Ветер, океан, свобода: почему тебе стоит попробовать виндсёрфинг

Семён Плоткин
09 ноября, 2020
10.5k
0
Спорт
в избранное
партнерский материал
Виндсерфинг — один из самых красивых и интересных видов спорта, сочетающий в себе азарт, свободу, возможность релаксировать и наслаждаться потрясающими морскими пейзажами. Виндсерферам под силу не только управлять ветром и покорять волны, но и делать сложнейшие трюки, от которых захватывает дух. Мы встретились с инструкторами «Школы виндсерфинга Голландца» и расскажем, за что еще стоит полюбить этот спорт.

Улучшишь физическую форму


Серфинг — экстремальный вид физической активности, для которого характерна высокая нагрузка. Уже после первого занятия ты сможешь оценить, насколько малоподвижен твой образ жизни. Серф-тренировки задействуют все группы мышц, акцентируя внимание на проработке мышц рук, груди, живота, спины и ног.

По типу нагрузки серфинг можно сравнить с функциональным тренингом, поскольку он сочетает в себе упражнения на скорость, гибкость и выносливость. Такой подход позволит не только улучшить навыки в серфинге, но и уменьшить количество возможных травм.

Научишься быстро снимать стресс

Виндсерфинг, как и другие виды спорта, отлично помогает бороться со стрессом. Это происходит потому, что во время физической нагрузки в мозгу начинают вырабатываться нейромедиаторы (эндорфин, дофамин и серотонин), которые отвечают за хорошее настроение, уменьшают чувство тревожности и просто делают человека счастливым.

Более того, при регулярных тренировках уровень нейромедиаторов в организме будет поддерживаться в норме. Это, в свою очередь, поможет снизить тягу к вредным привычкам вроде курения, частых перерывов на фастфуд или бесцельного зависания в «Инстаграме».

Разовьешь координацию движений


Виндсерфинг хорош и тем, что действительно помогает улучшить координацию движений. В ходе занятий ты будешь учиться стоять на парусной доске, которая скользит по постоянно меняющейся поверхности. Сделать это не так-то просто, поэтому придется очень постараться, чтобы не упасть в воду. Взамен ты получаешь возможность обуздать стихию, а заодно укрепляешь глубокие мышцы-стабилизаторы, снижаешь риск получения травм и улучшаешь умение концентрироваться.

Потренируешь мозг

Ежедневно находясь в режиме шаблонных действий, мозг начинает скучать. Чтобы сохранить бодрость ума и хорошую память, ученые советуют постоянно учиться чему-то новому и разбавлять рутину новыми впечатлениями. Плюс занятий серфингом в том, что они дают не только подтянутое тело, но и отличную возможность прокачать извилины и наработать новые нейронные связи.

Тебе предстоит сменить привычную обстановку и окружение, попробовать себя в новом спорте, запомнить множество незнакомых терминов. В такой ситуации мозг активи­зируется и постепенно начинает работать быстрее.

Найдешь новых друзей


Виндсерфинг дает возможность найти друзей-единомышленников, с которыми ты будешь общаться и за пределами лагеря. Непринужденная атмосфера и сплоченная работа в команде позволяют обмениваться контактами с серферами со всего мира. С ними легко поддерживать мотивацию на активную жизненную позицию, делиться своими успехами, обсуждать последние новости из мира серфинга или планировать совместные серф-трипы.

Учиться виндсерфингу лучше всего в специализированном заведении. «Школа виндсерфинга Голландца», имеющая лагеря на греческом острове Родос, в египетском городе Дахаб и вьетнамском Муйне, — одна из них.

В школе существует несколько уровней подготовки. Начальный уровень — фундамент, без которого невозможно дальнейшее освоение техник виндсерфинга. Ты узнаешь, что такое виндсерфинг, как устроены парус и доска, выучишь правила безопасности и поведения на воде, а также научишься технике движения на доске под парусом.

Райдеры среднего и продвинутого уровня изучат новые, более сложные элементы и усовершенствуют технику ранее освоенных при самостоятельном изучении, что позволит прогрессировать значительно быстрее.

Также в команде «Школы виндсерфинга Голландца» ставят на доску уже с 10-летнего возраста, так что приобщить к культуре виндсерфинга можно всю семью.

Узнать подробнее о программе обучения