поэтому женщины начинают из ничего раздувать скандал, мужики изменяют без любви или ищут другие способы почувствовать себя живым и преодолеть депрессию. Парадоксально, но иногда депрессия — это хорошо, потому что в такие времена ты испытываешь глубокие и ясные переживания.
Есть и более здоровые способы ощутить жизнь: для этого не обязательно скандалить и изменять. Можно вместо этого дать себе хорошенько проголодаться, а потом хорошо поесть.
Мы часто думаем, что голод — это плохо, а чувство сытости — хорошо. Однако и то и другое принадлежит к спектру естественных человеческих ощущений и имеет собственную ценность. Людям в одинаковой степени нужно ощущать и то и другое, чтобы правильно понимать себя и мир.
Если хочешь ощутить полноту жизни, надо прочувствовать все ее стороны: и голод, и сытость. Если ты постоянно сыт, ты не знаешь истинной ценности утоления голода. Это касается не только еды.
5. Ты становишься более сильным и дисциплинированным
Развитие необходимо человеку. Надо учиться управлять своими желаниями, удовлетворять или гасить их. Человек — свой царь, а не раб. Отложить удовольствие — значит воспитать в себе уверенность, научиться самоконтролю, не подчиняться эмоциям и обстоятельствам и быть дисциплинированным. Дисциплина похожа на мышцы: упражнения делают ее сильнее.
6. Ты становишься счастливее
Путешествие куда важнее того места, куда ты добираешься. Наверняка ты и сам замечал, что гораздо больше удовольствия получаешь, достигая цель, а не упиваясь результатом своей работы. Ожидание Нового года гораздо приятнее самого праздника.
Однажды я читал про одно интересное исследование, связанное с отпуском и тем, насколько счастливыми люди ощущают себя во время отдыха. Оказалось, что уровень счастья возвращается к обычной отметке уже спустя две недели после возвращения из поездки, а самое большое счастье люди испытывают, ожидая отпуск, а не отдыхая! Мысли о том, как здорово будет отправиться куда-то, делают нас гораздо счастливее, чем сама поездка. Поэтому мы от души рекомендуем тебе делить твой месячный отпуск на четыре недельки и брать их по очереди в течение всего года — так ты получишь гораздо больше удовольствия.
Лучшая приправа для пищи — это голод. Без контраста ты не ощутишь полное удовольствие от чего бы то ни было, а сладкое гораздо приятнее на вкус после горького.
Не заблуждайся: мы говорим сейчас не только о еде. Вспомни, что после разлуки с подругой секс кажется гораздо приятнее, а многие пары перед свадьбой даже на какое-то время отказываются от секса, чтобы первая брачная ночь была интереснее.
Чего бы ты ни хотел, не делай этого сразу. Оттяни удовольствие и получишь его вдвойне.
Заключение
У каждого человека есть власть сделать сакральным что угодно. Эту власть надо использовать мудро: такое поведение — признак зрелости. Откладывая удовольствие или награду, ты становишься лишь счастливее и получаешь от жизни больше.