Вредные привычки, которые делают тебя здоровее и счастливее

Подруга снова наезжает на тебя из-за того, что ты страдаешь херней? Выход есть. Ты можешь легко дать ей отпор, если четко аргументируешь свои поступки. Твои вредные привычки теперь не кажутся ей такими вредными, а ты можешь делать что захочешь и не переживать, что тебе из-за этого вынесут мозг.

Оказывается на самом деле, есть вредные привычки, которые могут сделать тебя счастливее или улучшить твое здоровье. Вот самые распространенные из них:

1. Дезорганизация

Знакомая всем фраза: «Творческий беспорядок». Есть люди, которые утверждают, что беспорядок помогает им работать, что им комфортней в немного грязной обстановке. Это не миф. На самом деле легкий беспорядок способствует развитию творческого мышления.

Держи свои счета в порядке и храни их аккуратно, а в квартире можешь позволить себе разбросать немного хлама.

2. Видеоролики

Если ты регулярно мониторишь YouTube в поисках нового смешного видео, то ты все правильно делаешь. Всем известно, что смех продлевает жизнь. Если ты на работе, то отвлекись на пару минут, чтоб посмотреть несколько смешных фотографий. Ты отдохнешь и сможешь с новыми силами приступить к работе.

Смех снижает кровяное давление, снимает боль и делает организм более устойчивым к стрессу.

3. Ногти

Если ты до сих пор не отучился от этой тупой привычки (грызть ногти), то не расстраивайся. Этот процесс считается неприемлемым лишь из-за того, что общество придумало для себя очередные рамки. Ведь пока не появились ножницы люди грызли ногти и это считалось нормальным. Более того, это занятие повышает твою иммунную систему.

Это не значит, что если ты до этого не грыз ногти, то теперь тебе непременно нужно этим заняться.

4. Сплетни

Хорошие сплетни повышают настроение. Ученые даже провели эксперимент и выяснили, что благодаря 20-ти минутным сплетням 96% людей смогли уменьшить состояние напряжения и тревоги.

Используй сплетни, чтоб улучшить свое настроение и самочувствие, а не для того, чтоб обсудить другого человека за спиной.

5. Мат и крик

Это офигенные средства против стресса. Знаешь как нам не хватает мата? Иногда в статье так и хочется хорошенько выругаться… но теперь это стало невозможным. Но ты же не СМИ. Значит можешь с легкостью ругать правительство, которое додумалось сделать этот закон. Дело в том, что крик и мат действительно помогут тебе на работе, если начальник снова напрягает.

Шведские ученые выяснили, что сотрудники, которые страдают из-за несправедливого обращения на работе и не находят способы выплеснуть свой гнев, в два раза больше подвержены риску появления сердечного приступа. Уже доказано, что мат на работе помогает сотрудникам справляться со стрессом и разочарованием, а еще мат может стимулировать командный дух.

6. Слишком много сна

Тебе все говорят, что у тебя будут проблемы со здоровьем, если ты будешь много спать. Но на самом деле нет ничего плохого в том, чтобы поспать лишний час. Если конечно твоя работа не вынуждает тебя вставать с кровати задолго до восхода солнца.

Люди, которые просыпаются раньше 5 утра могут подвергают себя риску сердечно-сосудистых заболеваний. Наиболее полезный сон, который помогает восстановить твои силы проходит в период между 2:00 ночи и 6:30 утра.

7. Ерзанье на стуле

Наверное эта привычка раздражает многих и можно подумать, что человек, который не может спокойно усидеть на стуле и все время ерзает, не сосредоточен. На самом деле все иначе.

Это так же, как когда ты зеваешь из-за усталости, чтобы принести больше кислорода своему организму. Это помогает мозгу проснуться. Когда ты ерзаешь, ты пытаешься самостоятельно стимулировать себя к тому, чтобы повысить умственную и физическую бодрость.

Ты думал, что творишь косяки, а на самом деле ты помогал себе и своему организму. Да ты офигенен, чувак.