Не, ну разве это не закон подлости, когда ты хочешь быть харизматичным и непосредственным, как Сосо Павлиашвили, но природная скромность не даёт! Ты зажат настолько, что даже не можешь завести новые знакомства. Люди тебя игнорируют и не замечают, а жизнь превращается в то, что созвучно маленькой северной лисичке, из которой делают шубы. Ну что ж, давай разбираться.
1. Внешний вид
Важно понять, что главный барьер, который мешает тебе самовыражаться, создаёшь ты сам. Вот первый кирпич в фундамент твоей забитости уже заложен, а что дальше? Дальше ты сам себя загоняешь в рамки и мешаешь самовыражаться, становишься, мягко говоря, угрюмым тихим сычом, который старается соответствовать унылому статусу. Посмотри на свои серые грязные одеяния, неряшливый внешний вид – на тебя никто не обратит внимание. То ли дело, пересиль себя и начни хорошо одеваться. Хорошо не значит дорого. Никто не просит тебя наряжаться в костюмы от Brioni. Можно одеться модно и бюджетно, а главное, хорошо.
Допустим, ты презираешь моду и одеваешься так, как тебе удобно. Старайся хотя бы, чтобы одежда была чистой, выглаженной и не напоминала со стороны рубище странствующего юродивого. Но лучше начать одеваться стильно. Во-первых, у нас любят «встречать по одёжке» – и люди потянутся. Во-вторых, почувствуешь себя проще.
Ну, и гигиена. Советские плакаты с весёлыми жемчужнозубыми пионерами не врали. Чистота – залог здоровья. Зубы нужно чистить по утрам и вечерам, а немытым трубочистам – стыд и срам! Поэтому дети такие счастливые, а не потому что поверили товарищу Хрущёву, что коммунизм не за горами. Борода – это модно, но неухоженную копну под носом может позволить себе только Эмир Кустурица. Даже у патриарха она ухоженная.
Займись собой. Красивым и опрятным прощается многое. Да и люди сами к тебе потянутся.
2. Развивай талант
Бесталанных людей нет. Каждый в чём-то да гениален. Главное – развить свой талант. Нет-нет, не думай, что я отбился от темы, как раз наоборот. Иногда ты… Ну, хорошо, хорошо, давай без личностей. Чаще всего стеснительность одолевает тех, кто считает себя начисто лишённым талантов. Ты не знаешь, что предложить обществу, ты становишься ему неинтересен. Вернее сказать, возникает такое чувство. Нет общих тем, нечем впечатлить ту самую фею, при виде которой сердце начинает биться в два раза сильнее.
А вот когда ты умеешь, скажем, красиво перепрыгнуть через «козла», то градус общественного интереса резко возрастает. Ты можешь быть скромным гением, но благодаря таланту чувствуешь себя гораздо увереннее. А если твои таланты незаменимы в большой компании, то цены тебе нет. Через пару месяцев ты станешь первым балагуром на деревне. Главное, развить своё хобби и талант до совершенства.
3. Стрессоустойчивость
Некоторые считают застенчивых людей неким «тихим омутом», в котором полным-полно чертей. Неуклюжее взаимодействие с другими членами социума здорово отталкивает. Люди смотрят на «заморыша», словно гиены из «Короля льва» – с лютой неприязнью. Особенно это усугубляется после кровавой ярмарки, которую устраивают униженные, обиженные застенчивые личности, уставшие огораживаться от социума своим «хитиновым покровом». Увы, но среди террористов и прочих устроителей общественных беспорядков немало застенчивых ребят, которые таким образом отвечают чуждому обществу. Но тут не стоит забывать и про промывку мозгов влиятельными организациями.
Поэтому стоит повысить свою стрессоустойчивость и научиться быстрее оправляться от неудач. Чтобы не выглядеть злобным гоблином замыслившим неладное.
4. Стесняются все
Каждый хочет почувствовать свою уникальность. И не важно в чём. Поэтому стеснительные люди считают свой барьер, не позволяющий им раскрыться с другими жителями планеты Земля, чем-то уникальным. Мол, на мне печать одиночества, и нет мне спасения. Ах, как я несчастен!
А на самом деле стесняются все, даже Саша Барон Коэн. Даже известным политикам приходилось не раз испытывать это чувство. А известный шаман от рока Джим Моррисон на первых своих выступлениях всегда бормотал что-то в микрофон, стоя к зрителям спиной. А зато потом как прорвало!.. И знаешь в чём секрет? У них хватает ума и сил переступать через себя и стеснение. В застенчивости нет никакой особенности. особенным может быть только талант. Вот когда ты это поймёшь, станет гораздо проще преодолевать эту изнуряющую, досаждающую проблему.
5. Никого не слушай
Что мы делаем с теми, кто нас гнобит/презирает/недолюбливает? Мы посылаем их в «чёрные дыры» самых самоотверженных порноактрис. Нас это ни в коем случае не должно выбивать из колеи. Ну, ненавидит – и Бог с ним. Нас гнобят, а мы крепчаем. У всех, даже у Джонни Деппа, даже у Иисуса есть ненавистники. И что теперь? Ты видел, чтобы талантливый актёр или Сын Божий бросили свою успешную карьеру из-за ненавистников? Нет. Поэтому наплюй на чужое мнение. Многим оно как раз и не даёт раскрыться.
6. Начни с малого
Всё начинается с нас самих. Пресловутые фразы вроде: «Нужно программировать себя на хорошее» – на самом деле не пустой трёп. Посмотри на себя со стороны. Чем больше ты будешь думать о себе как об «успешном клёвом парне», тем проще будет совладать со своей застенчивостью и вообще любыми проблемами, вставшими на пути.
Есть ещё один неплохой способ побороть стеснение. Что-то из разряда «начни с малого». Вот пошёл ты за покупками, стоишь в очереди, ждёшь, когда тебе пробьют пачку жевательной резинки. И в тот момент, когда кассир спросит тебя: «Вам большой пакет или маленький?» – постарайся посмотреть ей в глаза и с обаятельной улыбкой ответить: «Любезная, он мне не нужен». Мелочь, но как говорят китайцы: «Путь в тысячу ли начинается с одного шага». Пойди в кофейню и спроси у милой баристы, как прошёл её день. Страшно? Трясёт? Ну это ведь всего лишь вопрос – он ни к чему не обязывает. Постарайся взаимодействовать с социумом. Да на худой конец, спрашивать у кондуктора, на какой остановке тебе лучше выйти (хотя ты в течение 5 лет ездишь этим маршрутом).
7. Глаза в глаза
Что? Не можешь никак заставить себя смотреть в глаза незнакомым людям? Тогда проблема гораздо глубже, чем может показаться. Тут силы воли не хватает. И знаешь, как это решить? Физическими методами. Будем выгонять «психологическую» хворь из организма. Не калёным железом, а например… закалкой. Да-да, элементарно, холодный душ – и жизнь станет проще. Вообще, физические нагрузки, которые заставят тебя забыть про внутренний комфорт, здорово дисциплинируют. А потом ты неожиданно поймёшь, что можешь контролировать себя и своё психологическое состояние.
8. Отдайся благородным делам
Знаешь, почему на улицах так много неуверенных в себе людей? Потому что некоторые элементарно не знают, как вести себя в той или иной ситуации. Должен быть пастырь, наставник, который всё расскажет, покажет и даст потрогать даже.
Но вот исследователи заметили, что люди забывают про свою застенчивость, когда участвуют в общественно-полезной деятельности. Тут и самоуважение даёт о себе знать, и другие факторы.
Поэтому, если не хочешь становиться священником и лечить заблудшие души, иди в волонтёры. Знаменитое беззубое «чудо» по имени Шура не зря завещал творить добро. Фауст спас свою душу, начав трудиться ради людей. А ты избавишь себя от этого проклятущего комплекса.
9. Не беги от эмоций
Когда почувствуешь бабочек в животе, трепет в сердце и красные щёки при встрече, не стремись избавиться от них. Наоборот, сфокусируй внимание на этой личности, попытайся войти в контакт. Элементарно попытайся познакомиться с этим человеком, узнай его имя. Хотя описанные симптомы обычно испытывают в адрес дам.
Так же можно вести себя и в новых компаниях. Если чувствуешь, что положение на вписке становится критичным, если замечаешь, что людям ты не интересен, если понимаешь, что нарастающее чувство тревоги вот-вот вызовет демона замкнутости, то остаётся только одно – вступить в контакт. Предложи что-нибудь выпить, узнай имя. И увидишь, что речь и откровения польются из собеседника, как кровь в фильмах Тарантино.
10. НЕ оставайся самим собой
Если уж ты оказался заложником собственной чрезмерной скромности, то тебе категорически противопоказано, что называется, «оставаться самим собой». Проводя часы за просмотром сериалов в костюме «потного нерда», ты успеха не добьёшься. Создай свой идеал и следуй ему. Даже если у тебя рост метр с кепкой и противный, как у Микки Мауса, голос, то это не значит, что ты не сможешь обладать харизмой Джерарда Батлера. Про то, как сделать свой голос лучше, мы писали. Ну, а о том, как быть более брутальным мы пишем со дня своего основания.
11. И немного честности
Будь честным с самим собой. Признайся самому себе, что людям неприятно с тобой общаться, не потому что они глупее тебя, а потому что ты тупой и нудный, а самое главное, даже не пытаешься меняться. Отмазки – дело хорошее, но мы тут занимаемся профилактическим, необходимым и крайне полезным самобичеванием, поэтому отбросить все нелепые оправдания!